Hoe't koarte termynferhalen úteinlik lang duorret wurde
Memenskonsolidaasje is it proses dêr't ús harsens koarte termyn yn langere termyn konvertearje. Wy fertsjinje allinich koarte termyn oantinkens foar sawat 30 sekonden, dus as wy noait wat oantinken oan 'e noed wurde, alle ynformaasje moat ferpleatst wurde yn langrangige ûnthâld .
Memory Consolidation en synapses
Om te begripen hoe't spesjale konsolidaasje wurket, is it hilfreich om te begripen hoe't synapses yn it harsens wurkje.
Tink derom as in elektryske systeem dy't in aktueel leit: de synapses passe de sinjalen fan neuron nei neuron, mei help fan neurotransmitters.
De hokker sinjalen wurde oerjûn, de sterker de synapses wurde wurden. Dit proses, neamd potentiation, wurdt leauwe dat in wichtige rol spilet yn 'e lear- en gedachteprosessen. As twa neurons op 'e selde tiid werhelle wurde, wurde se wierskynber yn' e takomst fereale. Uteinlik wurde dizze twa neurons mei-inoar sensibilisearre.
As wy nije ûnderfinings, ynformaasje en herinneringen krije, meitsje ús harsens mear en mear fan dizze ferbiningen. Oarspronklik kin it harsens himsels werneare, it meitsjen fan nije ferbiningen, wylst wy de âlde weagje.
Hoe't Memory Consolidation wurket
Troch repetearearjen of opnij ynformaasje oer en wer, wurde dizze neuronale netwurken fersterke. As jo bygelyks itselde materiaal geregeldwei oer in lange perioade studearje, wurde de paden belutsen by it oantinken dat dizze ynformaasje sterker wurdt.
De werhelle fjoering fan deselde neuronen makket it wierskynliker dat dyselde neuroanen yn 'e takomst werhelje kinne dat wer opnij bringe.
As gefolch dêrfan kinne jo de ynformaasjeboarne letter mei grouweligens en rjochtfeardigens yntinke.
In oare manier om te tinken oer dizze synaptyske paden: Hja binne fergelykber mei in paad yn 'e bosken.
Hoefter passe jo de paad, hoe mear fertroud it wurdt en it makliker is it om troch te gean.
Ynfloeden op it Memory Consolidation Process
Wylst wy faaks tinke oan it harsens as it liket as in opfettingskabinet of in kompjûter, sille de spesjale oantinkens yn yndividuele bestannen apart bewarje, wurde oantinkens oer it hiele heul ferspraat. Troch it konsolidaasjeproses ûntstiet it hert in soarte fan neureleaze kaart, sadat memings weromfine kinne as se nedich binne.
Eksperts suggerearje dat sliep in wichtige rol spylje kin yn 'e konsolidaasjeproses. Ien fan 'e wichtige teoryen fan sliep suggerearret dat it sliep is as manier om ferwurkjen te ferwurkjen en te fêstigjen fan ynformaasje dy't wy yn ús wakker libben wûn hawwe.
Minsken tinke faak tink oan oantinkens as permaninte, mar krekt omdat in memory is konsolidearre betsjut net dat it net ferlern gean kin. Yn 't feit hawwe ûndersikers fûn dat gedachten faak ferûngelokke wurde moatte as se opnij binne. It proses foar it ynleverjen en werkenjen fan in ûnthâld kin helpen behearskje en ferstjoeren yn 'e lange termyn.
Undersikers hawwe ek fûn dat allinich memen werombrocht wurde moatte as se tagong binne. Dit proses kin lykwols it ûnthâld sels feroarje en feroarje.
De heule akte fan it herinnerjen, it liket, kin liede ta wat guon wurde ferjitten.
Ferhúzje nei it ûnthâld fan proses
It is ek mooglik om it konsolidaasjeproses te meitsjen as jo nije ynformaasje learje. Repetearieljen en memorisaasjekstrategyen, lykas studearjen en mnemonike apparaten, binne in pear techniken, en ien fan 'e bêste manieren om te garandearjen dat ynformaasje yn konsonante langstme ûnthâld is om meardere romte yn meardere ramt te represearjen.
Dêrom giet it oer dat jo klasse ien kear yn 't wykeart inkele wiken foar in gruttere memory retentje as de nacht klamje foar in eksamen.
> Boarnen
Payne, JD, & Kensinger, EA (2010). Sleep's rol yn 'e konsolidaasje fan emosjonele episodyske oantinkens. Aktuele rjochtingen yn psychologyske wittenskip , 19 (5), 290-295. doi: 10.1177 / 0963721410383978
Milner, B .; Corkin, S .; Teuber, H.-L. (1968). Fierder analysearje fan it hippocampale amnesyske syndroam: 14-jier-folgeûndersyk fan HM Neuropsychologia 6 (3) , 215. doi: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3