"Eltsenien kin lilk wurde - dat is maklik, mar om te lilk te wêzen mei de krekte persoan, nei it goede stuit, op 'e rjochte tiid, foar it goeie doel en op' e goeie manier - dat is net maklik."
Yn dizze sifer ferplichtet de filosoof Aristoteles in konsept dat in heul ûnderwerp is yn psychology, oplieding en bedriuw - emosjonele yntelliginsje.
Emosjonele yntelliginte minsken dogge yn in tal gewoanten en gedrach dy't bydrage oan har fermogen om eigen emoasjes te beheinen en de gefoelens fan oaren te begripen.
Wite jo ien dy't in protte oan syn of har gefoelens fêststeld hat, kin emosjonelen op in passende manier útdrukke, en ek yntellekt en begryp fan hoe't oaren fielle binne? Dy persoan is wierskynlik in tige emosjonele yntelliginte yndividu.
Emosjonele yntelliginsje befettet fjouwer grutte feardigens:
- De fermogen om emoasjes te begripen.
- De kapasiteit om te reden mei emoasjes.
- De fermogen om emoasjes te begripen.
- De mooglikheid om emoasjes te behearen.
Kontrolearje dizze kaai dingen dy't emosjoneel yntelliginte minsken dogge dat jo besykje te meitsjen om guon fan dizze in gewoante te meitsjen yn jo eigen dei fan 'e dei. En nimme dit quiz om te bestimmen hoe't emosjoneel intelligent is, jo kinne it antwurd jo ferlieze!
1. Emosjoneel yntelliginte minsken jouwe oandacht oan wat se fiele.
Psycholooch en auteur Daniel Goleman identifisearret sels bewustwêzen as ien fan 'e kaaibestannen fan emosjonele yntelligens. Sels bewustwêzen befetsje de mooglikheid om stimmingen, emoasjes en gefoelen te erkennen.
In diel fan selsbewust is ek omtinken te bewizen hoe't jo emoasjes en stimmingen ynfloed hawwe op oare minsken. Dizze fermogen om jo eigen emosjonele steat te kontrolearjen is in basisfoarming foar emosjonele yntelliginsje.
2. Hja ferstean hoe't oare minsken fiele.
Empasy is in oare fan Goleman's wichtige eleminten fan emosjonele yntelliginsje.
Dit omfetsje de mooglikheid om de emoasjes fan oare minsken te begripen. Om ynteraksje te meitsjen mei oare minsken yn meardere libbensdomeinen, lykas op wurk of op skoalle, moatte jo witte wat se fiele. As in ko-wurker fergriemd of frustrearre, wist wat er fiele kin jo in folle bettere idee jaan om te reagearjen.
3. Se kinne har emoasjes regelje.
Self-regulation is absoluut sintraal foar emosjonele yntelliginsje. Understeande jo emoasjes is geweldich, mar net benammen nuttich as jo dizze kennis net brûke kinne. Emosjonele yntelliginte minsken tinke foardat se har gefoelens dogge. Se binne yn 't sin mei hoe't se fiele, mar se litte har emoasjes har libben net regelje.
4. Hja binne motivearre.
Emosjonele yntelliginte minsken wurde motivearre om har doelen te realisearjen en te leauwen om har gedrach en gefoelens te behearjen om langduorjende súkses te kommen. Se kinne nervesearje oer it meitsjen fan in feroaring yn har libben, mar se witte dat it behearen fan dizze freze wichtich is. Troch in spits te meitsjen en de wiziging te meitsjen, se witte dat se har libben better meitsje kinne en ien stap tichter komme om har doelen te berikken.
5. Se hawwe grutte sosjale feardigens
Emosjonele yntelliginte minsken meie ek sterke sosjale feardichheden hawwe, wierskynlik dielen om't se sa oan har eigen gefoelens lykas dy fan oaren binne.
Se kenne hoe't se effektyf behannele wurde, en se wurde ynvestearre yn it behâld fan sûn sosjale relaasjes en helpen dy't om harren hinne slagje.
6. Hja binne ree en kinne gefoelens mei oaren besprate.
Somtiden binne minsken empasyk en yn 't sin mei har emoasjes, mar stride om dizze gefoelens mei oaren aktyf te dielen. Emosjonele yntelliginte minsken net allinich begrip te begripen, se wite hoe't se seksueeg ekspresje.
Wat binne wy perfoarst betsjutte? Stel dan, foarbyld, dat jo krekt in heul swiere dei oan it wurk hawwe. Jo binne murd, frustrearre, en lilk oer hoe't it giet om in wichtige gearkomste.
In ûnferbidlike útdrukking fan jo gefoelens kin wêze om nei hûs te kommen en yn in argumint te kommen mei jo frouw of in eangere e-mail nei jo baas. In mear passende emosjonele reaksje soe jo frustraasjes besykje mei jo froulju, loslitte wat spanning troch te gean foar in jog, en komt mei in plan om de oare dei better te meitsjen as de iene foarôf.
7. Se kinne de ûndergrûnske oarsaak fan har emoasjes korrekt te identifisearjen.
Stel dan dat jo jo gewoan frustreare en lilke hawwe mei in ko-wurker. As jo jo gefoelens beoardielje, analysearje wat jo echt oergean. Bist ferwûnderje oer jo aksjes fan 'e arbeiders, of nimt jo kwea út ûnderlizzende frustraasjes en druk fan in baas dy't har tefolle wurk en ferantwurdlikens op jo skouders hat? Emosjonele yntelliginte minsken kinne yn 'e situaasje sjogge en de echte boarne fan har gefoel goed te identifisearjen.
Op it stuit kin dit wêze as in maklike taak, mar de wurklikheid is dat ús emosjonele libben beide komplisearre en misledigje kinne. It pleatsen fan 'e krekte boarne fan jo gefoelens kin spesjaal wêze as jo mei machtige emoasjes lykas leafde en grime.
> Boarnen:
> Goleman, D. (1995). Emosjonele yntelliginsje. New York: Bantam.
> Salovey, P., & Mayer, J. (1990). Emosjonele yntelliginsje. Imagination, kennis en persoanlikheid, 9 (3), 185-211.