Gemeentlike eigenskippen fan yntrekten
Introversion is in persoanlikheidstrit karakterisearre troch in fokus op ynterne gefoelens as op eksterne boarnen fan stimulearring. Introverts en extroverts wurde faak besjoen yn twa ekstreks tsjinstellingen, mar de wierheid is dat de measte minsken earne yn 'e midden lizze.
Wylst introverts in estimated 25 oant 40 prosint fan 'e befolking meitsje, binne der noch in soad miskien foar dizze persoanlikheidstype.
It is ek wichtich om te notearjen dat introversion is net deselde dingen as maatskiplike angst en skamte. As yntrovert as in betsjutting net betsjutte dat jo sosjale seksueel of skerpe binne.
Wat is in yntrovert?
Introversion is ien fan 'e wichtich persoanlikheden dy't identifisearre binne yn in protte teoryen fan persoanlikheid. Minsken dy't yndrukwekkend binne meikrigen om yndieling te draawen , of mear ynrjochte op ynterne gedachten, gefoelens en stimmingen, lykas eksterne stimulearring. Introversion wurdt algemien besjoen as besteande as in part fan in kontinuïteit tegearre mei útwreiding . Introversion jout oan ien ein fan 'e skaal, wylst ekstreversje it oare einiget.
De termen ynroversy en ekstrawvergjen (ek faak spelling ekstraferzje) waarden populêr troch it wurk fan Carl Jung en letter waarden sintrale dielen fan oare promininte teoryen, lykas de grutte 5 teory fan persoanlikheid. De yndieling-ekstrawjitsje dimensje is ek ien fan 'e fjouwer gebieten dy't identifisearre binne troch de Myers-Briggs- Typindikator (MBTI).
Neffens in soad teoryen fan persoanlikens hat elkenien in soad fan beide ynfoargers en ekstreversjen. De minsken neame lykwols faak it iene of de oare te lean.
Introverts tendearje mear rêst, reservearre, en yntroopjend. Oars as ekstrafertsjes dy't enerzjy krije fan 'e maatskiplike ynteraksje, moatte introvertes enerzjy yn sosjale situaasjes útwreidzje.
Nei it besykjen fan in partij of tiid te fertsjinjen yn in grutte groep minsken, fynt introverts faak in need om "opnij te meitsjen" troch in tiidperioade te keapjen.
Oarsaken
Om te witten wêrom guon minsken yntrovert binne en guon minsken binne ekstrovertearre, is it wichtich om de rol te begripen dat dyn lichem fysiology spilet. De manier wêrop jo lichem reagearret nei it bûtenlânske omjouwing spilet in krityske rol yn it bepalen fan jo nivo fan extroversion en yntroduksje.
Op in fysiologyske nivo is in netwurk fan neurons yn it brainstream dat bekend is as it retikulare aktivearjende systeem (RAS) is ferantwurdlik foar regeljen fan opheffingsnivo lykas wakkerens en transysjes tusken sliep en wekker.
De RAS spilet ek in rol by it kontrolearjen fan hoefolle ynformaasje dy't jo nimme, wylst jo wekker binne. As jo mei potensjele bedrigingen yn 't miljeu befetsje, sil de RAS jo oplossingsnivo ferheegje om jo te warskôgjen en te kiezen om te gean mei it gefaar. Elke persoan hat in basisstelsel yn termen fan opropnivo. Guon minsken neigen fan natuerlik in folle heger setpunten, wylst oaren in folle leger setpunten hawwe.
Sy psychologist Hans Eysenck suggerearre dat dizze oplevere nivo's as in kontinuïte kin wurde tocht.
Neffens syn oplieding-teory fan ekstreversje:
- 15 persint fan 'e minsken hawwe in minimalen ynsetpunten, dat betsjut dat se natuerlik leech ûntstean
- 15 persint fan 'e minsken hawwe in hege setpunten, dat betsjuttet dat se natuerlik mear opwekke wurde
- 70 persint fan minsken lizze earne yn 'e midden fan it kontinuïte
Neffens Eysenck's teory, binne introversen dyjingen dy't natuerlik hege nivo's fan oproppe hawwe. Om't yntrekkers tenduerlik hege opheffingsnivo erfite, sille se tinke om aktiviteiten en omkriten te sykjen wêr't se út oerstimulaasje komme kinne. Troch har natuerlik hege oposjale nivo's binne se mear alarm en nimme mear ynformaasje út 'e omjouwing.
Eartiids te ûntkommen om de tiid allinne te besykjen om te laden, jout se de kâns om te ferwurkjen en te reflektearjen oer wat se leard hawwe.
Common Signs
Tink derom dat jo witte wa't in yntrovert is en wa is it net? Wylst jo tinke kinne oan in yntrovert as in skuorjende wallflower dy't foarkomt om allinich thús te bliuwen ynstee fan sosjalisaasje, kinne introverts eins yn in protte soarten komme mei in breed ferskaat skaaimerken.
Der binne gewoan in protte yntrekkers dy't sosjaal reservearre binne en wa't it foarkommen om thús te bliuwen en in boek te lêzen antwurdzje as in grutte partij, mar der binne ek genôch yntrekkers dy't genietsje fan genietsje. Jo kinne sels ferrast wurde om te learen dat in protte minsken dy't jo tinke as "maatskiplike flinter" kinne eins wier yntrovere wurde.
De neikommende binne gewoan in pear fan 'e sinjalen dy't jo (of wa't jo witte) in yntrovert wêze.
1. Om omheech gûlende minsken te drage jo enerzjy
Binne jo ea fermoedich neidat se tiid hawwe mei in soad minsken? Nei in dei ynteraksearje mei oaren, moatte jo faak weromhelje op in rêstich plak en hawwe in ferlingde soad tiid allegear foar josels? Ien fan 'e wichtichste skaaimerken fan dizze persoanlikheidstype is dat introverts de enerzjy yn sosjale situaasjes te fertsjinjen, yn tsjinstelling ta extroversjes dy't enerzjy krije fan sokke ynteraksjes.
Dat betsjuttet net dat alle yntrekkers de sosjale eveneminten altyd foarkomme.
In soad yntrekkers genietsje genietsje fan tiid om oaren út te fieren, mei ien kaai opheven - introverts tendendearje it bedriuw fan close friends. Hoewol in ekstreaver nei in partij gean kin mei it doel om nije minsken te treffen, sil in yntrovert ite kwaliteit tiid te praten mei goede freonen.
2. Jo genietsje fan iensumens
As yntrovert, is jo idee fan in goeie tiid in rêstich middeis om jo te genietsjen fan jo hobbys en belangen.
In pear oeren allinich mei in goed boek, in rêstige natuerbehear of jo favorite televyzjeprogramma binne geweldige manieren om jo te helpen fiele te laden en krêftich.
Dit betsjut net dat de gemiddelde yntrovert allegear allinich wêze moat. In protte yntrekkers leafde freegje tiid mei freonen en ynteraksearje mei fertroude minsken yn sosjale situaasjes. Se wichtichste ding om te ferjitten is dat nei in lange dei sosjale aktiviteit in yntroerje wierskynlik werom wolle op in rêst plak om te tinken, te reflektearjen en te ferheljen.
As jo in pear oeren wêze om allinnich klinkt as jo idee fan in goeie tiid, dan kinne jo gewoan in yntrovert wêze.
3. Jo hawwe in lyts groep fan freonen
Ien mienskiplike miskusing oer yntrekten is dat se net minsken hawwe. Wyls introverts typysk net genôch genietsje fan in sosjalisme, se binne genietsje fan genietsje fan in lytse groep freonen dy't se benammen ticht binne. Ynstee fan in grut sosjaal rûnte fan minsken dy't se allinich op in oerflak nivo steane, litte introverts foarkomme om djipte, lang duorjende relaasjes oan te stekken troch in soad slimens en yntimens.
Undersikers hawwe fûn dat minsken dy't yn dizze trait heech binne meie in lytsere groep fan freonen hawwe. Hoewol't extroversjes oer it algemien in wide rûnte fan freonen en kennissen hawwe, sjogge introverten gewoanwei harren freonen folle mear sertifisearje. Har tichtebyste relaasjes lykje djip en wichtich. Se fertsjinje ek foar minsken mei in ien-op-ien basis as yn in grutte groepsstelling.
As jo sosjale sirkel faaks lyts is, mar tige ticht, is it in moaie kâns dat jo in yntrovert binne.
4. Minsken faak beskriuwe jo as rêstich en kinne jo it dreech fine om jo te kinnen
Yntrekten wurde faak beskreaun as rêstich, reservearre, seldsume en wurde somtiden miskien foar it skerpe .
Wylst guon yntrekkers sûnens skruten binne, moatte gewoan net in reservearje fan introvert foar skodens. Yn in soad gefallen binne minsken mei dizze persoanlikheidstype gewoan de foarkars fan harren wurden kieze foarsichtich en net ferwiderje tiid as enerzjy op needsaaklik petear.
As jo de rêstige type en in bytsje reservearre binne, binne jo wierskynlik in yntrovert.
5. In protte stimulearjen liedt jo fiele te ûntbinen en ûnfocusearre
As yntrekkers tiid omgean yn aktiviteiten of omjouwing dy't tige hektyk binne, kinne se einlings fiele dat ûnfocusearre en oerweldige is. Ekstreekers, op 'e oare hân, binne nea te gripen yn situaasjes wêr't in soad aktiviteiten is en inkele kânsen fan ferfeling wurde.
Neffens at least one study, researchers have found that introverts tend to be more easily distracted than extroversts, which is part of the reason why introverts tend to prefer a quieter, less harried setting.
As jo neffens gefoelige sosjale situaasjes oerweldigje fiele, binne jo wierskynlik in yntrovert.
6. Jo binne tige self-bewust
Om't introverten har yndieling draaie, fertsjinje se ek in protte tiid te ûndersiikjen fan eigen ynterne ûnderfiningen. As jo fiele dat jo in tige goede kennis en ynsjoch hawwe yn josels, jo motivaasjes, en jo gefoelens, dan kinne jo mear fan in yntrovert wêze.
Introverts tendearje genôch gewoan te tinken oer en probearje dingen yn 'e eigen geast. Self-bewustwêzen en selsfersteaning is wichtich foar yntroften, dus besjogge se faak in protte tiid om mear te learen oer harsels. Dit kin wêze om hobbys te finen dy't se genietsje, tinke oer har libben en it lêzen fan boeken dy't tema's ûndersiikje en ûnderwerpen dy't wichtich binne foar har.
As jo fiele dat jo sels bewust binne en genietsje fan djippe kennis oer jinsels, dan kinne jo mear fan in yntrovert wêze.
7. Jo wolle learje troch te besjen
Wêr't ekstreekers neigenan om foarkomme te praten yn learen en learen lykwols hertlik ûnderfining, yntrekten typearje it learen troch observaasje . Wylst extroversen typysk learje troch probleem en flater, learje introverts it bêste troch te sjen.
Introverts wolle graach sjen dat oaren in taak útfiere, faak werhellich, oant se fiele dat se de aksjes op eigen manneboets replike kinne. As yntrekkers leard wurde fan persoanlike ûnderfining, leigen se foarkommen oan privee praktiken wêr't se har feardigens en feardichheden bouwe kinne sûnder te dwaan foar in publyk.
As jo mear leare wolle troch it te sjen as it te dwaan, is der in kâns dat jo in yntrovertere persoan hawwe.
8. Jo wurde oanmakke nei Jobs dy't Unôfhinklikheid hawwe
As jo miskien foardogge, wurksumheden dy't in soad sosjale ynteraksje nedich ha meistal lyts berop foar minsken dy't heech binne yn yntrovers. Oan 'e oare hân binne karrieren dy't selsstannich wurkje belutsen binne faak in goede kar foar introvers. Bygelyks, in yntrovert kin genietsje fan wurk as skriuwer, boekhâlder, kompjûterprogramma, grafyske ûntwerper, apteker, of artist.
Introversion tsjin Shyness
It is wichtich om te notearjen dat yntforskippij net needsaaklik is mei skruten. Yn har boek, The Development of Shyness en Social Remedial , skriuwe de skriuwers Schmidt en Buss, "Sociability ferwiist nei it motyf, sterk of swak, fan 'e wil te wêzen mei oaren, wylst skruten ferwize nei gedrach as by oaren, ynsette of net-ynkommens, as goed as gefoelens fan spannings en ûngemak. "
Snoeiigens oanjout in eangst foar minsken of sosjale situaasjes. Introverts, oan 'e oare kant, gewoan net graach in protte tiid te ynsakearjen mei oare minsken. Wol dogge se it wurdich om minsken te wêzen, wa't se ticht binne. Se fûnen yn 'e "lytse petearje" langstme, mar genietsje fan genietsje fan djippe, betsjuttige konversaasjes. Introverts neame ek tinke oan dingen foar it petearen. Se wolle in folslein begrip foar in konsept hawwe foardat se in miening stimme of besykje in ferklearring te bieden.
Mislearingen
Yn in poerbêste artikel yn Atlantik Monthly , naam de titel Jonathan Rauch op guon fan 'e mienskiplike myten en miskearingen oer yntrekten . Hoewol introverts wurde faak beskôge as skok, aloof en arrogant, ferklearret Rauch dat dizze perspektiven resultaat út it mislearjen fan extroverts om te begripen hoe yntroepen wurkje.
"Ekstreekers hawwe in bytsje of net begripe fan yntroduksjes," suggeret Rauch. "Hja fertsjinje dat bedriuw, benammen har eigen, altyd wolkom is.Yn men kin net foarstelle wêrom't immen ien allinnich wêze moat, ja, se fiele har faak op 'e suggestje. Nea gefoel dat ien fan har echt begrepen. "
Neffens gegevens, útwreide extroversen foar ûntwikkelingen fan ûngefear trije nei ien. Introverts fynt faak dat oare minsken besykje te wizigjen of sels te advisearjen dat der wat is "ferkeard" mei har. Nimmen kin fierder wêze fan 'e wierheid. Wylst introverts in lytsere part fan 'e befolking meitsje, is der gjin rjocht of ferkeard persoanlikens. Ynstee dêrfan moatte beide yntrekten en ekstrekters soargje dat elkoars ferskillen en oerienkomsten begripe.
In wurd fan
Tink derom, yntoversje is gjin all-of-nothing characteristic. Minsken kinne wêze wat jo yntroften hawwe kinne mei in haadstêd I (al "tige yntrovert") of se kinne yn guon situaasjes mei inkelde yntrovere tendenzen útgeane. Introversion bestiet út in kontrôt mei ekstreversje, en de measte minsken meie tenei lizze tusken de twa.
As jo identifisearje mei wat eigenskippen fan yntroduksje en wat skaaimerken fan ekstreversje, dan is der in moaie kâns dat jo ien fan 'e 70 persint fan minsken dy't earne yn' e midden falle. Ambivten tendere genôch om te keapjen mei oaren en ferjit de tiid allinich, ôfhinklik fan de situaasje en har ferletten op it stuit.
Meast wichtich, tink derom dat ien type net "better" is as de oare. Elke oanstriid kin foardielen en minne foardielen ôfhinklik fan de situaasje hawwe. Troch jo persoanlikens better te begripen lykwols kinne jo leare hoe't jo jo sterkte spylje.
As jo in yntrovert binne, kinne wize sykje om te gean oft de stimulearring fan 'e bûtenwrâld te folle wurdt. Besykje in rêstich momint dêr't jo fan oerweldige lûden komme kinne en opnij laden.
Yn ien stúdzje fan folwoeksen introverts tusken de jierren 18 en 80, dyjingen dy't sterke sosjale relaasjes en emosjonele regelingfeardigens hienen, fûnen glierder as dyjingen dy't net de feardigens hawwe. Meitsje de measte fan jo sterkens troch jo heule ferhâldingen te nourearjen om sterke sosjale ferbiningen te stimulearjen en jo tendinsje te brûken, om ynward te bliuwen, om sterke emosjonele begrip te ûntwikkeljen.
Introversion is perfekt normaal. As jo fine, lykwols, dat jo yntrovere tendenzen it gefolch fan angst binne dat jo normale, deistich funksjonearje, kontrolearje jo dokter of in profesjoneel fan mentale sûnens.
> Boarnen
> Aron EN, Aron A. Sensory-ferwurking sensibiliteit en har relaasje nei yntroduksje en emoasje. J Pers Soc Psychol . 1997; 73 (2): 345-368.
> Cabello R, Fernández-Berrocal P. Under hokker omfettingen kinne entroverts it lok fine? Mediation en moderaasje-effekten fan 'e kwaliteit fan sosjale relaasjes en emoasje-regelingfeardigens op lok. PeerJ . 2015; 3: e1300. doi: 10.7717 / peerj.1300.
Kain, S. Quiet: De krêft fan 'e yntervetten yn in wrâld dat net stoppet. New York: Crown Publishers; 2012.