Somtiden binne Our Memory Lapses ienfâldich beheind
De measte fan ús hawwe, sa no en mear oft, de ungefaarlike ûnderfining fan wat ferjitten. Dizze episoaden fan ûnthâld ferlies kinne feroarsaakje en frustraasje, ek as in freze dat wy "ferlieze" en begjint de sykte fan Alzheimer te ûntwikkeljen.
Hoewol't Alzheimer's en oare soarten demintia ferantwurdlik binne foar in protte gefallen fan ûnthâld ferlies, is it goede nijs dat der oare oare net-permaninte faktoaren binne dy't ek ferwachte spraak meitsje kinne.
Better noch, guon fan harren binne maklik omkeard.
Dus, wat feroaret ús te ferjitten? Hokfoar foarkomt ús fan it materiaal opsjen fan dat stikje ynformaasje of it yn 'e kunde te meitsjen? Hjir binne guon fan 'e soad redenen dy't wy net tinke kinne.
Emosjonele oarsaak
Om't ús geast en lichem ferbûn binne en elkoar ynfiere, kinne ús emoasjes en tinzen ús yntinsivearje. De enerzjy dy't it nedich is om geweldige gefoelens of libbenskrêft te hanthavenjen kinne yn 'e manier krije om details en plannen te bewarjen of te ferjitten.
Faak kinne dizze emosjonele triggers fan 'e ûnthâld ferlies ferbettere wurde troch stipe, advisearjen, libbensferoarings, en sels gewoan bewust fan - en beheine eksposysje nei-dingen dy't stress binne.
Klam
In soad stress kin ús gefoelens oerlibje en feroaring en ôfwaging drage. As koarte termyn, acute stress kin in flugge probleem probleem útlizze, chronike, langstme eksposysje mei stress kin de risiko fan demintia ferheegje. Stressbehear is in wichtige strategy om de kwaliteit fan it libben te hâlden en it ferbetterjen fan 'e sûnens fan jo lichem en jo hert.
Depresje
Depresje kin de geast fertsjinje en sokke ûnteare yn jo omjouwing soargje dat gedachte, konsintraasje en bewustwêzen leare. Jo geast en emoasjes kinne sa wekker wurde dat jo gewoan net folle omtinken jaan kinne oan wat der bart. Dêrtroch rekken ik wat oan dat jo net omtinken wiene, is dreech.
Depresje kin ek problemen mei sûne sliep feroarsaakje, wat it kin makliker meitsje om ynformaasje te ûnthâlden.
Pseudodementia is in term dy't beskriuwt dizze kombinaasje fan memory-ferlies en depresje. As jo tinke dat jo pseudodementia hawwe, kin kognitive toetsen helpe by it beried dat jo en it bestjoeren fan in wiere demindia. Nettsjinsteande it gefoel "út derfan" yn it deistich libben kin de persoan mei pseudodementia goed kinne dwaan op kognitive toetsen.
Depresje is meast treendabel. Faak kin in kombinaasje fan adviseurs en medikaasje tige effektyf wêze.
As jo altyd folslein útsprutsen hawwe as jo in test testje, hoewol jo de ynformaasje wisten, kinne jo dwylsinnichheid blame. Guon minsken hawwe besykje yn beskate situaasjes, lykas dit test-testbyld, en oaren hawwe in mear ferrassende generalisearre angstoerregeling dy't kontinuze ynteressearret mei sûn funksjonearjen, ynklusyf de mooglikheid om te ûnthâlden yn deistige aktiviteiten. It identifisearjen en behanneljen fan bangens kin jo jo kwaliteit fan it libben signifikant ferbetterje, en eventueel ek jo ûnthâld.
Grief
Grieving freget in hege mannichte fan fysike en emosjonele enerzjy, en dit kin ús ferminderje om rjochtsje te litten op eveneminten en minsken om ús hinne.
Dêrom kin ús ûnthâld ferstean litte.
Grêf kin wat fergelykber wêze mei depresje, mar it wurdt faak útgien troch in spesifike sitewaasje of in soad ferlies fan wat of ien, wylst depresje liket sûnder in spesifike oarsaak wêze.
Djippe grif nimt tiid om te ferwurkjen, en it is passend en nedich om de tiid yn jo fertriet te fertsjinjen. Jo kinne ferwachtsje om fiele te draaien - sawol fysike en mentaal - as jo troch fertriet gean. Jou sels ekstra tiid en genede, wylst jo misledigje. Yndividuele adviseurs- en stipe-groepen kinne jo helpe om effisjint te krijen mei fertriet.
Drugs & Medical Treatments
Drinking alkohol of gebrûk fan yllegale medisinen kinne jo ûnthâld ferwiderje, sawol op 'e koarte termyn en lange termyn. Ut swartwetteren op deselde dei oant in ferhege risiko fan demindig jier letter kinne dizze substanzen jo ûnthâld, in protte oare dingen, skealigje.
Tefolle alkohol kin ek Wernicke-Korsakoff syndroam feroarsaakje, wat as direkt behannele wurde kin, kinne guon minsken foar in part ferwidere wurde.
Prescription Medications
Krekt omdat in medikaasje wetlik foarskreaun is troch in dokter betsjuttet net dat it jo lichem net slagje kin of jo ûnthâld. Jo kinne it medikaasje krekt as de dokter bestelle, mar as jo tefolle medisinen kombinearje, kinne prescription medisinen ynfloed hawwe op jo fermogen om te tinken en te bewizen dúdlik.
As jo nei ferskillende dokters foar meardere betingsten gean, moatte jo derfoar soargje dat elkenien jo folsleine list fan medisinen hat, sadat se gjin medikaasje bestelle dy't mei elke ynteraksje kinne dy't jo no nimme. It is it wurdich te freegjen fan jo dokter as ien fan jo medisinen stadichoan ferminderje kin om dizze oarsaak fan ferjitlikens te foarkommen.
Chemotherapy
As jo de koäthyraasje krije as behanneling foar kanker, kinne jo faaks "chemo-brain" ûnderfine, beskreaun as brain-mist fan 'e medisynstellings dy't jo kanker rjochtsje. Wy witte dat dit in mienskiplike, en faak tydlike, effekt fan 'e keamer te berikken is.
Medyske prosedueres
Hertoperaasje
Guon ûndersiken hawwe oanjûn dat folgjende bypass chirurgie op it hert kin der in ferhege risiko wêze foar wat mislediging en gedachte beheining. Dit kin ferbetterje as jo werhelje, en typysk is it needsaaklik foar dizze type hertoperaasje grutter dan it mooglike risiko. Soargje derfoar om jo soargen te besprekken mei jo dokter.
Anesthesia
Guon minsken rapportearje ferjitlike ferlies of mislediging, typysk duorre foar in pear dagen, nei it gebrûk fan anesthesia. Undersyk lykwols is lykwols ûnklik yn bepaald as der in direkte korrelaasje is tusken de anesthesiens of as oare faktueren koenen de harsels minder effektyf funksjonearje.
Soms wurdt bepaald as "shock" terapy, ECT kin tige nuttich wêze foar minsken dy't liede fan heftige depresje, mar it kin ek in oantal memorypeitsje feroarsaakje. Jo moatte mei jo dokter praat oer de risiko's en foardielen fan ECT. Om't it foar guon minsken effektyf west hat, kin it risiko fan in oantal memory-ferlies it wurdich wêze foar jo leefberens.
Fysike en medyske betingsten
Fatigue en sliepkeuriging
De foardielen fan 'e sliep fan' e goede nacht binne in soad: minder gewicht fan winst, mear enerzjy, en de mooglikheid om dúdliker te tinken. Troch it leuk omdat jo de lêste nacht net sliepe en sykjen koart op sliep binne beide sjen litten om ynfloeden en learen te beynfloedzjen. It is wurdich om wat maklike manieren te probearjen om jo sliepwenten te ferbetterjen.
Wapens en haad blessures
Bliuwend en traumatyske kopekrêften kinne koarte termyn bewarre wurde, mar guon ûndersiken hawwe fûn dat se ek de wikseling foar de ûntwikkeling fan demintia yn 'e jierren kinne ferheegje.
Soargje derfoar dat jo treppen dwaan moatte as wearden foar beskermjende kopteksten en helmen as sport spilet. En, as jo in kâns ha krije, is it belangryk dat jo holle folslein healsje litte foardat jo weromgean nei reguliere aktiviteiten en dielname oan sport. Besykje alle harsels en konsintraasje-swierrichheden nei in kopke blessuering mei jo dokter.
Leech Vitamin B12
Vitamin B12 is in tige wichtige vitamine. Yn 'e ekstreemde gefallen binne defiziteiten yn Vitamin B12 feroarsake symptomen dy't miskien binne foar demintia. By it ûntfangen fan adekwaat Vitamin B12 kinne dy symptomen yn guon minsken ferbetterje en sels oplosse.
Thyroïde problemen
Sawol hypothyroïdisme en hyperthyroïdisme kinne kognitive problemen lykas gedachteferlies en mentale mist hawwe. As jo oanpasse dat it dreecher is om dingen te behanneljen of hurdmoedigens, tink bygelyks dit oan jo dokter. It kin passe by it testen fan dyn skroonfunksje, benammen as jo ek oare symptomen fan skyrolproblemen hawwe. It behanneljen fan skyrolproblemen kin jo ûnthâld en konsintreaasje ferbetterje.
Nierdeiens
Wannear't jo nieren goed wurkje, lykas yn chronike of acute nierenfermelding (ek wol renale mislearring) neamd wurde, is it sammeljen fan ôffalprodukten, lykas de ferdieling fan eprintsjes, ynfloed op de harsensfunksje. Dêrneist hawwe ûndersiken sjen litten dat dy mei albuminuria (de oanwêzigens fan albuminprotein yn 'e urine) earder wierskynlik sjen litte ûnthâlde en kennis.
Leberkens
Leberkerkrêften, lykas hepatitis, kinne soargje dat toxine yn jo bloedstream frijlitten wurde, wat dan kin de brainfunksje beynfloedzje. Hepaatyske encephalopathy is in ferbânnere hynstekorreksje dy't ûntwikkelje kin fan in swiere leverprobleem. As jo leversproblemen hawwe en wat problemen mei oantinken en tinken fine, moatte jo der wis fan dat jo jo dokter rapportearje foar prompt diagnostyk en behanneling.
Ensephalitis
Dizze acute ynfeksje fan harsenswiksel kin tekenjen fan demintensjes lykas mislediging en gedachteproblemen útlizze, tegearre mei in fiever, hoofdpijn en sels oanfallen. As jo ansephalitis fertelle, sykje medyske behanneling.
Normaal Hydrocephalus
Normale druk hydrocephalus (NPH) hat typysk symptomen yn dizze trije gebieten: kognitive problemen, ynkontininsje en in ferfal yn balâns en kuierjen. Probeare evaluaasje en behanneling troch in dokter hat it potinsjeel om de problemen mei herinnering en tinken yn NPH werom te kearen, en ek help mei weromferjen fan 'e fermogen om kontinint te wurden en goed te spyljen.
Swangerskip
Somtiden kinne de wizigingen yn jo lichem's keuken en hormonen, kombinearre mei de emosjonele en fysike feroaringen yn 'e swangerskip, bydrage kinne oan ferjitlikens en minne konsintraasje. Gelokkich is dit in tydlike betingst dy't op 'e tiid oplost.
Menopause
Sawol as swangens, kinne de hormonale wizigingen yn 'e menoposaasje chaos oan jo gedachteproses bringe en jo sliep stripe, dy't ek jo kognitive prosessen beynfloedet. Guon dokters skriuwe hormonele oanfollingen of oare behannelingen om de tydlike symptomen fan menopoas te ferlitten.
Ynfeksjes
Ynfeksjes, lykas pneumony of urinektroch-ynfeksjes, kinne ferjitten wurde, fral yn âldere folwoeksenen en oaren mei gesellige sûnensoatstoffen. Foar guon minsken, delirium - in ploft feroaring yn geastlike kapasiteiten yn 'e oeren of in pear dagen - is ien fan' e iennichste útdrukkings fan in ynfeksje, dus soargje derfoar dat dizze symptomen nei de arts fuortstjoere. In promte behanneling, meastal mei in antibiotika, kin faak helpe by it herinnerjen fan 'e ûnthâld oan har normale funksje.
Strokes
Strokken kinne ynfloed op it wurk fan de harsens. Somtiden is it ûnthâld ferlies ferbân mei in slach permanint, mar oars as it kognitive funksje ferbettert as it brain behâldt.
Transient Ischemyske oanfal's
TIAs, ek wol "lytse stroke" neamd (hoewol dat net folslein genôch medysk is), is in koarte blokkade yn it hert dat kin wurde lapses yn ûnthâld, tegearre mei oare stroke-like symptomen.
Braine tumors
Braune tumors kinne foarkommen en fysike problemen feroarsaakje, mar se kinne ek op ús ûnthâld en persoanlikheid foarkommen. Ofhinklik fan 'e hurdens en type fan tumor, behannelje kin faaks dizze symptomen ferliede.
Sliep apneu
Sleep apnea, wêr't jo feilich stopje foar in pear sekondes wylst jo sliepe, is ferbûn mei in heger risiko fan demintia. Guon stúdzjes hawwe ek slieptapnea oan problemen problemen, dat is net ferrassend dat de sliepôfspraak kin ferjitlikens feroarsaakje en it ferminderjen fan it hurde funksjonearjen.
Aging
As minsken leare yn âldere folwoeksenens, kognitive ferwurking oer it generaal slacht, en de geheime feardigens kin in lege decline. Bygelyks, in gesellige âldere persoan sil noch ynformaasje opnimme kinne, mar it is wierskynlik net sa maklik as wannear't er in bern of jonge folwoeksen wie.
Knowing the difference between normal aging and true memory concerns can help you determine whether you should visit the doctor or stop worrying about it.
Kognitive feroarsaak fan Memory Loss
Distraction
Tinkt oer te folle dingen op ien kear? Besocht om meardere taak om effisjint te wêzen kin soms effisjinsje fergrutsje fanwege de needsaak om in taak wer te meitsjen dy't min ofwol fergetten of ferjitten waard. Jo brain hat in limyt op wat it effektyf effisjint ferwurket en ûnthâlde kin.
Natuerlike ûnthâld
Guon minsken hawwe fansels gewoan gjin grutte ûnthâld. Miskien hawwe jo de ferskillen fan ien persoan sjoen dy't trije oeren nedich hawwe om effisjint te learen en te tinken materiaal, en de oare dy't it master hat en kin it rapper efkes efterhelje, nei't se allinich 20 minuten nei it pagina trochgean.
Mild kognitive beoardieling
Mild kognitive beheinings (MCI) bestiet út in ôfwiking fan mentale feardigens dy't stadichoan ûntwikkelet, mar oer it generaal feroaret net de kapasiteens fan 'e persoanen op in deistich basis sa goed as funksjonearje. Ien symptoom fan MCI is ferjitlik. MCI kin reagearje op medisinen dy't ûntwurpen binne om Alzheimer's te behanneljen. Guon gefallen fan MCI hâlde steadyfêst of sels folslein oplosse, wylst oaren foar Alzheimer's sykte of oare soarten ferskynsels ferwachtsje.
Is it Alzheimer's of in oare soarte fan demmenia?
Alzheimer's sykte is de meast foarkommende oarsaak fan demintia en feroarsake signifikant, net allinich ûngelikense, memory-ferlies, neist meardere oare symptomen. As jo tinke dat jo ûnthâld ferlies troch Alzheimer's feroarsake wurde kin, besykje de symptomen en meitsje in ôfspraak mei jo dokter foar in evaluaasje. Jo kinne ek besykje dizze ynternet-, at-thús-kognitive test dy't skermen foar demintia en bring de resultaten mei jo nei jo beneaming.
Tink derom dat, alhoewol't Alzheimer's typysk ynfloed hat oer dyjingen dy't oer de leeftyd fan 65 jier binne, kin de frjemde Alzheimer-e-learningskens faaks yn 'e jongere as 40 komme.
Gedrachferlies kinne ek feroarsake wurde troch oare soarten dementia, lykas fiskulêre deminia, Lewy-lichem dementia, frontotemporale dementia en ferskate oaren.
Elke problemen mei ûnthâld moatte mei jo dokter besprutsen wurde sadat in reversibel reden hoffentlik fûn wurde en behannele wurde, of sa kin de behanneling foar Alzheimer's of de demynsje sa gau mooglik begjinne as dit de oarsaak is.
> Boarnen:
> Brain Institute. Oregon Health & Science University. Misbrûk fan Memory Loss en oare relatearre problemen.
> Nasjonale ynstituten fan sûnens. Nasjonaal Ynstitút oer Aging. Ferjitlikens: Witte wêr't jo freegje om te helpen.
> US Food and Drug Administration. Kopieare mei spesjale ferlies.
> US National Library of Medicine. National Institutes of Health. Ferjitlikens.