Minsken mei ADHD hawwe faak mear sensibiliteit oan fysike of emosjonele stimuli
As jo in oandacht-defisjearjende hyperaktiviteitskrêft ( ADHD ) hawwe, kinne jo bepale dat jo sterke emosjonele reaksjes hawwe foar dingen dy't oare minsken yn stride nimme. Ferhevene, oer-de-top-emoasjes mei de stokering binne hiel gewoan, sawol yn positive en negative situaasjes. It is ek net ungeweldich foar yndividuen mei ADHD fysysk hypersensitive te fytsjen oan berch, lûden, ljocht, sels de tags op klean.
Undersyk lit sjen dat mear as de helte fan minsken mei ADHD problemen hawwe mei emosjonele regelingen, symptomen, lykas minder frustraasje-tolerânsje, ympulsiviteit, temperaasjestruktuer en wichtige stimmingsfluktuaasjes. Dizze wurde ferbûn mei legere kwaliteit fan it libben yn folwoeksenen mei ADHD, ynklusyf fermindere statusstatus en in hegere risiko fan ferkearsûngemakken en arrestearen.
Emosjonele sensibiliteit
Emosjonele selskontrôle , benammen as it giet om swiere emoasjes lykas frustraasje, wryd of fertriet, kin in protte útdaging wêze foar immen mei ADHD. It is pynlik om negative gefoelens sa djip te belibjen en jo lyts fermogen om jo reaksje te kontrolearjen. Wat mear is, emosjonele sensibiliteiten kinne faak ynfloed hawwe op sosjale ynteraksjes as oaren binne op it oankeap fan dizze sterke emoasjes.
As in persoan ympuls is, reagearje se gewoan troch de yntinsiteit fan it momint. Om in antwurd te fersiferjen kin in persoan in bytsje losse fan 'e emoasjes en reagearje op in mear objektive manier.
Dizze feardichheid om in antwurd te ferzjen is soms tige swier foar dy mei ADHD.
Op dit punt is it net dúdlik oft de symptomen relatearre binne oan emotionele dysregulaasje troch ADHD sels, of komorbid psychiatryske betingsten, dy't in soad minsken mei ADHD hawwe.
It is ek mooglik dat troch miskien ûnderfiningen en groeiende mei alle negative labels dy't ADHD wurde kinne, guon minsken mei ADHD kinne gewoan feiliger fiele foar negative útspraken of klachten of sels sanlike suggestjes fan oaren as in persoan dy't net hat groeie op ADHD.
Physical Sensitivities
In protte minsken mei ADHD binne ek hypersensitiv foar har fysike omjouwing. Klinkt as subtyl as de klimaat fan 'e klimaat of ljochten fan in flierende kerken of it krimpende fan in tag op in shirt kin grutte ôfwikselingen wurde. As in persoan net yn steat is om har antwurden te filterjen en te behinderjen op ynkommende stimulierlike sjoggers en lûden - alles wurdt in ôfwiking. Ynstee fan problemen mei ûngeduld, kin dizze persoan oandacht fine op alles oft it relevant is of net. Dit kin tige disorientearjend wêze.
Schwierigens yntegraasje fan sensorye ynput kin ek bydrage oan fysike sensibiliteiten. In ienfâldige pat op 'e skouding fan in soargen learaar kin fereare op guon learlingen mei ADHD. As gefolch hat de reaksje problemen foar dit bern en skea foar de learkrêft. Foar folwoeksenen mei ADHD kinne dizze gefoelens om berekkening en sensory stimuële ek in pear problemen yn yntieke relaasjes meitsje .
Hoe kinne jo mei hypersensitiviteit hannelje
Wylst hypersensitiviteit en ferhevene emoasjes in kear as in lêst fiele kinne, kinne jo techniken leare om jo te helpen en te treffen dizze traits nei jo foardiel. Minsken mei ADHD binne faak tige kreatyf en empathysk, skaaimerken dy't grutte ambysjes wêze kinne yn ús maatskippij.
Bewustwêzen en begripen fan dizze gefoelens dy't faaks ferbûn binne mei ADHD is in goede earste stap - as is werkenne dat se diel útmeitsje fan jo ûngelok, ynteressearje as jo gewoan te min gefoelich binne. Dit kinne jo helpe om unnecessary and unconstructive self-criticisms te foarkommen.
Guon oare nuttige wegen om te gean, binne:
- Scheduling routine rintiid alle dagen.
- Tink derom wannear't jo meidogger wêze kinne foar oerdreaune reaksjes, lykas by hormonale fluktuaasjes, ynfloed op in protte froulju mei ADHD.
- Bouwe regelmjittige ynlieding yn jo libben.
As dizze problemen noch hurder wêze foar jo, prate jo jo dokter en, by elkoar, strategyen ûntwikkelje foar it behearen fan dizze sensibiliteit yn jo deistich libben.
Oanfoljende lêzings:
> Boarnen
> Craig BH Surman, Joseph Biederman, Thomas Spencer, Carolyn A. Miller, Katie M. McDermott, en Stephen V. Faraone. Understân fan ferdivedigjende emosjonele selsregulaasje yn folwoeksenen mei omtinken defisjearje hyperaktiviteit disorder: in kontrolearre > stúdzje. > ADHD Attention Deficit and Hyperactivity Disorders. Septimber 2013, Volume 5, Issue 3, pp 273-281
> Zoe Kessler. Hypersensitiviteit is net foarbylden . Attitudemag.com: Binnen de ADHD Mind.