Biedt jo spouse klachten oer net goed fiel, mar sil gjin dokter sjen? Bitt jo partner plannen foar in romantyske jûn of mei jo mei-inoar te meitsjen en dêrnei te ruiljen troch te murd of net goed te fielen? Bitt jo partner beloften dy't net bewarre wurde? Biedt jo spraak oan, dat der problemen binne yn jo relaasje, mar wegere om gedrach te feroarjen of in houlikadvokaat te sjen mei jo?
As jo antwurden "ja" oan alle of de measte fan dizze fragen is, klinkt jo as jo in spouse of partner hawwe dy't miskien wol of net motivearre is om te feroarjen.
De frustraasje fan jo misbrûk fan 'e memmetaal is troch te gean op goede yntinsjes, of sis ien ding en dan in oare, of brekjende promises kinne de emosjonele en fysike yntimens yn jo houlik stadich ferwiderje. Dizze frustraasje kin ferhege wurde as jo frouwe wegerje om houlik-riedings mei jo te sykjen.
Wat kinne jo dwaan as jo mei in frou mei in swiere probleem of twiveljen gedrach hawwe? Hjir binne in pear foarbylden fan in gedrach fan 'e spouse dy't kinne ferwiderje of in grutte reiki te meitsjen yn jo houlik:
- gambling
- Wês dronken faak of te drinken te folle
- út te folle jild
- mei in tige negative attitude
- Net in steat om in wurk te hâlden
- emosjoneel of fysysk misbrûkt
- makket gjin tiid foar de bern of jo
- faak ûntrou
As jo spouse net feroaret, is net reewillich om te wurkjen op it ferbetterjen fan jo houlik, of sil gjin help sykje, jo kinne op it paad wêze foar skieding.
Hoewol it net maklik om dizze soarte situaasje te hanneljen is, is hjir guon begelieding oer hoe't jo mei in heule houlik dwaande kinne as ien fan 'e wikseling feroaret. Dêr binne gjin ienfâldige antwurden as jo spouse gjin reden foar in wiziging sjen kin. Guon situaasjes kinne behannele wurde en oare situaasjes binne brekkers.
Allinich witst wat jo kinne tolerearje en noch altyd emosjoneel sûne sels.
Jo kinne jo spouse net feroarje
- Akseptearje dat jo jo spouse net feroarje kinne. Jo kinne allinich sels en jo eigen reaksjes reitsje. It feroarjen fan jo eigen gedrach kin jo spouse úthâlde om wizigingen te meitsjen.
- Reagearje ferskille oan dreech situaasjes. As jo itselde argumint allinich oer en oeral hawwe, sizze dat jo it probleem net weromsette en de keamer ferlitte. As jo jo gefoelens earder net útdrukt hawwe, dielen hoe't jo mei jo spouse fiele.
- Nim jo sels of jo bern net te bedrigen troch te bliuwen yn in misbrûkende situaasje.
Ken dysels
- Krij jo sels te witten en sjoch op jo eigen hâldingen, gedrach, ferwachting, hope, dreamen, oantinkens, soarch, gedrachsferrin, frjemde, ensafh. Fragje sels hoe lang jo tinke dat jo yn jo houlik bliuwe kinne as dingen net ferbetterje.
- Bied de yndividuele konsultaasje om te foarkommen ferdrukke of needleas te wêzen, jo rol yn 't konflikt yn jo houlik te begripen, en jo plannen foar jo takomst te klarjen.
- Beslute hokker fan jo negative spraken fan jo spouse kinne jo wenje mei en hokker oanslach binne. Beslute as jo kinne oanpasse oan 'e irritearjende en ferwiderjende situaasjes yn jo houlik of net.
Face The Issues
- Ferjit dat jo spouse net as frustrearre en ûngelokkich wêze kinst as jo binne.
- Wylst jo leafde foar jo spouse dielen, eksportearje jo soargen en freze oer de takomst fan jo houlik. As jo twifel oer jo leafde hawwe, meitsje in list fan wat jo leafde hawwe oer jo partner.
- Slaen net slagje mei in konversaasje mei jo froulju om it gedrach te identifisearjen en de problemen te krijen dy't problemen hawwe yn jo houlik.
Strategyen foar heftige konversaasjes
- Kies in lokaasje foar it petear dat fergees fan ôfwikseling is.
- Kies in tiid wêryn't gjin fan jo middich is.
- Wês waarm en net konfrontantich.
- Doch net lêzing.
- Bliuw op it ûnderwerp.
- Identifisearje it probleem.
- Ljochtsje hoe't it probleem is foar jo houlik.
- Sprekt oer wat jo wolle yn jo relaasje, net oer wat jo net wolle. Besykje oer wat jo beide lokkich meitsje.
- Brainstorm en diskusje oplossingen foar it probleem. Meitsje de mooglikheid fan houlikadvisaasje.
- Tink derom om in tiidframe te setten om wer te evaluearjen hoe't it giet.
- Besykje it sa te sizzen: "Wy hawwe net in protte misdien en it feroarsaket tusken ús. Dêrom wol ik graach foar ús gean om pas-terapy te sykjen." of "ik hâld fan dy en ik sjoch oer ús, ik haw wat help nedich om te learen hoe't jo better kinne kommunisearje." Ik wol graach besykje mei jo. "
Re-evaluearje
As dingen net goed gean as de twa fan jo ree binne om jo houliksproblemen wer te evaluearjen, tinke nei dizze fragen:
- Is dit in tydlike krisis of it ein fan jo houlik?
- Wat is it bêste ding dat jo barre kinne as jo tegearre meiinoar bliuwe?
- Wat is it bêste ding dat jo barre kinne as jo skieding hawwe?
- Wat is it minste ding dat jo barre kinne as jo tegearre meiinoar bliuwe?
- Wat is it minste ding dat jo barre kinne as jo skieding hawwe?
- Ek as jo leauwe jo houlik is oer, besykje nochris tiid. Bliuw net sûnder te fertellen dat jo twa froulju jo tinke dat jo twa jo kinne jo houlik sûnder profesjonele help helpe.
Kêst Updated by Marni Feuerman.