OCD kin in slinger op jo leafde libje, mar der binne manieren om te gean
As jo obsessive-compulsive disorder (OCD) hawwe, kenne jo dat jo symptomen faak yn 'e manier krije kinne om romantyske relaasjes te festigjen en te hâlden. Ja, in protte persoanen mei OCD binne inkeld, en dejingen dy't yn in relaasje of troud binne faak rapportearje in signifikant bedrach fan relaasjestress. Fansels is net elke persoan mei OCD itselde.
Mar as symptomen fan jo OCD in heulende útdaging foar jo leafde libje, binne der manieren om te bewegen.
OCD-symptomen kinne barriêre oan romantyske relaasjes oanmeitsje
Der binne in protte manieren wêrby't OCD yn 'e manier fan romantyske relaasjes komme kin. Jo kinne bygelyks problemen hawwe om jo selsbehearsking te hâlden en kin mei gefoelens fan skamte om jo symptomen hawwe, dy't jo liede kinne om kontakt te meitsjen mei oaren.
Dęrneist kinne jo fiele dat jo de natuer fan jo obsessions en ferplichtingen ferbergje om ôfwizing te foarkommen troch in potensjeel of aktive romantyske partner. Jo obsessions of twangens kinne sels om jo romantyske partner omkearje, dat kin it it makliker meitsje dat jo de natuer fan jo symptomen makket. Wiswier, dit geheimen sil op 'e wei stean stean foar in iepen, earlik en yntime relaasje. Symptomen fan depresje, dy't yn OCD net ûngewoan binne, kinne it ek makliker meitsje om yntinsive relaasjes op te stellen en te behâlden.
Fansels is in soad minsken, seksuele yntimiteit in krúsjale aspekt fan elke romantyske relaasje. Lykwols, as jo miskien hawwe hawwe, kinne OCD-symptomen mei seksuele relaasjes ynstreare. Sa kinne jo bygelyks obsjesjes relatearje oan kontaminearjen (lykas de skjinens fan it genitalflater fan jo partner) of stribje seksuele tema 's (lykas seksueel ferrifeljen) dy't it makliker meitsje om yn seksueel relaasjes te dwaan mei jo partner.
Net ferrassend, minsken mei OCD binne faak seksueel miskien en seksueel ûntefreden yn har relaasjes.
Hoe giet it om
Hoewol OCD in protte herbergingen foar it foarmjen, hâlden en genietsje fan in romantyske relaasje, binne der soarten om te gean , ynklusief:
- Kontrolearje jo symptomen. De hurdens fan OCD-symptomen is posityf ferbûn mei de ûnferming om in romantyske relaasje te meitsjen en te behâlden. As sadanich is in wichtige en needsaaklike earste stap foar it wurkjen fan in bytsje romantyk yn jo libben om jo symptomen effektiv te behanneljen . Soargje derfoar dat jo behanneling plan mei jo dokter, psycholooch, of oare psychiatryske profesjonele besjogge om te soargjen dat jo de bêste mooglikheid fan behanneling dwaan.
- Consider psychotherapy. Neist it behearen fan symptomen fan OCD kin psychotherapy in nuttige ramt leare foar wurkjen op gebieten fan útdaging, lykas lege selsweardichheid, swierrigens fan behertigende, minne sosjale feardichheden, en in fermogen selsbetwieling dat jo foarkommen kinne foarkomme of In stabile, lange termyn relaasje hâlde.
- Besykje jo partner belutsen. As jo al yn in romantyske relaasje binne, dan kin it nuttich wêze foar jo partner om in aktiver rol te nimmen yn jo behanneling. De dokter of therapeut-kantoar kin in feilich en neutraal plak wêze om te besprekken fan de symptomen dy't jo leauwe, benammen dyjingen dy't miskien wêze kinne of stean yn 'e manier om ynstimming te bouwen of te bouwen. Hoe mear jo partner jo begryp jo symptomen, hoe mear jo kinne elkoar fertrouwe kinne.
- Iepenje iepen en earlik kommunikaasje. Oft jo OCD hawwe of net, iepen en earlik kommunikaasje is de stifting fan in romantyske relaasje. Dit is benammen wichtich as jo symptomen ferienigje of feroare binne. Jo partner moat witte wat jo binne. Net te witten fan 'e útdagings dy't jo tinke kinne liede ta misferstannen (lykas "hy / sy hat gjin oantreklik mear") dy't yn' e manier om yntimiteit en fertrouwen te krijen.
- Stjoer in stipe-groep. Mienskiplike stipegroepen foar OCD kinne prachtige boarnen fan maatskiplike stipe wêze en jouwe in gelegenheid om te hearren hoe oaren har mei gefoelens fan isolearjen of fergriemen hawwe. Hoewol it it ferhaal fan 'e persoan dy't jo troch in stipe-groep meidwaan hawwe, kinne ferwidere wurde, gean mei hoeden. In protte stipegroepen hawwe regels op it plattelân om de fertroude betrieken fan dielnimmers te beskermjen en kinne relaasjes (sels begeliedende freonskip) aktyf befoarderje bûten de groepsstelling. As jo de stipe-groep fine fan wearde en de relaasje is ein, dan kin it dreech wêze foar ien of beide fan jo om werom te gean nei de groep.