Wat it makket fan in wiziging te meitsjen - en wat komt yn 'e wei
Heavy drinking is in gewoante dy't kin as ûntstean fan wize kiezen, lykas wurk, freonen en aktiviteiten. Mar de measte swiere drinkers kieze op ien inkelde punt, op har eigen of mei help fan in behanneling of sels-helpprogramma lykas Alcoholic Anonymous (AA), it orizjinele 12-stap-programma. Wêrom soargje swiere drinkers om har alkohol drinke te feroarjen?
Undersyk dy't ik mei kollega's oan 'e Universiteit fan Birmingham yn it Feriene Keninkryk lei, die bliken dat swiere alkoholproblemen net ûntwikkelje yn in foar predikable, lineêre patroan. Ynstee fan patroanen fan alkohol brûke in protte fan persoan nei persoan, en sels swiere drinkers regelje typysk syn alkoholaam yn oanmerking as de situaasje fereasket. Sinnewearje, in soad fan deselde problemen dy't minsken meitsje wolle mear drinke kinne ek makke dat se minder drinke wolle.
Wat makket de drinkers wolle werom of stopje?
- Rolren - In nije rol, lykas âlderling, wie in reden dat in soad swiere drinkers joegen foar feroaringen.
- Fergeliking mei oare drinkers - Guon drinkers fûnen dat se mear drinke as freonen en famylje, wêrtroch se har riede om te praten oft se tefolle te drinken.
- Rjochtingen oer it drinken - Foar guon minsken, har rjochtsjen, en har eigen drugsgedrach levere motivaasje om te feroarjen.
- Rieplachtsje om te feroarjen - Beropsferoarings om te rekkenjen op alkoholfeiligens fan in respekteare profesjonele waard as foldwaande grûn beskôge as it feroarjen fan drinkwiten.
- Jild - Oan de rekken fan 'e rekken fan drinken soe guon minsken de heule alkoholnivo hâlde.
- Soarch - Soarne sûnensproblemen of sels siden-effekten fan alkohol lykas bloedshoede-eagen of hangovers wiene ûntsurber foar in protte drinkers.
- Body Weight - Foar minsken dy't besykje gewicht te ferliezen, wie de erkenning fan 'e hege kalorike ynhâld fan in soad alkohole dranken genôch om se te meitsjen.
Wat is op 'e wei fan drinkers te krijen?
- Rolren - Guon profesjonele rollen meitsje it hurd foar drinkers om alkohol te foarkommen.
- Fergeliking mei oare drinkers - Leauwe jo in normaal bedrach drinke om't it liket op jo peers, mei in posityf sicht op oaren dy't drinke, en it sjen fan oare minsken it drinke as mear problematysk as jo eigen kin allegear yn 'e manier krije fan it werkenjen fan jo drinken tefolle.
- Rjochtingen oer it drinken - Jo kinne jo eigen drinking justjaan, jo kinne jo grutste hinder wêze.
- Rieplachtsje om te feroarjen - Yn tsjinstelling ta profesjoneel advys, persoanlike advys fan net-professionals kinne sterk in determinaasje fan drinkers fersterkje om fierder te drinken.
- Soarch - Hoewol in soad ûndersiken sjen litte de skea oan sûnens troch alkohol feroarsake hawwe, hawwe guon swiere drinkers it mislearre leauwen dat alkohol goed is foar har. Ek as sûnenssoarch oanbean wurdt troch professionals dy't net sels sûne wurde, wurdt it net serieus nommen.
- Body Weight - Guon drinkers brûke alkohol as in food substitute wylst se besykje it gewicht te ferliezen. Dit is yn 'e Frânske froulju stimulearre boeken, dy't ek de myte fan alkohol stimulearje as benefysk foar sûnens.
> Boarnen:
> Guiliano, M. "Frânske froulju krije net fette: it geheim fan iten foar plezier." Vintage: New York. 2007.
> Hartney, E. et al. "Untfangende Heavy Drinkers: A kwalitative en kwantitative stúdzje fan ôfhinklikens en readens te feroarjen." Addiction Research & Theory, 11: 317-337. 2003.