EYEbeweging Desensitisaasje en werstrukturearring (EMDR) is in behanneling foar PTSD lykas oare geastlike betingsten (sjoch hjirûnder). De behanneling bringt jo traumatyske oantinkens en positive gedachten en oertsjûgingen om te helpen te ferleegjen fan 'e distressing fan jo traumatyske barren. Mei dizze gedachten en bylden yn 'e tinzen, wurde jo frege om ek omtinken te jaan oan in eksterne stimulus, lykas eagenbewegingen of fingerslaggen dy't geane troch de therapeut.
EMDR-behanneling rjochtet him op 'e PTSD-relevante aspekten fan' e grutte tiidperioaden yn jo libben:
- It ferline: Deastraf, trauma-ferlykbere eveneminten , en oantinkens
- It hjoeddeiske: hjoeddeistige situaasjes dy't jo dreech meitsje
- De takomst: Ûntwikkeljen fan feardichheden en hâlding kinst brûke om positive aksjes te nimmen
Wat hinget yn 'e EMDR-behanneling?
Stap 1. Dyn EMDR-therapeut sil de sesje begjinne om te freegjen om emosjoneel ûngeunstige oantinkens, bylden, gedachten oer dysels, en lichemsensaasjes dy't jo fan jo traumatysk barren ûntsteane. Dan, tagelyk as jo dizze tinzen en bylden yn jo geast hâlde, sil jo therapeut freegje om oandacht te jaan oan in eksterne stimulus. Bygelyks, jo kinne frege wurde om jo eagen nei foaren te setten om de bewegings fan 'e hân fan' e therapeuten te folgjen.
Stap 2. Jo drage djip en yn 'e reden en besykje jo nije therapeut oan' e nije nijsgjirrige tinzen dy't jo yn 'e hichte stappe yn stap 1.
Stap 3. Jo sille opnij stappe 1, dizze kear konsintrearret op de nije gedachten dy't jo rapporteare yn stap 2, dan folslein as yn stap 2.
Typysk wurdt dizze fyts repartearje oant jo distressje ferkocht wurdt. Oer it presintearre oantal sesjes kinne jo mear ynsjoch krije op 'e manier wêrop jo traumatyske barren jo ynfloed hat, feroaret wat jo gedrach , en kinne mear positive yn' e takomst fytse .
Wa helpt elke EMDR?
Jo kinne ynteressearje om te witten dat, sûnt de earste klinyske stúdzje fan 'e effektiviteit yn 1989, hat EMDR net allinnich minsken mei PTSD holden, mar ek dy mei oare soarten psychologyske betingsten. Se ûnder oaren:
- Kampverfeteranen út 'e Twadde Wrâldkriich, de Koreaanske Oarloch, de Fjetnamoarloch, en de oarloggen yn Irak en Afganistan
- Minsken mei fobia's , panisymoarre , obsessyf compulsive disorder (OCD), en generalisearre anxiteitskrêft
- Kriminalasjers, plysjebesitters, en brânwarers
- Minsken dy't ekstreme fertriet leitsje
- Seksuele opfallende slachtoffers
- Minsken dy't bekrêftige wurde troch famylje, famylje en seksuele dysfunksjes
- Adulten en adolesinten dy 't diagnostearre binne mei depresje
Hoe't it wurket
EMDR wurdt leauwe om te wurkjen troch it bouwen fan nije ferbiningen yn jo ûnthâld tusken jo traumatyske oantinkens en positive ynformaasje, wêrtroch't de positive ynformaasje mear ynfloed hat op jo trauma-oanbelangjende tinken.
Wol moatte jo bewust wêze dat it noch net wis is hoe't EMDR wurket. It kin wurkje op in manier dy't fergelykber is mei in technyk neamd eksposysjerapy , mar ûndersikers binne noch net wis. Dêrneist is der wat kritisearring fan 'e stúdzjes dien makke om har effektiviteit te evaluearjen.
Jo kinne mear lêze oer e-postbewust-desensitisaasje en werstrukturearje op de webside fan 'e EMDR-ynstitút.
Boarne:
Lilienfeld, S., Lynn, S., & Lohr, J. (2002). Wittenskip en pseudoscience yn klinyske psychology . New York, NY: Guilford Press.
Lilienfeld, SO (Jan / febrewaris 1996). EMDR-behanneling: minder as de eagen komt? Skeptysk Inquirer.
Maxfield, L. (2002). Oare beweging-desensibilisaasje en werstrukturearring yn 'e behanneling fan posttraumatyske stressstof. Yn CR Figley (Ed.), Briefbehandlungen foar de traumatisearre (pp. 148-170). Westport, CT: Greenwood Press.
"Wat is EMDR? Frequent Questions." EMDR Ynstitút, Inc. (2016).
"EMDR evaluearre klinyske applikaasjes." EMDR Ynstitút, Inc. (2016).