De measte websiden foar minsken mei grinzen persoanlikheidskrêft (BPD) sizze jo hoe wichtich it is om BPD-stipe te finen. Dit is om't de maatskiplike stipe in wichtige foarbyld fan geastlike sûnens is. Mar ûndersyk befetsje dat minsken mei BPD swierrichheden hawwe dy't goede stipenetwurken ûntwikkelje. It is net maklik om stipe te finen as jo relatearre relaasjes mei freonen en famylje hawwe.
Dus, wêr kinne jo stipe fine? Hjir binne guon ideeën.
BPD stipe fan famylje
Ja, in soad minsken mei BPD hawwe relaasje mei famylje, wierskynlik fanwege it ferline fan trauma of om't de symptomen fan BPD ynterferinsje kinne mei famyljenammen (of in kombinaasje fan beide). Mar, sykje in bytsje tichterby. Miskien kinne jo gjin stipe krije fan jo direkte famylje, mar binne der muoite, oanklacht, neef, stjoertiid, of oare útwreide famyljeleden dy't jo stipe krije kinne?
BPD stipe fan freonen
Guon minsken mei BPD hawwe in pear freonen, om't de symptomen fan 'e ûngelok yn' e manier fan freonskip hawwe. Oaren hawwe freonen, mar hawwe swierrichheden om har te heljen foar stipe. As jo net genôch freonen ha, hâld it lêzen foar ideeën oer hoe't jo freonen fine kinne en biede. Mar, as jo in pear freonen ha, beskôgje as se op har stypje om stipe te foarkommen as jo net al binne.
BPD-stipe fan professionals
As jo BPD hawwe (of soarch oer wa't docht) kin it belang fan profesjonele stipe net ûnderskatte wurde.
Minsken mei BPD moatte profesjonele behanneling nedich wêze ; de symptomen fan dizze ûnrêst binne tige yntinsyf en jo moatte it net allinich gean. As jo net al in profesjonele mentale sûnens hawwe dy't jo wurkje, lês dit artikel op it sykjen fan in therapeut .
BPD-stipegruppen
Njonken yndielrûnten binne der stipe-groepen yn 'e measte mienskippen foar minsken mei mentale problemen.
Bygelyks, it Nasjonaal Alliânsje foar Mental Illness rint stipegroepen. Sjoch it webstee NAMI foar details oer wêr't jo ien by jo sykje. Mar as jo gjin stipe-groep kinne op fokus op mentale sûnens fine, kinne jo altyd groepen bygelyks as Alcoholics Anonymous besjen as jo gewoan om minsken moatte wêze moatte. Jo moatte sels net sprekke om tefreden te ûndertekenjen!
Sosjale groepen
Somtiden kinne jo gearwurkje mei sosjale groepen dy't net rjochte binne op stipe kinne jo helpe ferbannen meitsje en freonskip dy't kin dan draaie yn boarnen fan stipe. Sa kinne bygelyks in ski club, in hobbyklup, in boekferiening, of in tsjerkengroep. Begjin hjir sil jo helpe om in sosjale netwurk te bouwen dy't jo kinne yn tiden fan need hawwe.
Hotlines
Somtiden is de bêste boarne fan stipe yn in knipke in tillefoan of online hjiroat. Dizze binne folslein fertrouwele en beskikbere fjouwerentweintich oeren deis, wat dat net altyd wier is foar freonen of oare boarnen fan stipe. Ien grutte opslach is de Nasjonale Suicide Hotline (1-800-273-8255), mar der binne ek online hotlines dy't jo brûke kinne (bgl. De RAINN-hotline, dy't in seksuele oanfaller is en misbrûk hotline.)
Oare boarnen fan stipe
Der binne hûnderten oare manieren om stipe te finen, mar it kin dreech wêze om ideeën te kommen as jo mei in krisis fertelle.
Yn stee dêrfan besykje jo stipe te finen as jo ûnder stress binne, meitsje it in prioriteit om te tinken oan wize om stipe te bouwen as jo net yn in krisis binne. Wêr kinne jo meidwaan oan minsken dy't in goede freonen meitsje kinne?
Sjoch bygelyks as frijwilligerswurk, of oare aktiviteiten wêr't jo minsken besykje dy't soargen hawwe oer it wolwêzen fan oaren. Ienris hawwe jo guon ideeën, drukke jo sels om guon fan dizze aktiviteiten te probearjen. Jo sille ferrast wurde op hoe fluch jo kinne begjinne om in sosjale stipe netwurk te bouwen as jo josels stypje om minsken te witten.
Boarne:
Clifton A, Pilkonis PA, & McCarty C. "Sosjaal Netwurk yn Borderline Persoanliksstrip". Journal of Personality Disorders , 21: 434-441, 2007.
Lefley HP. "Fan famyljeboarne nei famyliofreidingsysteem." Yn Understanding en behanneljen fan borderline persoanlikensstrip: in gids foar professionals en famyljes . Washington, DC: American Psychiatric Publishing, 2005
Linehan MM. Skills Training Manual for treating Borderline Personality Disorder . New York: Guilford Press, 1993.