10 Wizen Social Soarch kin ynfiere mei Open Body Language
As jo leare fan sosjale angst maloar (SAD) , kânsen binne dat jo meiprate mei in "sletten" styl fan learstaal.
Dit betsjut dat de manier dy 't jo sels draacht, fertelt oaren dat jo allinich litte wolle. It betsjuttet ek dat jo yn 'e maatskippij sjogge en nervos.
Hoewol it it kin hurder wêze om te feroarjen hokker natuerlike lichemsposysjes fytse kinne, feroaring fan jo lichaal taal om mear "iepen" te feroarjen sil in bettere berjocht stjoere oan dy om dy hinne.
Uteinlik, mei de tiid sil dizze nije styl minder ynspanning nimme; Jo kinne sels begjinne as minder minder perspektyf fiele.
Hjirûnder binne lichemsspraakferskes dy't jo no kreëarje kinne - en tips oer hoe jo se beheare.
Slouching
Stopje en besjoch hoe't jo no sitte of stean no. Binne jo sliepe oer of opsteande? Binne jo skouders mei wapens komfortabel op jo siden, of wurde jo skrunche, besykje om sa min mooglik romte te nimmen?
Nei ûnderen sjen
As jo slûch binne, sille jo wierskynlik ek sjen. Miskien sjogge jo as jo rinne, as jo ien fine, of yn petear. Sjoch efkes oer oaren dat jo begeare binne of hawwe wat te ferbieden.
Swak handshake
Wannear't earst de nije kunde befetsje, biede jo in stevich handshak oan of in hinkpijp? Dy smjunt lekker docht jo mear skea as goed, alhoewol it as jo natuerlike manier fiele kin om hannen te skodzjen.
Fake in smile
Binne jo ljocht echt?
Oaren sille kinne fertelle as jo in lul fake binne, om't allinne jo mûle belutsen wurde.
Fjirtich jo lichem
Minsken mei SAD wearde harren persoanlike romte; As immen te ticht komt, kin it fiele as jo ynkringe. Tagelyk is it wichtich om te sjen hoe't jo jo lichem as mei oaren wikkelje.
Troch in bytsje efterôf te foarkommen fan ien dy't it berjocht stjoert dat jo net belangend binne.
Avoiding eye contact
Hoewol it kin ferhúzje wurde om te sjen of fuort as ien immen praat, wurdt it eachkontakt fan 'e kontakten ûngedien makke. Praktyk yn 'e oaren fan' e minsken sykje sa'n 60% fan 'e tiid; Elke bedrach grutter dan dit sil begjinne as stjer te sjen.
Folding Your Arms
Of jo dogge dat, om't jo kâld, besykje of gewoan nofliker binne op 'e manier, trochgeande jo earms foar jo stjoert it berjocht foar oare minsken om fuort te bliuwen. Net dwaan.
Fidgeting
Binne jo fijne mei dyn hier, jo pinne, of jo klean? Stopje fijigens en jo sille mear fertrouder en minder belangend ferskine. Fidgeting makket it ek dreech foar oaren om te konsintrearjen wat jo prate, benammen as jo in presintaasje jaan.
Blocking
Blokkearing befettet foarwerpen ûnder oaren en in oare persoan om jo fiele te fiele "feilich". Bygelyks kinne jo blokkearje mei in boek, jo komputer, of in oar elektryske apparaat. Nim de objekten fuortsmite om de oare persoan faker ferbûn te meitsjen mei jo.
Distractions
Hoewol jo wierskynlik minder belibje kinne as jo in koarte paus fan jo konversaasje nimme kinne om in e-mail te kontrolearje of in tekstmelding te stjoeren, sa fertelt de oare persoan dat jo de ynteraksje net wurdearje.
Bliuw rjochte op de persoan dy't jo sa folle mooglik binne; as jo in meardere taak hawwe moatte jo earst bemuoisje en it rapper dwaan.
Uteinlik binne hjir guon tips om te helpen dat jo it learspulspul winne.
Stiet rjochtstreeks. As jo tendinsje slûpe is, besykje in imaginêre string te oanbylden oan 'e boppekant fan jo holle en it plafond. Lit dat byld jo holle neiheakje en jo lichem út 'e slûpke posysje. Jo moatte fuortendaliks fiele.
Make Eye Contact . As sykjen sykje yn it each fielt te hurd, besykje te besjen op in plak tusken har eagen. Se sille noait witte.
Jou in sterke handshakje . Praktyk in fêst handshake dat jo fertrouwen hawwe en binne der wis fan jo.
Smile foar Real . Mei in echt lulje feroaret it boppeste diel fan jo gesicht ek ... jo eagen skrette in bytsje en jo krije fuotten. Besykje te stoppen en te tinken oer wêrom't jo lilk binne en oft jo echt it betsjutte.
Lean In . Leaning yn sjen lit iepenheid en omtinken.
Boarne:
Forbes. Ten slimste kursusfragminsken. Opfrege op 25 april 2013.
Cornerstone Coaching en Training. 10 meast foarkommende kansetsprekkers. Opfrege op 25 april 2013.