Ferskillende sûpen bringe ferskate aromatherapyfoarsten
Aromatherapy is te sjen om in protte foardielen te dragen yn termen fan wellness en stress relief. In lavendekker beset neist jo bêd of de geur fan in smaande tsjerke kin wûnders dwaan foar it lêzen fan stress en helpe jo ôf te rinnen fan jo dei.
Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Aromaatopia&oldid=64749" Kategoryen: Net alle dampen binne lykweardich makke, noch hawwe se gjin minsklike fysiology en gedrach op deselde wize ynfloed.
Rosemary, lavender en de oare sfearen dy't hjirûnder neamd binne de populêrste aromatherapy doden dy't brûkt wurde foar stress relief. Binnen elke beskriuwing sjogge wy nei har effekten en suggestjes oer hoe jo it measte meitsje kinne, sadat jo de juste geur oanslute kinne mei jo aromatherapy needsaak.
Rosemary's Aromatherapy Benefits
Rosemary is ferbûn mei gefoelens fan ynhâld. It is te sjen dat positive effekten hawwe oer prestaasjes en stimmingen.
Rosemary hat ek de demonstraasje oansteld om kortisolnivo te ferleegjen. Dit betsjuttet dat rosemary aromatherapy in goeie kar foar in-stress wêze kin yn 'e dei as der noch wurket te dwaan.
Lavender's Aromatherapy Benefits
Lavender is ferbûn oan gefoelens fan ynhâld, ferbettere kognitive prestaasjes (guon maatregels) en stimmings. It hat ek oare mild sedative en berekkende effekten te sjen.
Lavender is oanjûn om kortisolnivo te ferleegjen. It kin berneboeken en nije memmen simpel meitsje en positive positive mominten-ynteraksjes stimulearje.
Lavendel wurdt faak brûkt om sliepen te kommen yn lytse bern en djippe sliep yn manlju en froulju. Dit kin in geweldige kar foar elkenien dy't besykje te sliepen foar sliep of fiele mear rêstich en relilleurich yn 'e dei.
Peppermint's Aromatherapy foarbygroepen
Pipermint aromatherapy is fûn om ûnthâld en alert te fergrutsjen.
It kin in geweldige pick-me-up foar te murd en tefolle minsken biede, stipe studinten, en de oerwûn.
Ylang-Ylang's aromatherapy foarbygroepen
Ylang-ylang hat echt fûn om warskôging te ferminderjen, in lyts langer ferwurkjen fan snelheid te fertsjinjen en ûngedien meitsjen. It is ek fûn om stim te stimulearjen en stress te ferleegjen, wêrtroch't it in goede opsje is foar it ôfbrekken en de-stressing oan 'e ein fan in lange dei.
Lemon's Aromatherapy Benefits
Guon ûndersiken hawwe sjen litten dat citroenoil kin anti-depressant-type effekten hawwe. It is in goede keuze foar stressferlies en stimulearring ek.
Aromatherapy Benefits fan oare smaak
As der in geur is dat jo graach dat net is op dizze list, dat betsjut net unweardich dat it net nuttich wêze kin foar stress relief. It ienfâldige feit dat jo genietsje kinne jo kinne jo yn in oare stimming sette, dus wêrom net jo eigen ûndersyk dwaan? As it liket foar jo te wurkjen, brûk dan it allegear!
As jo fine dat syn effekten net binne wat jo hawwe hoop hawwe, binne der genôch oare parfums beskikber. Der binne in soad geuren dy't bewust binne foar relaksje, fersterking fan 'e mûle, alertness, djipper relaasje en sliep, dus jo hawwe in soad opsjes om te kiezen!
Boarne:
Atsumi T, Tonosaki K. Smellet Lavender en rosemary fergruttet fergese radikale skamjende aktiviteit en fermindert cortisolnivo yn spoar. Psychiatry Residence . Febrewaris 2007.
Field T, Field T, Cullen C, Largie S, Diego M, Schanberg S, Kuhn C. Lavender badjild fergruttet stress en skriemt en fersterket sliep yn hiel jonge bern. Early Human Development . Juny, 2008.
Goel N, Kim H, Lao RP. In olfaktory stimulus feroarsake nacht sliep yn jonge manlju en froulju. Chronobiology International . 2005.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. Relaxende ynfloed fan ylang ylang oalje op minsken nei transdermale oplossing. Phytotherapy Research . Septimber 2006.
Komiya M, Takeuchi T, Harada E. Lemon-oaljef draacht in anti-stress-effekt fia it modulearjen fan de 5-HT en DA-aktiviteiten yn mûzels. Behavioral Brain Research . 25 septimber 2006.
Lis-Balchin M. Essentialoalen en 'aromatherapy': har moderne rol yn healing. Journal of the Royal Society of Health April 1998.
Moss M, Cook J, Wesnes K, Duckett P. Aromaen fan rosemary en lavendel ätheren oalje ynfloed op ferskillende kennis en stimmingen yn sûne folwoeksenen. International Journal of Neuroscience . Januray, 2003.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. Modulaasje fan kognitive prestaasjes en stimmings troch aroma's fan pipermint en ylang-ylang. International Journal of Neuroscience. January, 2008.