Sibling Rivalry Stress: Jo kinne it hannelje!
Sibearde rivaliteit by bern is in konstante ûnderwerp yn 't heule blogs, artikels en boeken, en is mear fan in regel as in útsûndering. Sibearde rivaliteit is net altyd yn 'e bern berne, lykwols; Yn guon gefallen is it allinich sterker as de desennia's passe. Does, "Mem wie altyd like it bêste!" lûd bekend? As jo fiele yn jo relaasje mei jo famylje, om't jo âlders in oare sibel fiere of in oare sibskip fan 'e sibearje fermeitsje, kinne jo ferrast wurde om te finen dat jo net allinne binne.
Hoewol de measte âlders harren adult-bern hâlde, is it ferrassend miskien foar in âlder om tichter te wêzen, of mear stipe fan, bysûndere folwoeksenen oer oaren, sprekende sibling rivaliteit.
Neffens ien ûndersyk fan ûndersikers fan Cornell University, dy't ynterviews mei 275 memmen yn har jierren 60 en 70 hawwe mei op syn minst twa libbene folwoeksen bern en surveys fan 671 neiteam fan 'e froulju, kinne 70% fan memmen in bern oantsjutte oan wa't se fielden tichtby. Wierskynlik fûnen mar 15% fan 'e ynterferoare neiteam dat it lykwols behannele waard troch harren memmen. Oare ûndersiken litte sjen dat elkenien in favoritisme it mentale sûnens fan alle bern yn 'e famylje negatyf beynfloedet, troch it ûntbrekken yn' e minder befoarde bern, stress fan hege broerende ferwachtingen foar it favoryt bern, oprjochte relaasjes fan sibben, en oare negative gefolgen. Dus as jo fiele dat jo minder favorisearre binne troch jo âlders en dat pine feroaret jo yn folwoeksenen, jo binne net allinich.
It is ek gewoanlik foar minsken om te fielen dat in sibling of "altyd" begelaat is fan in âlder, ek as dit net troch de rest fan 'e famylje erkend of erkend wurde kin. Wylst it minne beurt is dat it minder favoryt 'bern' is, is it minsklike natuer om guon minsken te kombinearjen foar ferskate redenen, lykas geografyske omjouwing (jo suster dy't tichter by mem besykje kin mear tiid mei har fertsjinje), dielde persoanlikensfunksjes (jo heit en broer tinke dat deselde manier en sa kinne elkoar makliker begripe), of oare faktoaren binnen of fier bûten jo kontrôle (miskien is jo wrâldferiening net oerien mei jo âlders as nau fan ien fan jo sibben, en se ferrieder it, bewust of ûnbewust).
Undersyk lit sjen dat âlders mear ambivalint binne foar bern dy't net troud binne, minder gebrûkt, en minder wurden fan har wearden. Spitigernôch, as dat it minsklike natuer wêze kin, stoppet it mear as it komt fan in âlder, as wy tinke oan ús âlden as minsken dy't ús bedoeld ha fan leafde en stypjen, en wy kinne it noch hieltyd mear as minske sjen (in leeftyd oerbleaun fan jongens).
Wat de reden is, as jo fine dat ien of mear âlders in oar sibling foar jo befoarderje sil, troch in tichterbeidige relaasje mei jo suster fan 'e suster, wat mear oer jo útkomsten fan jo broer, mear omtinken jaan oan jo suster, of jo altyd jo broer Yn in misdied kin it makliker meitsje foar in stressige famyljeferiening mei rume gefoelens dy't maklik wurde kinne. Binne jo siik fan 'e stress? Hjir binne guon manieren om te krijen mei sibling rivalry as in folwoeksene.
Nim it persoanlik net
Ferstean dat jo âlder de oare sibben mear "leafde" net mear fiele, se fiele har tichter en mear yn har libben fûn, om hokker reden. Se kinne miskien net sels bewust wêze, en meastentiids wurdt it net dien om jo gefoelens te lijen. (En as se aktyf besykje om jo as 'straf' te lijen foar net mear de persoan dy't se graach wêze wolle, miskien is it bêste dat jo net tichterby binne)
Sykje stipe yn oare plakken yn jo libben
Sykje ûndersteande minsken yn jo libben om de leafde, akseptearring en goedkarring te kinnen dy't jo miskien net kinne fan jo âlders safolle as jo wolle. Wylst wy net meidwaan yn famyljes fan minsken dy't ús tinke en ús wearden diele, binne der in soad minsken yn 'e wrâld dy't de stipe jaan kinne dat ús famyljeleden net kinne jaan. Fyn se, en ynvestearje jo enerzjy .
Doch net perpetearje Sibling Rivalry
Kontrolearje net mei jo bruorren, en jouwe se har net om te favorisearjen. Sels as se út 'e wei komme om de favoryt te bliuwen, kinne jo se net skuldich meitsje om de leafde en goedkarring fan har âlder te wollen.
Rjocht allinne akseptearje dat jo relaasje mei jo âlders jo is, en besykje it te trenjen fan sibben relaasjes.
Akseptearje de Reality fan 'e situaasje
Jo sille ek fiele better as jo akseptearje dat jo net sa folle stipe en goedkarring fan âlden as jo wolle, en dat is goed. As jo net by har komme fan in needplakje, sille jo faaks mear persoanlike krêft ha. It kin swier wêze om yn dizze kader fan gedachten te kommen, mar jo sille fiele better as jo dogge. Begjin by it bemerken fan alles dat jo fan har krije, en dat wurdich. Ek kinne jo alles fine dat jo fan oare gebieten fan jo libben krije en realisearje dat jo famylje fan komôf mar ien diel fan jo libben is, en it moat it wichtichste diel wêze.
Yn jo eigen famylje ynvestearje
As lêste, as jo in bepaalde relaasje of famylje fan jo eigen hawwe, kinne jo rjochtsje op it jaan fan dat jo wolle fan jo famylje fan komôf. Fokus op wat jo mei har diele, en op wat jo josels yn jo eigen libben leverje kinne, en jo kinne bettere aktearjen hawwe.
Freegje ekstra stipe as jo it nedich hawwe
Tink derom dat der duorjende negative effekten kin wêze fan âlde favoritisme en sibling-rivaliteit dy't lêst yn folwoeksenens as jo in protte stress fan dizze situaasje fiele en jo fielle dat jo ekstra stipe nedich hawwe yn it behearen fan dy stress, net bang wêze om te berikken nei in profesjonele. Der binne in protte kwalifisearre therapeuten dy't mei famylje-fan-oarspronklike problemen hannelje, en kinne se in bytsje help mei de stress hawwe. Jo kinne ek algemiene stressmanagement-gewoanten fêststelle om de totale stresslast te ferleegjen en makliker te meitsjen.
> Boarnen:
> Jensen en Whiteman, et. al. "It libben is noch altyd net: Parentalske ferskillende behanneling ûnder folwoeksen siblings." Journal of Marriage & Family , april 2013
> Pillemer, Karl; Suitor, J. Jill; Pardo, Seth; Henderson, Jr., Charles. Memmen 'ûnderskieding en depresjeare symptomen ûnder folwoeksen bern. Journal of Marriage & Family, Apr2010, Vol. 72 Issue 2, p333-345
> Pillemer et. al. Ambivalinsje foar adult bern: Difference tusken heiten en mem. Journal of Marriage and Family , Volume 74 (5), Oct, 2012. pp. 1101-1113.