Dizze disorder befettet faak de normale druk fan 'e memmetens
De telefoan giet. Twa fan jo bern sprake en skriemen. De hûn krûpt by de doar om út te gean. Jo pjut is oan jo fuotten skriemen en wolle opnommen wurde. De UPS-guy is by de doar mei in levering. Jo efkes is noch altyd by it wurk. In pot fan wetter is siedend op 'e hûd klear foar spaghetti. Elkenien is hurd en grindich omdat jo dine op 'e let sette.
Jo binne ferwiderje, murd, en oerweldige.
As mem is in jongere act yn eigen rjocht, sûnder in brain-basearre ûngelok as oandacht-defizit-hyperaktiviteitskrêft ( ADHD of ADD ) dy't ekstra stress is. No dan, foegje jo foardat jo alle reguliere drugs fan âlders hawwe, mar jo hawwe ek in betingst dy't markearre wurdt troch ferjitten, disorganisaasje en ympulsivo .
Tidens it liedt jo de bal op wichtige taken of ferantwurdlikheden, lykas it tinkt om jo fuotballer as jo it bern opnimme of it tekenjen fan skoallefoarmen dy't er nedich hat. Jo fergje ôfspraken, de wittenskip út 'e washer te nimmen, of de hûn syn medikaasje te jaan. Jo kinne net blike op fokussjes te bliuwen lykas beteljen fan skelen of reiniging. Hoewol de measte memmen har dagen hawwe dat bestean fan in tal fan dizze dingen, bestiet in mem mei ADHD mei dizze stigens - benammen as de stoarm net behannele is.
As jo as in bad mem fiele, binne jo net allinich
Mammen binne faak de famyljemanager, caregiver, disciplinarian, nutritionist, koekje, húswurkhelper, scheduler, taxi driver, mediator, pjutten en housekeaper. Se fiele in protte ferskillende rollen en it measte ûnbetrouber fiel dat se misbrûke. Mammen kinne har tige hurd wêze.
Soarch komt natuerlik en skuld is twadde natuer.
Hoewol dit binne mienskiplike gefoelens dat de measte memen op ien kear of in oar ûnderfine, in momint mei ADHD fielt se faak har in grutter en faker. Hoe op ierde kinne jo alle rollen foar jo famylje nimme, as jo tagelyk stribje mei it organisearjen en priorearjen fan jo eigen libben?
In protte memmen mei ADHD winskje dat se har minder hurd wêze kinne, dat oaren kinne ferstean, hoe't har ûngelokfoarmen problemen mei oandacht, fokus en gedachte produsearje, dat wurkplakken en skoallen memmen mei ADHD bemoedige kinne en dat harren freonen en leafhawwenden har opleare op 'e ûngelok. Boppedat kinne in protte wille wêze dat har manlju mear fan 'e ynstânsje dwaan kinne om de kampen dy't se ticht jouwe te begripen.
Hoe as in mem mei ADHD te fertsjinjen
As jo in mem binne mei ADHD, lit de unrealistyske "supermom" druk gean. Wêz aardich foar dysels. Meitsje in list mei dingen dy't jo goed binne en omgean mei dizze kwaliteiten. As jo gebieten binne wêr't jo swak binne, lykas it tinken fan ôfspraken, kinne jo in fisuele en audioferjochte herinnerje besykje, lykas ynstellings fan kalinder yn jo tillefoan of ynstelle fan alaarms. Of as jo stribje mei it krijen fan iten op 'e tafel, besykje in apparaat fan it apparaat fan it apparaat te brûken dat jo op jo tillefoan kinne downloade.
Wat jo mei de measte striid dogge, hannelje helpferliening yn dy gebieten.
Jo kinne ek de ferwachting loslitte dat jo hûs altyd maklik wêze moat, of dat jo it alles dwaan moatte. Bang net bang om help te helpen fan in babysitter, in tutor, jo freonen, of jo buorlju. As jo in wichtige taak hawwe om thús te foltôgjen, kinne jo in sitter oanmeitsje om in oere oer te kommen. Meitsje chores oan jo bern en mem. Soargje de útgongspart foar't de bern opheegje of nei't se nei bêd gean.
Meitsje jo leafhawwenden. Bring jo man oan in ôfspraak mei jo sûnenssoarch . Jo kinne besykje om jo diagnoaze te ferklearjen, mar somtiden hearre oer ADHD fan in dokter sil de gelearden in better begryp fan 'e kondysje jaan en helpe om te bestjoeren wat jo trochgeane.
Mei - inoar kinne jo mei strategystrategy komme om de thús helder rinne te helpen en jouwe jo de stipe dy't jo nedich hawwe.
> Boarne:
> MomsRising.org. Parenting mei ADHD.
Seay, Bob. ADDitude Magazine: Binnen de ADD Mind. Stopje Supermom!