Pros en tsjinst fan it Bestsellingboek
De fjouwer oerienkomsten: In praktyske rjochting foar persoanlike frijheid , troch Don Miguel Ruiz, is in prachtich boek foar stressmanagement en persoanlike groei. It is skreaun yn ienfâldige taal, mar besiket mei komplekse tema 's dy't jo helpe kinne helpe feroaringen yn jo libben bringe.
Ien neidiel foar it boek is dat guon fan 'e ôfspraken te ekstremje binne en, as jo se literaal nimme, kinne se ekstra problemen yn jo libben bringe as se sûnder in sprekkende sâlt sâlt nimme.
Doch mei in bytsje lykwicht en in gefoel fan iepenheid kinne dizze oerienkomsten elk transformative en stress-ferlies wêze . Hjir is in ferklearring fan elk fan 'e fjouwer ôfspraken.
Oerienkomst 1: Genede mei jo Wurd
Wat it giet om: Dizze oerienkomst beskriuwt it tefoaren fan klaaipjen, ligen, lege beloften, en oare manieren wêryn wy problemen mei ús wurden feroarsaakje. Siz allinich wat jo betsjutte, en realisearje dat jo skea feroarsaakje as jo net foarsichtich binne mei wat jo sizze.
Punten om te bewust te wêzen: In soad minsken realisearje de krêft fan har wurden en sjogge net de skea dy't feroarsake wurde kin troch sinne, tinzen, agressyf te sprekken. De measte fan ús binne bewust dat it skriuwen fan immen op har kin, mar subtile lytse grieken op har, of klaaipje efter har rêch, kinne oare oansjogge mear as wy realisearje, en yn har skea hawwe wy ús wekker. Wylst it geweldich is om gewissens te wêzen oer hoe't wy ús wurden brûke, kin dizze oeriening hurd wêze om folslein te folgjen.
It is in geweldich doel om te stribjen nei, lykwols, en in goeie rjochting om te wurkjen, yn alle gefallen.
Akkoart 2: Nimmen wat persoanlik nimme
Wat it beynfloedet: Dit konsept befetsje mei it begrypjen fan 'e oarder fan' e oarder fan 'e oare minsken as in refleksje fan har allinich. As immen ús feedback oer ús gedrach of oer ús as minsken jout, is it wichtich om te betinken dat gjin mieningen wierlik objektyf binne; Wy hawwe ús allegearre, ús filters dêr't wy de wrâld besjen.
Dêrom moatte wy gjinien fan 'e oansjen fan ús of ús aksjes nimme as folslein krekt. As immen wat oer ús seit, sizze se gewoan wat oer harsels en hoe't se de wrâld besjen.
Punten om te bewust te wêzen: Dit is goed advys om te helpen dat jo minder reaktyf, defensyf, en ferhelje wurde, mar hâld it yn balâns. Wylst elkenien har gedichten hat en der gjin soarte fan sa is as wiere objektiviteit, troch nea persoanlik neat te nimmen, jo kinne jo fermogen om jo eigen negative patroanen sjen en fertsjinje te tinken en wurkje op it ûntwikkeljen fan sûne patroanen en dúdlike tinken. As M. Scott Peck seit yn The Road Less Traveled , "It probleem fan it ûnderskieden wat wy binne en wat wy binne net ferantwurdlik foar yn dit libben is ien fan 'e grutste problemen fan' e minskene bestean." Hoewol it wichtich is fan in soad fan ús soarch oer de mieningen fan 'e minsken te gean, dan moat in oantal feedback beskôge wurde, en de behoeften fan oaren moatte ek respektearre wurde. Reden net op it wurk fan 'e ferantwurdlikens fan ferantwurdlikens, of jo binne op it lêst krekt mear stress te meitsjen.
Akkoart 3: Meitsje gjin oanpassings
Wat it belibbet: in soad stress kin makke wurde as jo der fan witte dat oare minsken tinke, sûnder te kontrolearjen.
Understeande dat oare minsken har ferskillende motivaasjes hawwe foar har aksjes, sels drastysk ferskaat oan wrâldtimens fan jo, en it tink om te echt te begripen om oaren te begripen en te besprekken dizze motivaasjes foardat se konklúzjes oer har gedrach sprongen, kinne in lange manier om te gean foarkommen fan interpersonaal konflikt.
Punten om te bewust te wêzen: Dit advys oan in ekstreme kin jo bewust meitsje fan jo yntuysje oer minsken of geweldich sin oer it gedrach fan immen dat jo persoanlik skea foar jo binne. It kin jo ek iepenje nei manipulaasje as jo sels drage om ien fan 'e ferklearring fan negatyf gedrach te leauwen, oars as it gedrach op eigen manneboet te beoardieljen.
Bygelyks net te leauwen dat jo jo wekker wurde as jo partner skiedend gedrach foarmet en de klassike tekens fan ûnleauwe, mar hy of se ferstjit te ferdylgjen. Dizze oerienkomst is in goede suggestje, mar it moat troch ynderlike wiisheid en geweldich sin bewarre wurde.
Oerienkomst 4: Altyd dyn bêste
Wat it belibbet: By Ruiz betsjut dit de bêste dy't jo kinne by elk momint hawwe en jo hawwe gjin reitsje. Guon dagen, jo bêst is net sa goed as oare dagen, en dat is goed. Sels as jo in earlik ynspirre yn it libben sette, dan silst neat hawwe om te skamje, en sil harsels net opnij oer in minder as-stellare optreden yn efterbliuw.
Punten om te bewust te wêzen: Dit is in goede advys foar elkenien en kin jo helpe mear progress foar jo doelen realisearje, en it foarkommen fan net needsaaklike gefoelens fan spyt.
Gearfetting
Wylst somtiden de oerienkomsten oergeane, is dit noch in geweldich lyts boek mei guon swiere ideeën. Fokusje op ien fan dizze oerienkomsten kin jo libben ferbetterje en stressje; Fokus op alle fjouwer kin echt libbensferoarsk wêze foar in soad minsken. As jo normaal en net fanatika folge, kinne jo dizze suggestjes helpe om in geweldige spesjaliteit te ferlytsjen troch jo te helpen foar gedachten en gedrachsprogrammen dy't frustraasje, skuld, gefoelens, en oare negative emoasjes ûntstean.