1. Ungeduerigens ynteressearret mei jo libben
Belang fan besuniging is in normaal diel fan it minsklik wêzen dat relatearre is oer tafersjoch en eangst. Wannear't dat geregeldwei ynfiert mei jo fermogen om deistige taken te foltôgjen en in befredigjend libben kin it in teken wêze fan generalisearre anxysekryp (GAD).
2. Jo soargen oer in breed oanbod fan dingen
Eartiids hat elkenien wat soargen dat in normaal diel fan libjen is.
Guon minsken hawwe in pear wichtige dingen dy't se soargje, en oaren hawwe mear koarte termyn soargen oer hjoeddeistige eveneminten en anticipaasje. As jo tige faaks soargen en oer in breed oanbod fan dingen dy't somtiden grymless fiele kinne, dan kin it in teken fan GAD wêze. Lês dit foar guon strategyen op it behearen fan jo soargen.
3. Jo binne selden yn steat om jo angst te kontrolearjen
Foar in soad minsken, soargen en dreechens kinne se oergean foar koartere terminen en wurdt ferljochte as stressers opromje. Oare kearen fynsten manieren om te hanneljen dat leefberder makliker en nofliker meitsje kinne. Dochs hawwe guon minsken in protte swierrichheden dy't har eangstigens ek kontrolearje mei de bêste strategyske strategyen oan 'e hân. As dit foar jo is, is it in teken fan GAD.
4. Ungeduerigens is net útdiel fan spesjalisten
In wichtich eigenskip fan drukteuringen is dat de dreech faak net út 'e oanpak fan' e stress is. As de spesjalist echt allinich middige konsekwinsjes hat foar in persoan, mar se reeksjend op in manier dy't reitsje as as it hat enoarme konsekwinsjes, dan soe dit in unproportionale antwurd wêze.
As dit regelmjittich bart, kin it in teken fan GAD wêze.
5. Jo hawwe oare symptomen
Yn 'e perioaden fan stress binne in protte minsken fysike symptomen lykas harsels en muzikaal spanning. Guon minsken besteane lykwols yn chronike tastannen fan dy, ûntwikkeljen fan digestive problemen, swierigens sliepen, gewicht feroarje, of in ferskaat oan oare unike problemen.
Mei fysike symptomen dy't persistint binne kinne wurde in teken fan GAD.
Final Thoughts
As in kombinaasje fan dizze klanken lykas jo, dan kin it wêze dat it kin wêze om ien te finen om te helpen mei behanneling. Jo kinne dit lêze foar formele diagnostykkritearia , en dit stik foar soarten behannelingske professionals. Fierder klikje jo hjir foar in artikel oer it behanneljen fan GAD .
> Boarne
> American Psychiatry Association. (2013). Diagnostysk en statistysk hantlieding fan mentale sykte (5e ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.