Carol Tuttle is de skriuwer fan "Yn 'e 21e ieu yn' e 21ste ieu yn 'e hân fan' e heulendom, in persoanlik hânboek te ferjitten. Se is ek in Certified Master Level Rapid Eye Therapist yn privee praktyk. RET is te fergelykjen mei EMDR , mar mei in klam op de persoan as geastlik wêzen. Carol biedt de folgjende tips om te heljen en te ûntfangen fan depresje troch te klikken yn 'e krêft fan jo geast.
1 - Stipje jo negative ideeën
As jo in probleem hawwe dat it obsessyf tinken stoppet, besykje in eagen patch en pake jo rjochts each. It rjochtsjen fan jo rjochts eagen sil it linke heule hûs fan jo holle ôfslute en it negative, obsessive tinken. It is better as in glês wyn.
2 - Skeppe jo Sintrale Meridian
Jo sintrale meridian is de enerzjypfad dy't jo fan jo pubyske bone rint nei jo ûnder lip. It kin wêze as in radio-ûntfanger as it net opslein wurdt, it opnimmen fan negative energie en fiver fan oaren om dy hinne. Sip it op by it ynstellen fan in ripke dat rint dit paad.
3 - Gean elke dei foar in paad
It kuierjen sil jo endoferpen ferheegje, dy't jo stimmings opheft. Walking ek aktiveert jo enerzjyflux om nei links te loftsjen fan lofts nei rjochts, rjocht nei lofts. In sûne crossover fan enerzjy ferliedt jo stimming 40-60 persint.
4 - Sjoch op jo Depresje yn in Soarchere wei
Ferwize nei jo depresje as in ûnderfining dat jo hawwe dat kin wurde ferhege, net as in identiteit dy't jo steane yn jo jo "ik bin" jo identiteit definiearje en jo hâlde mei mear fan wat jo net wolle. In gesellichere manier om te ferwizen nei jo ûnderfining fan depresje is te sizzen: "Ik ha de tastân fan depresje, en it is genêzen."
5 - Belje dat jo goed krije kinne
Jo leauwe skeau jo realiteit. As jo twifel en bang binne, dan kinne jo noait goed krije. As jo leauwe dat jo kinne en wolle, neamme jo it yn jo libben. Tink oan de mooglikheid dat ien fan 'e hegere doelen fan jo depresje wie om jo de ûnderfining fan it heuljen te litten om jo te wiskjen yn mear fan jo wierheid.