Self-handicaping befetsje yngrepen yn gedrach dy't jo kâns op sukses sabotearje. Wêrom soenen minsken minsken dingen dwaan dy't se mear wierskynlik meitsje kinne? Wy wolle allegear goed oer ús fiele, mar ûndersikers hawwe fûn dat we somtiden safier gean om ús kâns op suiks te ferwûnjen om ús te fertsjinjen foar ferlies.
Wannear't jo mei in wichtich eksamen foarstelle, kinne learlingen allinich de nacht bliuwe om te studearjen.
Doe't se sleauwe, kinne se har earme skoallen op har freonen skuldich meitsje om se te let te hâlden ynstee fan har eigen ûntbrekken fan yntelliginsje.
Yn ienfâldige put, sels handicaping jout minsken in bûten boarne te finen om te kwea foar mooglike mislearrings. Wylst dit in effektive strategy wêze kin foar it beskermjen fan self-esteem, kin it ferstean in signifikant negatyf ynfloed op sukses.
Litte wy nauwerder sjen nei wêrom't sels-handicapping bart en de potinsjele útkomsten fan dit gedrach.
Wêrom hawwe minsken sels-handikap?
Psychologen hawwe fûn dat wy allegear in sterke need hawwe om ús mislearrings op bûtenleden krêftigje te litten, wylst persoanlike kredyt foar ús súksessen nimt. Dit gedrach beskermet ús self-esteem , mar it kin ús ek dingen dwaan dy't ús miskien wol slagje.
Dizze tendins is bekend as self-handicapping, definiearre as selssafetyske aksje of keuze dy't minsken befetsje fan persoanlike ferantwurdlikens foar resultaten.
Yn wêzen meitsje minsken hurdmooglikheden sadat alle mooglike fouten dan op dizze bûtenkant krigen wurde kinne. Untsteat kin liede ta ûngemak as minsken realisearje dat har eigen fermogen of tarieding liede ta it resultaat. Troch oan te dwaan oan aksjes dy't it mooglike súkses misbrûke, ferwiderje minsken om de wierheid te hâlden en har eigen tekoart oan te nimmen.
Der binne in protte ferskillende foarmen fan sels-handicaping. Somtiden kin dit gedrach frijwat ûnskuldich wêze, mar yn guon gefallen kin it folle serieus wêze. Yn guon gefallen kin it sels minsken leare om potensjaal gefaarlik gedrach te dwaan.
Sa kinne bygelyks learlingen op har húswurk pleitsje of ôfstudearje oant de lêste minút. Atletes kinne praat oer probearje of ferwachtsje op 'e nacht foar in grut spul. Yn guon gefallen kinne minsken yn mear gefaarlike foarmen fan self-handicaping lykas misledigjende drugs en alkohol yngean.
Undersikers hawwe oansteld dat sels-handicaping kin ferbûn wurde mei wat bekend is as it selsbeheiligjende foaroardiel , dêr't minsken persoanlike kredyt hawwe foar sukses, mar skuldich bûten bûtenkrêft foar har mislearjen.
Stel dan bygelyks dat jo it tariede om yn jo earste maraton te bestriden. Jo hawwe in treningsplan en folgje in sûne diet, mar as de racedei oanwêzich is, fynt jo sels jo twifel om jo fermogen te finen om de finishline suksesfol te berikken.
Yn 'e wiken en dagen liede nei de grutte races, jo fine jo sels jo treningssites en skodzje iten fan iten. As de dei op it lêst einlings komt om yn 'e maraton te kompensearjen, fynt jo sels it fielle en it fytsjen fan' e foarm.
As gefolch fan dizze self-handicapping behaviors kinne jo jo ûnfermingens skuldich meitsje om de races op te meitsjen op it stuit fan 'e foarm of bloedje as jo mooglike tekoart oan fermogen.
Undersyk nei sels-handicapping
It ferskynsel waard foar it earst beskreaun troch ûndersikers Stephen Berglas en Edward Jones yn in 1978 stúdzje dy't plannen omwille fan learlingen om kompleet te meitsjen, wat guon fanwege waarden en guon fan dy net.
Hjirnei waarden alle studinten ferteld dat se goed dien hiene. Dit reaksje wie dúdlik en ûnbidich foar de dielnimmers dy't de ûnreplikbere anagrams krige.
Se waarden ferteld dat se goed dien hiene, mar hie gjin idee hoe of wêrom't se hiene.
"Dit binne de minsken dy't ferteld binne dat se ljochtich binne, sûnder witten hoe't dy ynlaasje ûntliend is," sei Dr. Berglas ferklearre oan 'e New York Times yn 2009.
De frijwilligers waarden frege doe't se wol in prestaasje-ferheffing of prestaasje-ynwekkerij nimme wolle foardat se in oare test hiene. Fan 'e dielnimmers wiene 70% fan' e persoanen dy't de ûnreplikbere anagrams krige om de prestaasjes-ynmabele medisyn te nimmen, yn ferliking mei mar 13 persint fan dyjingen dy't de lêzjende anagrammen krige.
Wêrom kieze guon fan 'e medyske bedriuwen om har prestaasje te bewiizzen op in test? Dizze resultaten jouwe oan dat wannear't minsken befetsje yn har kapasiteiten om in taak út te fieren, se it foarkomme dat der wat wurde jûn dat harren helpe om better te dwaan. Dejingen dy't lykwols net fiele binne fan har fermogens, binne earder wierskynlik de medalje dy't syn prestaasje ferwiderje wol, sadat se in eksterne boarne jaan om har mooglike mislearrings te skuldich te meitsjen.
De effekten
It doel fan al dizze self-sabotage is it beskermjen fan it ego en self-esteem, en eksperts hawwe fûn dat it eins wurket. Minsken mei hege self-esteem binne oanwêzich om mear self-handicaping te krijen. Foar in soad minsken passe dizze gedrachs hast automatysk . Wy komme mei ekskuzen foar mislearjen foar't wy sels besocht hawwe, mar wy dogge faak sa ûnbewust dat .
Hoewol sels self-handicaping in lange wei nei it beskermjen fan ús self-esteem kin, kin it ek serieus negative side-effekten hawwe. As jo barriêre foar sukses op jo paad sette, is der gjin manier dat jo jo alle kâns jaan dy't jo soene om jo doelen te realisearjen. Net allinich dat, troch jo kânsen te hinderjen, binne jo jo ferwachtingen foar jo sels en yn 'e takomst yn essinsje.
Undersiker Sean McCrea hat ek fûn dat selsbehandeling kin liede ta legere motivaasje en minder ynstimpel om te besykjen om te slagjen yn 'e takomst. Yn in searje fan eksperiminten liet er dielnimmerspartijen op IQ-testes manipulearje. Guon dielnimmers krigen de kar te krijen om sawol foar te meitsjen foar it nimmen fan 'e test of te kommen oan in groep "gjin praktyk". Dejingen dy't dêrnei in minne skoalle krigen, wienen earder suksesfol om har miste fan 'e praktyk te fertsjinjen, mar McCrae fûn ek yn letter eksperiminten dat dejingen dy't in skuld foar har lege skoallen hienen (dus, ôfwikingen, mislearjen fan tarieding, ensfh.) Minder motivearre om te tarieden foar in takomstige test as dejingen dy't gjin eksterne boarne hawwe om te skuld te meitsjen.
"De handikap liet se sizze: 'Alle dingen beskôge, ik haw eins krekt goed,'" McCrea fertelde Benedict Carey skriuwen foar The New York Times. "En der is gjin ryd om better te krijen."
Mear negatyf konsekwinsjes fan self-handicaping:
- Studinten dy't mei-inoar behannele rapportearje minder tiid elk wike studearje.
- Self-handicappers meie ek meer legere skoallen algemien hawwe.
- Se binne ek wierskynliker alkohol brûke foardat se yn in taak yngean.
- It slacht ek sosjale relaasjes. Self-handicappers binne altyd in útkarring te hawwen, sadat se faak besjoen wurde as "whiners." Undersikers hawwe fûn dat sels-handicappers harren negatyf beoardiele wurde troch har peers.
Self-handicaping kin it ego beskermje, mar it komt mei signifikante kosten. It plakken fan hindernissen foar sukses koe miskien foar mislearrings leverje, mar it makket ús ek earder as mislearjen. Wolle jo no goed oer dysels no of wolle jo jo it allegear en it risiko fluch jaan? It ûndersyk bepaalget dat jo jo selsstannigens in tydlike rekken meie kinne, it jaan fan selsbehandlikens, kinne better wurde foar takomstige sukses.
> Boarnen:
> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008). Social Psychology & Human Nature. Feriene Steaten: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). Self-handicaping, ûntskuldiging meitsje, en fermogens tinken: gefolgen foar self-esteem en takomst motivaasje. Journal of Personality and Social Psychology, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006). Self-esteem, self-handicapping, en selspresintaasje: De strategie fan in unike tarieding. Journal of Personality, 58 (2), 443-464.