Mentales sûnder betingsten brûke yn behanneling fan troubled teens
Reframing is in technyk dy't brûkt wurdt yn therapy om te helpen in ferskillende manier te meitsjen fan in situaasje, persoan of ferhâlding te besjen troch syn betsjutting te feroarjen. Ek wurdt as kognitive reframing neamd, it is in strategyske therapeuten dy't faak brûkt wurde om kliïnten te besjen op situaasjes út in wat ferskillende perspektyf.
It wêzentlike idee efter opnimmen is dat de persoan fan 'e persoan hinget fan it frame dat it ynsteld is.
Wannear't it frame ferhelle wurdt, feroaret de betsjutting feroarjen en tinken en gedrach faak feroarje mei har.
In oare manier om it begryp fan reframing te begripen is te finen om te sjen troch it ramt fan in kamera-lins. It byld kin troch de lens sjoen wurde feroare wurde ta in sicht dy't tichterby of fier fuort is. Troch wat wat te feroarjen is wat yn 'e kamera te sjen is, wurdt it byld as sawol en besjoen oars.
Foarbylden fan Reframing
Reframing kin brûkt wurde mei folwoeksenen of jongerein om de manier te feroarjen dy't se tinke, fiele en behannelje. Hjir binne in pear foarbylden fan hoe't reframing yn terapy brûkt wurde kin:
- Yn in famylje-therapy sjogge Carla bitter, dat har mem oerhinne yn har libben belutsen is, hieltyd yn har hert oer wat se dwaan moast. By it besykjen fan Carla's negative fermelding fan har mem, jout de therapeut dizze resjerzje: "Is it net fan jim mem te learen om jo manieren te learen om josels te soargjen foar jo te soargjen dat jo eigen sûnens wenje kinne?"
- In petear yn 'e yndividuele therapy kriget hurd om de beheining te akseptearjen fan in chronike sykte. De therapeutist besyket om te ferfangen hoe't de tún syn sykte seit: "Kinne jo tinke oan jo sykte as in ynboude opmerking om jo sûnens yn jo libben te soargjen?"
- In jitizer is bjuster dat se it basketbalteam net makken. De therapeut freget har wat positive dingen te krijen hawwe fan it team net te meitsjen. De jongen kin se sizze dat se mear frije tiid hawwe en mei genôch praktyk kinne se it kommende jier it team meitsje kinne.
- In jonge seit dat syn mem syn libben fersmiet hat troch syn smartphone-privileezjes ôf te nimmen omdat hy tekenjen wylst er rydt. In therapeut sprekt oer de gefaaringen fan it stjoeren fan 'e tekst en de redenen dy't syn âlden him leare wolle dat net dwaan. Uteinlik kin hy sjen dat syn aksje syn mem net bedoeld is om syn libben te ferneatigjen, mar yn plak fan syn heitelân wie hy bedoeld om syn libben te besparjen.
Hoe kin jo tillefoan helpe de situaasje befetsje
Hoewol dizze technyk faak brûkt wurdt yn therapy, it is wat dat jo ek by jo jugendje brûke kinne. Mei praktyk sil jo tún leare om sels te rapierjen dat syn earste konklúzje mar ien mooglike ferklearring is.
Teens tinke faak harren perspektyf is de iennige manier om in probleem te sjen. As in freon net werom roun hat, moat se wille wêze. Of, as in tún net in test útfalt, moat it betsjutte dat hy is dom of.
Stel fragen as, "is der in oare manier om dizze situaasje te sjen?" of, "Wat binne trije oare mooglike redenen dat dit barde?" Help jo tinzen te sjen dat der problemen binne tsientallen potensjele redenen in probleem bestean.
Bygelyks, har freon kin har har net berjochten net weromkomme, omdat se drok is of omdat se har tillefoan ôfnommen hat. Oplieningen fan alternativen oan jo jugendens opsetsje dat har freon rorje kin har har helpe om dingen fan in oare werjefte te sjen.
Jo kinne ek har helpe om de situaasje te ferheljen troch te sizzen: "Jo freon kin nedich wêze moatte foardat se har praat, om't se in soad liket en net wolle wat sizze út grime."
Jawisje jo gefoelens fan 'e jeugd troch te sizzen: "Ik wit dat jo binne nervich dat se jo net werom roppen hawwe." Ik wit, as ik my nervich fielt, stelt ik altyd de slimste problemen-senario's, mar faak binne de dingen dy't ik foar my net echt bin.
Jo kinne ek jo heit en mem geastlik stypje troch te freegjen, "Wat soe jo sizze tsjin in freon dy't dizze probleem hie?" Jo jongerein is wierskynlik te praten mei oaren yn in soart- en opfiedende manier as se har fertelt.
It doel moat wêze om jo tún te ûntwikkeljen sûne selsredens. Uteinlik sil se leare hoe't se har trenje as se begjint te erkennen dat der in soad manieren binne om deselde situaasje te sjen.
> Boarnen
> Wenzel A. Basic Strategies fan 'e kognitive behanneling. Psychiatryske kliniken fan Noard-Amearika . 2017; 40 (4): 597-609.