Troch genetyske en jeugd, kämppe minsken mei BPD mei emoasjes
In protte minsken mei grinzen persoanliksstreur (BPD) striid om emoasjes te identifisearjen. Dit is net ferrassend; It kin wêze dat jo emoasjes te identifisearjen is as in wichtige aspekt fan emoasjeregulaasje , en in protte ûndersikers beskôgje dat BPD in ûngelok fan emoasjeregulaasje wêze sil. In feite hawwe guon saakkundigen foarsteld om de namme BPD te feroarjen nei "Emotion Dysregulation Disorder".
It ûntbrekken fan 'e fermogen om emoasjes te identifisearjen kin wichtige gefolgen hawwe op sosjale ynteraksjes en relaasjes.
Wêrom kinne minsken mei BPD Emoasjes net identifisearje?
Wylst wittenskippers net posityf binne oer wêrom't in soad minsken mei BPD problemen hawwe foar it identifisearjen fan emoasjes, hawwe se ferskate potensjele oarsaken hypothetisearre. Earst wurdt BPD faak keppele oan bernlike mislediging , lykas kwea-misbrûk of negulearje. De fermogen om emoasjes te identifisearjen is wat wy in protte yn 'e libbens ûntwikkelje en ús caregivers spylje in yntegraal rol yn it helpt ús leare wat wy geane.
Bern dy't misledigende of neglektuele fersoargers hawwe kinne misse op dizze les. Ynstee fan learen wat se fiele, ferkrêftige bern kinne leare dat se benaud binne fan har emoasjes, om't emosjonele útdrukkingen misbrûk misse kinne, of dat har emoasjes net saak binne, om't se troch negligere âlders ignorearre wurde.
Dochs waarden in soad minsken mei BPD nea as bern ferneatige.
Wêrom kinne se problemen hawwe dat emoasjes identifisearje? It kin wêze dat guon minsken mei BPD genetisch predisearre wurde om tige heulende emosjonele responsen te hawwen.
Yn dat gefal kinne plysje-problemen problemen hawwe om har bern te fersterkjen harren emoasjes, om't de antwurden sa yntinsyf binne. Dit kin ek de ûntwikkeling fan in emosjoneel ûnjildende omjouwing útlizze, lykas âlders stribje om emoasjes te erkennen dy't lykje fan ferhâlding mei it úteinlikse evenemint.
Wêrom is it wichtich om te wêzen om gefoelingen te identifisearjen?
Emoasjes binne tige wichtich foar ús deistich funksjonearjen om't se ús besluten helpe, helpe ús mei oare minsken te ferbinen en ús út 'e wei te hâlden.
Sjoch bygelyks as jo de emoasje fan "eangsten" net identifisearje kinne. Sûnder feardichtsignalen kinne jo sels yn gefaarlike situaasjes fine. As jo lykwols kinne op jo eangstme kieze, binne jo wierskynliker ferwiderje fan minsken of dingen dy't jo skealik kinne. Frjemde, wylst it somtiden in unfreonlik emoasje is, is eins kritysk foar ús wolwêzen.
In oar reden dat it wichtich is om emoasjes te identifisearjen is dat as wy ús gefoelens net identifisearje kinne, wy faak einigje mei in fûle, ferrassende ynterne ûnderfining dy't guon "smoarge emoasjes" neame. Guon minsken dy't problemen hawwe dat har emoasjes werkenne sille Sizzende saken, "ik fiel my gewoan!" Awful is gjin emoasje, mar it is wierskynlik in misledige ûnderfining dy't ûntstien is troch in ferrassende ming fan emoasjes. It is folle noflik om 'e emoasjes te identifisearjen dy't der binne as "ik fiel my draait, freeslik, en skamje" as er muddy emoasjes ûnderfynt.
Hoe kin ik learje om emoasjes te identifisearjen?
As jo problemen hawwe om emoasjes te identifisearjen, is der in goede nijs.
Ek as jo gjin kâns hawwe om dizze feardigens as bern te learen, is it nea te let om te learen om te identifisearjen wat jo fiele.
Natuurlijk nimt dizze feardigens in protte praktyk as bern, learje wy dit yn 'e rin fan' e jierren mei in soad praktykproblemen elke dei. Jo kinne dit leare as in adolesint of folwoeksenen lykwols, mar ferwachtet dat jo tidens de moanne elke praktyk leare foardat jo begjinne mei in feroaring yn jo fermogen om de emoasjes te identifisearjen.
In therapeut spesjalisearret spesjalisme yn borderline persoanlikheid, kin jo helpe, emosjonele feardichheden te ûntwikkeljen en jo empowerje om emoasjes passend te identifisearjen. Dit kin in grutte ynfloed hawwe yn hoe't jo kommunisearje mei oaren.
Boarne:
Hayes SC. Krij út jo miening en yn jo libben: De nije akseptaasje en feroarderingstipe . 1e ed. New Harbinger Publikaasjes; 2005.
Linehan MM. Skills Training Manual for treating Borderline Personality Disorder . 1e ed. De Guilford Press; 1993.
Roemer L, Orsillo SM. Mindfulness- en akseptaasje-basearre behannelingte yn praktyk . 1e ed. Guilford Press; 2008.