Kolleezje Libben presinteart unike útdrukkingen oan dy mei GAD
As jo klear meitsje om de heule skoalle ôf te kiezen en it kolleezje foar it earst nei it college te gean of gewoan nei in fakânsjesee weromkomme kinne jo kolleezje libben jo generalisearre anxydaasjebestriding (GAD) slimmer meitsje. De krêft en feroaringen fan it ferpleatsen yn jo sliepkeamer, de nije lessen yn 'e earste kear yngean of sels it hûs fan jo âlders litte kinne strang wêze en dreech.
De folgjende is in koarte oersjoch fan guon gewoane problemen college-learlingen mei GAD-gesicht en tips om te helpen mei jo symptomen yn 'e skoalle.
Anticipatory Anxiety
Ien soarte fan dreechens dy't foar alle minsken mienskiplik is, kin lykwols mear útsprutsen en ûngemakber wêze foar minsken mei algemiene bekrûpingsfeardigens "anticipatory angst". Dit is in soarte fan angst dat rint oant wat soart foar predikant evenemint of miskien komt. Jo kinne antisipatearjende belanging krije op elk momint dat jo op dingen wachtsje, rigel fan wat sa ienfâldich as in tillefoan nei eat wat wichtiger as jo troudei. Kolleezje is in nij en spannende mieltoan, sadat it in soad gewoan is om anticipatory angst yn 'e wiken te foarkommen foardat de kampus ôfkoppet.
Ien suggestje foar anticipatory angst is om ienfâldich te probearjen en genietsje. In soad minsken sizze dat se "libben" fiele, as se op wat wachtsje en as jo jo mentaliteit fuortgean kinne fan ien dy't besykje te kinnen of in situaasje oer te krijen, kinne jo dizze gefoelens genietsje ynspirearje as probearje it ein te meitsjen.
Foar oare strategyen sjogge 5 wegen om te kommen mei eangst " .
Lykwols, anticipatory angst kin folle serieus wêze as jo GAD hawwe. Foar guon kin it kripplje wêze, dat jo foarkomme dat jo foar skoalle goed oanwêzich of sels meitsje dat jo beskôgje dat jo net op skoalle gean. As jo belangstelling sa slim krigen hat dat it ynterferinsje mei jo plannen en jo libben hat, prate jo mei jo âlders en jo dokter oer help troch terapy of medikaasje .
Separaasjeûntstekking
In oare wichtige foarm fan bangens dy't mei kolleezje ferbûn wurde is skiedingstangens. Teens dy't nei hûs gean, kinne de earste kear mei de eangst fan it eigen wêzen wêze. Dit komt faak binnen de earste paus wiken oant moannen ôf nei kolleezje. In soad minsken sille dêrmei fertelle troch te riden of te besykjen hûs faaks en oaren binne tsjinstichheid. Dit is in natuerlik ûntwikkelingsproses dat kinne wurde holpen troch regelmjittige en waarm petearen te hawwen mei famylje en freonen dy't jo stypje kinne.
De measte learlingen sille dit oerwinne as se mei har campus en oare studinten ferbine kinne, mar der binne guon studinten dy't net sosjaal of emosjoneel klear wêze kinne om de sprong te meitsjen. As jo fiele dat jo net nei hûs gean kinne, is terapy ien opsje, mar nei in skoalle is in oare jildige oanpak. Jo kinne noch in weardefolle oplieding krije, mar bliuwe thús, wylst jo behannele binne foar GAD.
Counseling Center
Hast alle hegeskoallen en universiteiten hawwe in foarm fan in adviseurssintrum op campus dy't helpe kinne mei al dizze saken. As jo fral besykje it gefaarlik, meitsje in ôfspraak mei in kolleezjeadviseur tige hilfreich. Foar minsken mei GAD kin dit spesjaal wichtich wêze om't dy fuortsette stipe it ferskil meitsje kin tusken in noflik en turbulent ûnderfining fan 'e college.
Lês dit artikel mear foar mear oer universiteiten-adviseursssintra en angst .
Boarne:
"Kolleezje-learlingen". Anxiety and Depression Association of America, 2016.