Hoe kinne minsken reagearje op in krisis?
Psychologyske reakten oan in krisis of traumatyske barrens farieare fan persoan oant persoan en symptomen en reaksintiden binne typysk oars foar elk yndividu.
Algemiene psychologyske reaksjes op traumatyske eveneminten
Om't psychologyske responsen foar elke persoan fiere, is it wichtich dat minsken dy't behannelje of wenje mei persoanen dy't in krisis ûnderfine, learje de mienskiplike reaksjes te erkennen oan in traumatysk barren.
Reaksjes kinne feroaringen yn feroaring, fysike wolwêzen, psychologyske sûnens, tinkbylden, geastlike leauwen, en maatskiplike ynteraksjes. Dizze teken, symptomen en reaksjes binne mienskiplike psychyske responsen oan in krisis of traumatysk barren. Guon fan har binne:
- Ungeduld
- Emosjonele tûkens
- Nachtmaren en oare sliepstreamen
- Wrede, moedigens en reedlikens
- Ferjitlikens
- Ûntkenning
- Skuld
- Panyk
- Wês opfallend
- Sosjale weromlûking
- Ferhege gebrûk fan alkohol en drugs
- Isolaasje of ôfwiking fan oaren
- Untrinnen yn 'e foarige aktiviteiten
- Harkje
- Sliept te folle
- Fertriet
- Fraach of leauwe of godstsjinst
Algemiene psychologyske reaksjes nei in aktyf krisis
Albert R. Roberts beskriuwt de skaaimerken fan persoanen dy't op it stuit trochgean troch in krisis of traumatysk barren. Se ûnder oaren:
- Begjin te erkennen dat der in bedriging is
- Untdekke dat de stress en trauma fan it barren net mei behanneling fan besteande bewurkingsfeardichheden behannele wurde
- Fearje eang, skeakeljen, en stress
- Meitsje symptomen fan need en ûngemak
- In ynkomst fan in ûnbalâns wêr't de krisis situaasje ûnferbidlik liket
Hoe kinne jo immen mei Trauma of Krisis helpe?
As immen dy't jo witte wist of is troch in traumatyske barren of krisis, binne der manieren dy't jo kinne helpe, ûnder oaren:
- Wês beskikber foar te harkjen
- Reassure har dat se feilich is
- Help him mei húshâldingen as winkeljen, reinigjen, koekje of kolleezje fan bern
- Sprektiid mei har
- Net negatyf emoasjes nimme of útbrekken nei hert
- Meitsje him oan om genôch rêst te krijen en goed te iten
- Meitsje derfoar dat hja tiid hat
- Syn leauwen te erkennen en te stimulearjen en te stypjen syn fermogen om te dwaan
- Soarch meitsje dat se yn har libben oare minsken en / of netwurken hawwe
- Helpt him oan te erkennen as it tiid is om bûten help te krijen
De behanneling kin nedich wêze
Krisisadviseur kin tige benefysk wêze om minsken te behâlden mei de negative effekten fan in krisis situaasje. Hoewol de measte krisis-eveneminten binne tyd-beheind, langstme eksposysje foar spesjalisten en traumas kin liede ta post-traumatyske stresssturts (PTSD) en oare soargenoardielen. Persoanen dy't lekker fan PTSD binne oerleveringen, nachtmaren, sliepstoppens en oare symptomen, dy't faak geweldich wurden wurde, dat se mei it deistich libben bewege. Wyls PTSD in earnstich disorder is, binne psychotherapy en medikaasje faak effektyf behanneling.
Spitigernôch binne in protte minsken dy't troch in ramp of traumatysk barren west hawwe, net tinke dat se help nedich hawwe, ek al bepale se psychologyske distressen.
Om't it risiko fan PTSD en oare mentale problemen grutter is, is it wichtich om persoanen te stimulearjen dy't troch in ramp, krisis of trauma te helpen hawwe om help te sykjen.
> Boarnen:
> Nasjonale Geographic Area Coordination Centers. Reaksjes op Krisis en Trauma .
Roberts, AR. In oersjoch fan 'e krisis teory en yntervinsjemodel. Yn Crisis Intervention Handbook: Assessment, Treatment, and Research . 4e ed. New York: Oxford University Press; 2015.
US Department of Veterans Affairs. PTSD: Nasjonaal Sintrum foar PTSD. Early Mental Health Intervention foar disasters. 23 febrewaris 2016.