In ekstreme eangst foar tongerstromen moat jo net ferwiderje.
Stoarmen binne natuerlike ferskynsels dy't tenei sterke emoasjes yn beide minsken en dieren ynspirearje. Guon leafde om se te sjen, sittend yn 'e poarte of troch it finster as de tonger en bliksem yn' e rûnte. Guon sels kieze om bûten te gean, nimme wat in protte soene in ungewoane risiko beskôgje om yn 'e rein te spyljen.
Op it tsjinoerstelde ekstreme kinne beide minsken en dieren astrafobia ûntwikkelje, of in eang foar tonger en bliksem.
Symptomen
Astraphobia kin guon symptomen feroarsaakje dy't ferlykber binne mei dy fan oare phobias, lykas guon dy't unyk binne. Sweeitsje, skodden en skriep kinne foarkomme yn in tongerstoarm of sels krekt foardat ien begjint. Jo kinne konstatearretearje by de stoarm. Symptomen wurde faak ferhege as jo allinich binne.
Dêrnjonken sykje in soad minsken mei astrafobia ûnder de normale beskerming fan 'e stoarm. Bygelyks kinne jo miskien ûnder de dekken of sels ûnder it bêd sjen. Jo kinne nei it kelder gean, in binnenkant (sa as in badkeamer) of sels in kastje. Jo kinne de gerdinen slute en besykje de lûden fan 'e stoarm te blokkearjen.
In oar frij gewoanlik symptoom is in obsession mei waarprognosen. Jo kinne jo fine troch it waarkanal yn 'e waarme searje of op' e stoarm yn 'e wyn. Jo kinne ûntwikkeling ûntwikkelje om aktiviteiten bûten jo thús te gean, sûnder earst de waarberjochten kontrolearje.
Yn ekstreure gefallen kin astrafobia úteinlik liede ta agorafobia , of freze om jo thús te litten.
Astraphobia yn Bern
Astraphobia is heulstaal yn bern en moat net fuortdaliks erkend wurde as in phobia. Sûnt frjemden binne in normaal diel fan ûntwikkeling, binne phobias net yn bern diagnostearre as it seist net langer binne.
Besykje te sykjen fan jo frjemdling troch jo sels te rêden. As jo bang fan stoarmen binne, sil jo bern op jo nervositeit ophelje. Brûk in kombinaasje fan reassurance en ôfwaging om jo bern te helpen. Guon âlders fine dat in plandere reine dei-runtime, lykas popcorn en films of boerespultsjes, kin helpe troch it bern te jaan wat te freegjen nei.
Fansels, as de freze is swier en ûnbetrouber, of as it langer dan seis moannen duorret, is it wichtich om behanneling te sykjen. Yn 'e rin fan' e tiid kin in eangstme fan in bern fan stoarmen in folsleine, swier behannele phobia wurde yn folwoeksenen wurde.
Behanneling
Kognitive-gedrachsthearringstechniken wurde faak brûkt yn astrafobia behanneling. Jo kinne leare berjochten leard wurde om yn stoarm te werheljen, te ferfangen fan jo negative self-talk . Jo kinne lêzings fan visualisearje leard wurde dy't jo brûke kinne om jo eangens te berikken.
In wurd fan
Hoewol in spesifike phobia lykas astrafobia kin dreech en útskeakelje, is it goede nijs dat se behannelele wurde. As jo besykje om te astraafobje, is it wichtich om sa gau mooglik mei in profesjonele mentale sûnens te rieplachtsjen - dus jo krije jo de help dy't jo fertsjinje.
Boarne:
> American Psychiatry Association. (2013). Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale grinzen (5e ed.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.