Ynspiraasje fan 'e bêste bekende tinkers fan psychology
Ynspiratorlike quotes kinne frisse ynsjoggen en perspektiven biede oan problemen dy't elk op ien of oare momint sitte. As jo sykje foar guon oanwizings dy't jo helpe kinne motivearre of krêftich binne, kinne jo begjinne mei it meitsjen fan in tichterby nei dizze fan wat fan 'e meast bekende tinkers fan' e psychology. Learje mear oer wat makket se ynspirearjend.
1 - Maslow: Ferskate nije wegen om it problemen fan 'e libbens te bewarjen
Abraham Maslow
"As it ienich ark dat jo hawwe is is in hammer, jo meie alle problemen sjen as nagel."
Wat betsjut dat?
Abraham Maslow makke dizze ferneamde oanjefte yn ferbân mei in konsept dat faak bekend is as in wet fan ynstrumint of maslow's hammer. Oarspronklik is it in oerrjochtsje op in fertroude of favoryt ark. Hoewol sokke ynstruminten kinne soms brûkber wêze, kinne se liede ta oanwêzige problemen op manieren dy't net helpe of sels destruktyf binne.
Yn psychologyske terminen kin dit wêze dat it altyd op itselde bewurkingsmjittingen behannele wurdt by it behanneljen fan problemen as net nei nije oplossingen. Yn 'e rin fan' e oanstriid fan 'e oanstriid, Maslow' s foarsitter suggerearret dat jo in protte probearje wolle, learje oer nije soarten fan tinken, en ûndersiikje ferskate manieren fan kommunisearjen mei oaren. Maslow is ek bekend fan syn hierarchy fan needsaak .
2 - James: Hurde dingen dwaan kinne karakter bouwe
William James
"Elkenien moat elke dei op syn minst twa dingen dwaan dat hy hatet te dwaan, allinich foar praktyk."
Wat betsjut dat?
Willem James seit dat it libben net altyd wêze moat oer de maklike wei. Somtiden binne de grutste learende ûnderfinings dy't troch ûngelok en útdaging opbrocht wurde. It is yn dizze tiden dat jo in protte oer josels leare, jo sterkte en jo swakkens.
As Jakobus opnij fertelt, soms is it wichtich om dingen te dwaan, sels as jo net nedich genietsje of wolle jo dizze aktiviteiten yngean wolle. Foar in heulend yntrovert , begjinnende konversaasjes mei frjemden soe in grut foarbyld wêze fan in ûnwillekeap taak dat liede kin ta in ûnferwachts belesting.
As jo jo yn 'e rûte falje, besykje in wurd fan advizen fan psycholooch en filosoof William James te nimmen . Fraach sels om nee te probearjen of in útdaging dy't jo net nedich fine en genietsje te finen hokker feardigens en kennis dy't jo krije kinne fan 'e erfaring. In pear foarbylden fan dingen dy't jo besykje soene kinne ûnder ynfloed binne yn in nije klasse, besykje in oare workout, of in maraton te meitsjen.
3 - Ellis: Taken persoanlike ferantwurdlikens foar jo libben
Albert Ellis
"De bêste jierren fan jo libben binne dejingen dêr't jo jo problemen beslute binne jo eigen, jo hawwe har net oer jo mem, de ekology, of de foarsitter." Jo realisearje dat jo jo eigen bestimming kontrolearje. "
Wat betsjut dat?
Dizze sifer fan Albert Ellis is alles oer nimme ferantwurdlikens foar jo eigen libben en karren. Ljochtich binne der aspekten fan jo libben dy't bûten jo kontrôle binne. Wylst jo miskien net alle kontrôles steane dy't jo barre of dy't jo troch jo libben ûnderfine, kinne jo opnimme fan hoe't jo reagearje op dizze eveneminten.
Yn psychology wurdt dizze konsept faak oantsjutten as in ynterne lokaasje fan kontrôle . Yn essinsje leit de lokus fan kontrôle op oft jo de eveneminten yn jo libben sjogge as bûten jo kontrôle of as jo fiele dat jo aksjes ynfloed kinne op jo foarrie.
Minsken dy't in ynterne lokaal hawwe fan kontrôle meikrigen folle mear yn 'e kontrôle, hawwe in gruttere gefoel fan sels-effektiviteit, en binne typysk lokerich en sûner. Wa't in eksterne lokaasje fan kontrôle hat, fielt faak helpe, machtich en ûnmotivearre om feroaringen yn har libben te meitsjen.
Ellis is bekend om ûntwikkeljen fan rational emotive behaviotherapie , in soarte fan kognitive-gedrachstheary, dy't rjochte is op it heljen fan klanten feroaring irrationalende leauwen.
4 - Rogers: In sin fan optimisme bewarje
Carl Rogers
"As ik nei de wrâld sjoch, bin ik pessimistysk, mar as ik nei minsken sjoch, bin ik optimistysk."
Wat betsjut dat?
Carl Rogers seit dat it al te maklik wêze om pessimistysk te begjinnen oer de steat fan 'e wrâld. It nijs liket tefreden mei ferhalen fan trageedzje en minskeelens. Jo sosjale media-feed kin jo prate mei in konstante streaming fan ferhalen dy't rjochte binne op striid, arguminten, en ferhalen dy't sizze dat de wrâld snel giet.
Rogers syn presidint suggerearret dat by it rjochtsjen fan sokke ferhalen de wrâld as in dreech plak meitsje litte, rjochtsje op yndividuele minsken kinne jo helpe om in optimistysk en realistysk werjefte fan 'e wrâld te hâlden.
Nijs artikels en sosjale media kinne klikke op ferhaalferhalen op it grutste part fan 'e minsklike trageedzjes as in manier om rjochtside side werjeften, mar dit hat gjin echte opmerking oan wat yn' e wrâld om dy hinne giet. As jo de pessimistyske kunde oer de wrâld fine, besjoch de minsken om dy hinne, dy't jo helpe kinne helpe. Fokus op ferhalen oer ynspirearjende minsken dy't geweldig dingen dwaan en machtige bydragen leverje foar de maatskippij. As Carl Rogers suggerearret, is de wrâld fol fan soart en genôch minsken dy't in grut optimisme ynspirearje kinne.
5 - Skinner: Learje, dat in libbensdage is
BF Skinner
"Underwiis is wat oerlibbe as wat leard is fergetten."
Wat betsjut dat?
As minsken tinke oan oplieding, sektt se tinke oan feiten en figueren leard yn 'e skoalle. Hoewol in soad pädagogyk sizze kinne, is it faak de metoaden, begjinsels, en ûndersyksproses dy't efter kennis leit dat echt is.
As BF Skinner seit, de summa fan ús kennis giet fierder dan it ienfâldige learboeken. Hoewol't de ynformaasje dy't jo yn 'e klasse learje, kin net langer as bewarre wurde nei it besjen fan in eksamen, kriget de krityske tinkenfeardigens dy't ûntliend is as it oplieden fan in oplieding sil langer wêze. It learproses noait einiget, ek lang nei't de dagen fan 'e skoalle oer binne. Nea stypje sels útdaagjen om nije ynformaasje te ûndersiikjen, nije manieren om dingen te dwaan, en ferskate manieren fan tinken oer de wrâld.
Skinner wie bekend foar syn eksperiminten yn operative kondysje en plannen fan fersterking .
6 - Rogers: libben is in rjochting, net in doel
Carl Rogers
"It goede libben is in proses, net in steat fan wêzens. It is in rjochting, net in bestimming."
Wat betsjut dat?
Hawwe jo ea rjochte op it realisearjen fan in doel dat jo folslein ferjitte om de reis te genietsjen om it doel te berikken? Carl Rogers's petear sugestret dat it libjen fan in goed libben alles is oer de reis sels.
Yn stee fan it konsintrearjen op 'e dingen dy't jo tinke sil liedend liede ta wat jo leauwe "libje it goede libben" lykas in grut hûs, in leuke auto ride en op eksoatyske fakânsjes gean, fokje jo oandacht op' e goede dingen yn jo it libben en elke dei. De dingen dy't jo leare, de famylje en freonen jo diene jo libben mei, en de dingen dy't jo lok bringe binne de grutste yndikatoaren fan in lokkich, ferfolle libben.