As jo de âlder fan in jonkheid binne mei maatskiplike soarchstyping (SAD), kin it dreech wêze om te witten hoe it bêste om him of te helpen is. Neist it helpen fan jo bern krije jo in goede diagnoaze en effektive behanneling, lykas kognitive-behavioral therapy (CBT) en / of medikaasje , binne in tal stappen dy't jo kinne nimme om jo jeugd op in deistige basis te helpen.
Soargje jo tillefoan oan sosjale sitewaasjes
Hoewol it it ferhaal wêze kin om oerwinning of te wêzen fan jo adolesinte, is it wichtich om se mei fertroulik ûnderfinings te leverjen en him net foar te kommen om situaasjes te meitsjen dy't him eangje. Graduele eksposysje nei nije maatskiplike ûnderfiningen sil har helpe har sosjale feardigens te bouwen en fiele mear fertrouwen yn har feardigens. Dit sil yn 't heden inkele inkele persoanen bekrêftigje, dy't bûten syn komfortensje drage, mar dat moat fansels op gemienere manier komme. In therapeutist kin dit leare, en jo belutsenens as heuler is de kaai.
As jo in jongere tún hawwe, moatte jo derfoar kieze dat se de gelegenheid jaan om sels te praten yn situaasjes lykas oarderjen yn in restaurant of freegje nei filmtickets. Soargje derfoar dat jo lof en belang oanbiede as jo jongerein gesellige soarchsituaasjes befetsje.
Kies in Goal
Hawwe jo jugendal in realistysk doelpunt, lykas in klup of team of in nije freon meitsje, en wurkje mei har om stappen te dwaan om dit te berikken.
Sa koe hy bygelyks nei in klupgeesje gean en harkje nei foardat jo of jo hawwe en hy koe oergean nei it nije buerthûs tegearre en besykje har te besykjen om te besykjen. Bouwe positive ûnderfinings en praktyk fan sosjale ynteraksje sil it jo fertrouwen fan jo jongerein helpe.
Meitsje jo tillefoans relaasje
Wannear't jo in beswielingsterming hawwe, is it benammen wichtich om tiid te rinnen en te rinnen, om in brek te meitsjen fan 'e fertriet.
Meitsje jo jugend oan oan te sprekken en te dielen oan aktiviteiten dy't se ûntspannen fynt, lykas tekenjen, skilderjen, spielje in ynstrumint, joga, journalist, of crafts. Dit sil him ek helpe om syn bangens better te behearjen.
Soargje jo tillevyzje-spesjale behanneling net
Behannelje jo jongfeint itselde as jo in bern hawwe en jo ferwachtingen itselde hâlde, hoewol jo miskien wolris in flug fleik wêze moatte. Besykje aktiviteiten te finen wêr't se soarget dat sy har betrouwen bouwe kin en har help om 'e hûs hat om har sa te fielen dat se har bydrage oan' e famylje.
Harkje en oanbiede advys
As jo túnker noflik is te praten mei jo oer syn gefoelens, harkje jo dan op en jou it advys oan. Lit har witte dat it gefoel nervend soms normaal is foar alle jongerein. Ferwiderje him fan hoe't hy goed yn it ferline mei heule situaasjes goedkeapte hat, en lit him witte dat jo fertrouwen hawwe yn syn fermogen om te hanneljen.
Wannear't jo helpe helje
As jo tinber liedt fan ekstreem maatskiplike spitigens dy't har tydlik funksjonearje, har har fan 'e skoalle besocht hat, of hat in gefaar foar selsstannich of selsmoard opnommen, is it wichtich om direkt profesjonele help te sykjen. Rôp jo psychyske sûnenssoarchpraktiker of jo dokter.
> Boarnen:
> Akron Berneskoalle. Social Phobia. Updated maaie 2013.
> Anxiety and Depression Association of America. Tips foar âlden en soarch.
> Ehmke R. Tips foar it behear fan sosjale bang. Child Mind Institute.