Cheap Things to Do without Food or Booze
Ien fan 'e redenen dat it drinken sa populêr is, is dat in protte drinkers it nuttich fine yn sosjale situaasjes - op syn minst, yn leechdosken. Undersyk mei net behannele swiere drinkers lit sjen dat in protte fan harren alkohol drinkt sintraal foar har sosjaal libben, en se kinne net in libben sûnder alkohol foarstelle. Ynstee fan it tinken fan alle dingen dy't se dwaan kinne dat net alkohol beynfloedzje, prate se har de ienige man yn 'e kroech, sûgje op in pint fan oranje sûke, wylst har freonen genietsje fan bier oer har hinne.
Wa't it libben net om 'e alkohol draait, wit dat de wrâld fol fan oare mooglikheden is, mar dizze kinne allegear frij alias wêze oan in ferhurde drinker . It meitsjen fan freonen sûnder alkohol te drinken - sawol as fertrouwen-booster en as maatskiplike aktiviteit - in útdaging wêze kinne foar guon minsken, benammen dyjingen dy't net langer drinke hawwe. En al foar guon minsken, ferantwurdlik drinking is in ferstânlik doel, foar oaren, gjin alkohol is de bêste kar . Hjir is hoe't jo it dwaan.
Cheap Things to Do without Food or Alcohol
Der binne twa stappen foar sosjalisearjen sûnder alkohol. De earste stap, dy't it fokus fan dit artikel is, befettet út te finen hoe't jo jo graach dwaan wolle mei jo tiid dat net alkohol is. De twadde is in proses fan it opbouwen fan 'e sosjale feardichheden dy't jo fiele, dat jo net fiele, dus jo hawwe gjin alkohol as prop.
Minsken dy't brûkt wurde om te drinken as in manier om harren frije tiid te drinken, kinne tinke oan sosjale aktiviteiten as revolver om alkohol - bygelyks nei rassen of pubs, of se kinne alkohol sjen as in needsaaklike oanfolling foar oare maatskiplike aktiviteiten, lykas It sporten ûnder it drinken.
As jo fokus hat eartiids sitten rjochte op alkohol, lykas bars of pubs, kin it automatysk akseptear krije fan fellow-drinkers dy't jo sosjalisearje op dy wize oanfreegje. Jo fine gewoan op, bestellen in drank, en jo hawwe in groep fan fertike freonen. Dochs binne dit gjin echte freonskip, basearre op 'e wille fan' e oaren, mar leaver, in manier om 'e iensumens te learen.
Jo krije werom wat jo yn freonskip sette, dus de kânsen fan 'e minsken dy't jo belutsen hawwe foar jo bûten it keapjen fan in bier is leech.
Just Show Up
Om dizze soarte fan oerflakte freonskip te ferfangen, is it it bêst om te tinken oer oare aktiviteiten wêr jo automatysk akseptearje, gewoan foar it opstellen. Der binne in ferskaat oan aktiviteiten lykas dit - jo moatte gewoan tinke oan wat jo genietsje kinne ynstee fan drinken.
Ien tip om te helpen is te tinken oer wat jo genietsje hawwe, lykas jo hast it probearre hawwe (of sels as jo it nea besocht hawwe, mar jo wolle graach) en net tinke oer wat dyn drinkende freonen tinke of sizze oer jo de aktiviteiten dwaan. Drinkers sille tinke oan in tûzen útslútsel om miskien wat te dwaan wat net alkohol is, en de peer druk om jo allinich tiid te fertsjinjen en jild mei har te skodzjen en ûnhelpfeardich te meitsjen mei jo libben mei jo libben.
Physical Activities
As jo fysike aktiviteit genietsje, is der gjin tekoart oan sportferienings en lessen, kuierjen en rinnende groepen, en aktiviteiten út 'e bûtenkant dy't jo gewoan te ferplichtsjen en te beteljen en te beteljen. Jo kinne it fergoedingen betelje, fiele sa't jo net hawwe moatte foar bedriuwen, mar de kosten wurde wierskynlik lykweardich, of minder as, de kosten fan drinken.
Of jo kinne in frije kuier of rinnende groep fine, of sels sels begjinne, troch reklame op in lokale online board, lykas Craigslist.
Geastlike en kulturele aktiviteiten
As jo gjin fysike aktiviteit genietsje, kinne jo genietsje fan yntellektuele of kulturele aktiviteiten, lykas jo in boekferiening of jo lokale keunstgalerij besykje. Jo sjogge kânsen om te ferbinen mei oaren dy't dizze belangen hawwe. As jo genietsje fan it kreatyf sels, binne der in protte kânsen om dizze feardichheden neist oare te ûntwikkeljen, of it is byldzjende keunst, muzyk, of skriuwen dat jo foarkomme.
Frijwilligers
Frijwilliging is in oare goede manier om maklik te meitsjen mei minsken oer in mienskiplike ynteresse.
Dit kin helpen befoarderje foar in oarsaak of in heulendom dat jo soarchje, mar jo binne net beheind ta dizze opsjes. In protte oare kânsen foar frijwilligers bestean, en de measte mienskippen hawwe kantoaren dy't jo helpe kinne in goeie wedstriid fine.
Ienris hawwe jo de goede aktiviteiten fûn, de folgjende stap is om jo sosjale feardigens te ûntwikkeljen.
> Boarnen:
Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, Ferrins-Brown, Maria, Kerr, Cicely en Maslin, Jenny. "Untfangende Heavy Drinkers: A kwalitative en kwantitative stúdzje fan ôfhanneligens en readens te feroarjen." Addictionûndersyk en teory 2003 11: 317-337.