Yndividueel kognitive-behaviotherapy (CBT) foar behanneling fan obsessive-compulsive disorder ( OCD ) is tige effektyf, mar it is ek tige djoer. As jo OCD-behanneling krije troch in sikehûs of oare sûnenssoarch, dan binne jo no tige wierskynlik om groep CBT behanneling te krijen foar jo OCD-symptomen ynstee fan yndividuele therapy om kosten te besparjen.
Hoewol in groepynstelling earst yntimidearje kin, binne der faak in protte foardielen om mei te dwaan oan OCD-groeptherapy.
Groep Therapy wurket lykwols as yndividuele therapy
De effektiviteit fan groep fersus yndividueel CBT foar OCD is it ûnderwerp fan in soad wittenskiplik ûndersyk. Yn it algemien klikke ûndersyk befet de groep CBT foar OCD krekt sa effektyf as yndividuele CBT foar de behanneling fan OCD-symptomen yn sawol folwoeksenen en adolesinten. Groep CBT is ek oanjûn as effektyf foar grutte depresjeare ûngelok , bekrûperingstermen en stof brûke, en in protte fan OCD.
Advantages
Hoewol de ynhâld fan groep CBT yn essinsje is itselde as yndividuele CBT, binne der in oantal foardielen foar dielnimmen oan groepterapy, dêr't ûnder oaren:
Hegere kosten effektiviteit. It is te sjen dat groep CBT foar OCD meast folle goedkeaper is sawol foar de yndividuele en de soarchfersekerder.
As jo gjin yndividuele CBT leare kinne, kinne in soad psychologen yn privee praktyk mooglik wêze om behanneling yn in groepstelling oan te bieden.
Tagong ta Sosjale Stipe. In protte fan 'e lijen dy't oansletten binne mei OCD komt út' e gefoelens fan isolaasje dy't feroarsaakje troch OCD-symptomen. Groepstherapy jout jo de kâns om te sjen dat jo net allinich binne en dat oaren mei sa'n ferwûnen probearje.
Oare groepsleden hawwe faak geweldige hintsjes en tips foar it beheljen fan OCD .
Fergrutting Motivaasje. Krekt sa't it troch itselde slim te wêzen is om it gym te gean, kin it dreech wêze om kognitive en / of gedrachsthearrens foar jo OCD te ûndernimmen. Troch troch te krijen fan therapy yn in groepstelling, kinne jo stimulearje fan oaren. Jo kinne sels helpe om oaren te ynspirearjen om te feroarjen. De mienskiplike ûnderfining fan it oandielen fan OCD-symptomen kin tige machtich wêze.
De measte útkomsten fan groepterapy krije
Hoewol de groeptherapy syn foardielen hat, is it allinich sa benefysk as de bedraggen fan wurk dy't jo ynset hawwe. Groepstherapy is net allinich om sitten te harkjen en te harkjen nei oaren (hoewol't it harkjen ek syn foardielen hat). Hjir binne fjouwer tips foar it krijen fan it measte út jo groepstherapy:
Sprek op. De grutte mearderheid fan groepsakelingen wurket tige hurd om in "feilich" omjouwing foar kliïnten te meitsjen om ûnderfinings mei OCD-symptomen te dielen, guon fan dy kinne tige ferfelend wêze of berikke op potinsjeel gefoelige gebieten, lykas relaasjes of seksualiteit . As jo lykwols besykje yn sosjale situaasjes of sprekke yn it iepenbier, kin it it ferhaal wêze om te sitten en lit de oaren it petearje yn in groepynstelling dwaan. De iennige bêste manier om de meast út 'e groep CBT te krijen is in aktyf groepsiel te wurden.
It dielen fan jo ûnderfiningen jout jo it feedback fan oaren en jo hawwe in groep minsken mei in lang libbensferfange mei OCD te helpen, om jo te helpen troch útdaagjende situaasjes, mar gjin inkele therapeut.
Sesje de sesjes religieus. It is ek tige wichtich om sesjes as konsistint te wêzen as jo kinne. It is tige ferneatigjend foar in groep om lid te hawwen dat popkes fan en wike út 'e groep binne en út' e groep popke. Dit fergruttet de fertrouwefaktor dy't yn 'e groep yn' e tiid boud is. Yn 'e rin fan' e wike kinne jo ek trochgean mei wiken út 'e húshâlding as jo de foardielen flugger krije en demonstrearje oan oaren yn' e groep jo ynset foar behanneling.
Sokke ynset is faak kontak.
Aktearren akseptearje. It kin ek nuttich wêze om te realisearjen dat elkenien net allegear liket of sels tegearrt. Hoewol de groepsferienigers har bêst meitsje om goeie groepkeunst te meitsjen, kinne jo in persoan mei elkoar komme mei in dreech persoanlikheid of wa't de dingen net sjogge hoe't jo dogge. As immen it ûngemak meitsje foar jo de groep besykje, prate jo mei de groepferiening privee om te sjen oft der in oplossing fûn wurde kin.
Wês feroare om te feroarjen. Uteinlik litte ûndersiken sjen dat de minsken dy't goede resultaten hawwe mei psychotherapy, ynklusyf groeptherapy, binne dy't tige motivearre binne om te feroarjen en te wollen om te besykjen en te stellen yn 'e ferplichting fereaske. Kognitive-behaviotherapie fereasket dat jo begjinne om in pear kâns te meitsjen yn herten om in bettere handling te krijen op jo OCD-symptomen . As jo fragen hawwe oer jo streekje om diel te nimmen oan groep psychotherapy, prate jo mei jo dokter of psycholooch.
Boarne:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Cognitive-Behavioral Group Therapy in Obsessive- Ferplichtige disorder: in randomisearre klinyske probleem " Psychotherapy en psychosomatyk 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "In ferliking fan behanneling fan groeptherapy en yndividuele behanneling fan behanneling fan obsessive-ferrifeljende strieling" De notaris fan Nervous and Mental Disease 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/