Mem is ûnfolslein, en it ferjaan is faker as jo tinke kinne.
Fergetting is in al te min gemiddelde diel fan it deistich libben. Somtiden binne dizze opsjens slipen ienfâldich en frij ûnskuldich, lykas it ferjitten om in telefoantsje werom te jaan. Oare kearen, ferjitten kinne in soad direr wêze en sels serieus konsekwinsjes hawwe, lykas in eaewitness dy't wichtige details oer in misdied ferjitten.
Wêrom ferjitte wy? Fan ferjitten wêr't jo jo toetsen ferlern hawwe om te ferjitten om in telefoantsje werom te leverjen, binne ûnthâld mislearingen in hast deisint each.
Ferfoarming is sa handich dat jo wierskynlik op mannich metoaden opjaan, om jo te krijen fan wichtige ynformaasje lykas it jitjen fan notysjes yn in deistige planner of wichtige eveneminten op 'e kalinder fan jo tillefoan.
As jo frânsk sykje nei jo miste auto-kaaien, dan kin it wêze dat de ynformaasje oer wêr't jo se litten hawwe is ferdwûn fan jo ûnthâld. It ferjitten is lykwols algemien net oer it ferliezen fan dizze ynformaasje fan jo lange termyn mem. Ferjit it typysk in mislearre yn ûnthâld opnij . Wylst de ynformaasje earne yn jo lange termyn mem is, kinne jo it net fêststelle en it net werkenne.
Wêrom tiid sucht in sokke kearnrol yn fergees
Psycholooch Hermann Ebbinghaus wie ien fan 'e earste wittenskiplik ûndersyk. Yn eksperiminten wêr't hy himsels as it ûnderwerp brûkt, testet Ebbinghaus syn ûnthâld mei trije letters letterlike syllabels.
Hy rjochte op sa'n ûnsin fan wurden om't eardere bekende wurden besloegen ha te slaan op syn besteande kennis en ferienings yn syn ûnthâld.
Om te testen foar nije ynformaasje, hat it Ebbinghaus syn ûnthâld beprate foar tiidperioden fan tiid fan 20 minuten oant 31 dagen. Dêrnei publisearre er syn befiningen yn 1885 yn Memory: A Contribution to Experimental Psychology .
Syn resultaten, opnommen yn wat bekend is as de Ebbinghaus ferjitten krom, hat in relaasje tusken ferjitten en tiid útlein. Yn 't earstoan wurdt ynformaasje faak ferneamd is tige fluch nei it learen. Faktors lykas hoe't de ynformaasje learde en hoe faak it problemen wie in rol spylje yn hoe flugge dy oantinkens binne ferlern.
De ferjaanlike krom hat ek oanjûn dat ferjitten net fierder ferdwynt, oant alle ynformaasje ferlern is. Op in bepaald punt is it oantal ferjitten fan nivo's. Wat krekt dit betsjut? It oanjout dat ynformaasje yn in lange termyn bewarre is oerfallend stabyl.
Hoe ferwiderje
Somtiden kin it wêze dat de ynformaasje fergetten is, mar sels in subtile tekoart kin it ûnthâld helpe. Stel dan de lêste kear dat jo in eksamen nommen hawwe foar skoalle. Wylst jo miskien yn it earstoan ferjitlik en net fiede fûn ha, sjogge de ynformaasje dy't op 'e test presintearre wierskynlik helpe mei it opheljen fan ynformaasje dy't jo miskien net hawwe kinne jo even ûnthâlde.
Wêrom witte wy as wat fergetten is?
Der binne in pear ferskillende manieren om dit te mjitten:
- Ferjit net: minsken dy't frege hawwe om wat te memorisearjen, lykas in list mei termen, kinne frege wurde om de list werom te hâlden fan 'e ûnthâld. Troch te sjen hoefolle items oan 'e noed binne, kinne ûndersikers ynformearje hoefolle ynformaasje fergetten is. Dizze metoade kin it gebrûk meitsje fan fergese opmerking (opmerkingen fan items sûnder hintsjes) of opnij opnij (gebrûk fan hints om ferinnerings út te litten).
- Rekkenning: Dizze metoade befettet ynformaasje te identifisearjen dy't earder leard waard. By in test kinne bygelyks learlingen moatte erkennen wat termen leard hawwe oer yn in haadstik fan 'e oanbelangjende lêzing.
Wêrom ferjitte wy?
Fansels kinne in protte faktoaren bydrage oan ferjitten. Somtiden kinne jo ôfwike as jo nije ynformaasje learje, wat jo betsjutte dat jo de ynformaasje nea genôch bewarje om it letter nochris te betinken. Ferneamde ûntdekkingsresidint Elizabeth Loftus hat ús foarnommen foar ús wichtige ferklearring foar wêrom't ferjitten is .
De fjouwer grutte redenen foar ferjitten dat se sizze binne:
- Sykje mislearre
- Ynterferinsje
- Net besparje
- Motivearre ferjitten
In pear fan 'e grutte teoryen fan ferjitten binne ûnder oaren:
De ynterferinsje teory
Wat hawwe jo foar miening tiisdei nacht fan 'e ôfrûne wike? Is dat dreech te herkenjen? As immen jo dizze wike fraachtekens frege ha soe jo wierskynlik gjin probleem hawwe dat jo it nacht foar iten hawwe soenen. Mar as yntreepende dagen passe, wurde de herinneringen fan al de oare meldingen dy't jo sûnt iten hiene iten begjinne om mei jo ûnthâld te bemachtigjen fan dat iene bysûndere mealje. Dit is in goed foarbyld fan wat psychologen de ynterferte teory fan ferjaan neame.
Neffens ynterferinsje te ferjitten is it ferwaging fan 'e ferskillende oantinkens dy't ynteressearje mei inoar. It is dreech te betinken wat bard wie op in gemiddelde skoaldei twa moanne lyn om't safolle oare dagen sûnt dy tiid al foarkommen hawwe. De meidere likense twa of mear eveneminten binne oan elkoar, de hyltyd ynterferinsje sil komme.
Unige en ûnderskate eveneminten binne minder wierskynlik te lijen fan ynterferinsje. Jo 12-jierrige prom, heule skoalleôfdieling, houlik, en de berte fan jo earste bern binne folle mear wierskynlik weromgean, omdat se unike eveneminten binne - dagen lykas gjin oare.
Ynterferinsje spilet dan ek in rol yn wat bekend is as de seriale posysje-effekt , of de tendinsje om it earste en lêste item fan in list te ferjitten.
Soargje dan foarbylden dat jo in winkellist skreaun hawwe, mar fergeat it mei jo te nimmen yn 'e winkel. Mei alle wikseling, sille jo wierskynlik it earste en lêste item op jo list maklik weromkeare kinne, mar jo kinne ferjit net folle fan de items dy't yn 'e midden binne. It earste ding dat jo skreaun hawwe en it lêste ding dat jo skreaun binne, steane út as it ferdielder is, wylst it fjirde item en it sânde item sa ferlykber wêze kinne dat sy mei elkoar bemuoie.
Der binne twa basisfoarmen dy't ynsteld binne:
- Retoatyske ynterferinsje bart as nije ynformaasje opsetten wurdt mei ynterlike gedachten. Bygelyks, in learaar learde de nammen fan har nije klasse fan learlingen by it begjin fan in skoaljier moasten it it lestiger fan 'e nammen fan' e learlingen yn har klasse lêstjier weromfiere. De nije ynformaasje ynteressearret mei de âlde ynformaasje.
- Proaktive ynterferinsje komt as wannear't earder learende ynformaasje it makliker makket om nije oantinkens te foarmjen. It learen fan in nij tillefoannûmer of slúfkombinaasje soe sa swier wêze, bygelyks om't jo oantinkens oer jo âlde tillefoannumer en kombinaasje mei de nije ynformaasje ynstimme.
It ôfbrekken fan ynterferinsje altyd is ûnmooglik, mar der binne in pear dingen dy't jo dogge kinne om har effekten minimalisearje. Ien fan 'e bêste dingen dy't jo dwaan kinne binne nije ynformaasje behearen om better te meitsjen foar it ûnthâld. In feite, in protte saakkundigen advisearje oerlizzende wichtige ynformaasje, wêrtroch't it materiaal wer op 'en nij reagearret, oant it perfoarst net mei fouten reprodusearre wurde kin.
In oar taktyk om ynterferinsje te fjochtsjen is om jo routine te feroarjen en te ferlykjen mei itselde materiaal werom nei efterstân. Sjoch bygelyks, probearje gjin wurdskema foar jo Spaanske taalklasse nei it stúdzjen fan termen foar jo Dútske klasse. Brek it materiaal en skeakelje nei in folslein oare ûnderwerp elke stúdzje sesje.
Sleep spilet ek in essensjele rol yn 'e memoraasjefoarming. Undersikers suggerearje dat it sliepen nei jo leare wat nij is ien fan 'e bêste manieren om nije oantinkens yn duorjende te wikseljen.
De ferhurde teory fan fergunning
Neffens de spoarteheorie fan 'e ûnthâld, is de formation fan nije oantinkens resultaat yn fysike en gemyske feroarings yn it hert dat resultaat yn in ûnthâld' trace. ' Ynformaasje yn koarte termyn ûnthâldt duorret likernôch 15 oant 30 sekonden en as it net opnommen is, wurdt de neurochemyske ûnthâld trace fluch snel.
Neffens de sprekkende teory fan ferjitten, binne de eveneminten dy't passe tusken de formaasje fan in ûnthâld en de opmerking fan it ûnthâld hawwe gjin ynfloed op opnij. Ynstee dêrfan stelt de spoarstheorie dat is de lingte fan tiid tusken it ûnthâld en it opnimmen dat dizze ynformaasje bepaalt oft de ynformaasje bewarre bleaun of fergetten wurdt. As de tiidynterval koarte is, wurde mear ynformaasje weromjûn. As in lingde tiidperioade trochstiet, wurde mear ynformaasje ferjitten en it ûnthâld wurde sêderere.
It idee dat memoires oer de tiid ferbliuwt is net nuver. De Grykske filosoof Plato socht sa'n ding mear as 2.500 jier lyn. Letter eksperimintele ûndersyk troch psychologen lykas Ebbinghaus hat dizze teory opsteld.
Ien fan 'e problemen mei dizze teory is dat it dreech is te bewizen dat dy tiid allinich ferantwurdlik is foar ôffaljen yn' e opnij. Yn echte situaasjes binne in protte dingen ferbûn tusken de formaasje fan in ûnthâld en de opmerking fan dy ynformaasje.
In studint dy't wat yn 'e klasse leart, kin bygelyks hûnderten unike en yndividuele ûnderfiningen hawwe tusken learen dy ynformaasje en it opnij op in eksamen te ferjitten.
Ferjit dat de datum dat de Amerikaanske Revolúsjonêre oarloch begon troch de tiid fan tiid tusken it learen fan 'e datum yn jo Amerikaanske histoaryske klasse en op dat stuit te ûndersykjen, of wie de ferskillende ynformaasje krigen dy't yn' t tuskentiid in rol spilen? Teste dit kin tige swier wêze omdat it hast ûnmooglik is om alle ynformaasje te wiskjen dy't in ynfloed hawwe op it skeppen fan it ûnthâld en de opmerking fan it ûnthâld.
In oar probleem mei ferfalte teory is dat net rekken hâldt wêrom't in oantal oantinkens sa fluch ferbliuwt as oaren oanhâlde. Novelty is ien faktor dy't in rol spilet yn 'e reden wêrom't guon dingen oan' e oarder komme wylst oaren ferjitten wurde.
Bygelyks, jo binne mear wierskynlik oan jo earste dei fan 'e kolleezje te merken as alle yntervenende dagen tusken it en ôfstudearjen. Dat de earste dei wie nij en nijsgjirrich, mar alle folgjende dagen wierskynlik wierskynlik maklik te meitsjen foar elkoar.
The Retrieval Failure Theory
Somtiden binne de tinkbylden dêr, wy kinne gewoan net litte oer har tagong te krijen. Twa fan 'e basisrriten foar dit mislearre yn opsjen fan ûnthâld binne ferbûn mei kodearring mislearrings en ûntbrekken fan opheljen. In mienskiplike reden wêrom't wy ús net ûnthâlde, is dat is omdat it nea it yn it earste plak nea yn langgedrach ûnthâlde. Besykje dizze bekende demonstraasje earst brûkt troch ûndersikers Nickerson en Adams. Ut ûnthâld, besykje de efterkant fan in penny te tekenjen. As jo dien binne, fergelykje jo tekenje nei in feitlike penny.
Binne jo ferrast troch hoe't jo earder opnijden wat de rêch fan in penny sjocht? Wylst jo wierskynlik in goed idee hawwe oer de algemiene foarm en kleur, binne de eigentlike details wierskynlik aardich fluch. Wêrom? Sûnt jo moatte net witte wat de rêch fan in penny liket te ûnderskieden fan oare munten, dan binne jo allinich echt op 'e ynformaasje dy't jo nedich hawwe - de algemiene grutte, foarm en kleur fan' e munt. Jo kinne net efterhelje wat de efterkant fan in penny echt sjocht, om't dizze ynformaasje nea echt yn it ûnthâld opnij yn it earste plak kodearre.
De Cue-ôfhinklike teory fan fergees
Oare ûndersikers hawwe oansteld dat soms ynformaasje yn wierheid is yn 't ûnthâld, mar dat it net weromkomme kin, of it moat wêze dat retrieval-oanfollers oanwêzich binne. Dizze cues binne eleminten dy't oanwêzich wiene oan 'e tiid dat it feitlike ûnthâld wurde kodearre. Bygelyks it oantinken fan 'e details fan jo earste datum mei jo spouse kin makliker wêze as jo itselde geur rûke dat jo partner op dat earste datum droech. De retrievalteuze (it parfum) wie oanwêzich doe't dat ûnthâld ûntstie, sadat it it rûke kin it opnimmen fan dy oantinkens ek útlitte.
Final Thoughts
In soad teoryen besteane om te ferklearjen hoe en wêrom wy ferjitte. Yn in soad situaasjes kinne ferskate fan dizze ferklearrings meidwaan wêrom't wy net kinne. De trochgong fan 'e tiid kin memmerken makliker meitsje foar tagong (ferfalte teory), wylst de oerfloed fan ynformaasje dy't ús oandacht kin litte kinne kompetysje meitsje tusken âlde en nije oantinkens (ynterferinsje teory).
By it ferjaan is gewoan in part fan it libben, binne der in oantal dingen dy't wy dwaan kinne om ús oantinkens te ferbetterjen en better te meitsjen by it opnimmen fan ynformaasje. Hjirnei nim dan in tichterby op guon fan 'e ferskillende dingen dy't jo no dwaan kinne om jo ûnthâld te ferbetterjen .
Boarne:
Brown, J. Guon testen fan 'e ferfalte teory fan direkte ûnthâld. Tredde jelle fan eksperiminteel psychology. 1958; 10: 12-21.
Hunt, RR, & Worthen, JB- ûnderskiedendens en Memory . Oxford, NY: Oxford University Press; 2006.
Nickerson, RS, & Adams, MJ Long-term ûnthâld foar in mienskiplik objekt. Kognitive Psychology, 1979; 11 (3): 287-307.
Tulving, E. Cue-ôfhinklike ferjitten. American Scientist. 1974; 62: 74-82.
Willingham, DT Kennis: It tinkendier (3e ed.). Upper Saddle River, NJ: Pearson / Prentice Hall; 2007.