CPT kin jo helpe by ûnthâld te krijen fan dingen oer jo trauma
Kognitive ferwurkingstherapy, ek wol CPT neamd, is in kognitive-gedrachige behanneling dy't rjochte is op minsken te helpen dy't "stean" binne yn har tinzen oer in trauma. It is ien fan 'e meast effektive behannelingen foar posttramatyske stressstreurs (PTSD). De behanneling nimt 12 sesjes.
Kognitive Processing Therapy foar PTSD
Kognitive ferwurkingsstipe waard ûntwikkele troch Dr. Patricia Resick en oare psychologen foar behannelingen fan de symptomen fan posttraumatyske stresssturts (PTSD) ûnder minsken dy't in seksueel oanpak hawwe .
Hjoed is it breedte brûkt yn 'e behanneling fan PTSD.
CPT is basearre op it idee dat PTSD-symptomen stekke út in konflikt tusken pre-trauma-oertsjûging oer itsels en wrâld (bygelyks it leauwe dat neat min oer my komt of dat de wrâld in feilich plak is) en post-trauma-ynformaasje (bygelyks it traumatyske evenemint is bewiis dat de wrâld in gefaarlik en gefaarlik plak is). Dizze konflikten wurde neamd as "stuckpunten" en wurde troch oare technyk behannele, skriuwt oer it traumatysk barren .
Krekt mei eksposysje-terapy foar PTSD , kognitive behannelingstherapy leveret pasyk mei ynformaasje oer PTSD en helpt har tsjin ûngeunstige oantinkens en tinzen oanwêzich by in traumatyske barren. Yn CPT wurdt de pasjint frege om te skriuwen oer syn of har traumatyske barren yn detail en wurdt dêrnei ynstruearre om it ferhaal alhiel yn en bûten bûten sesjes te lêzen. De therapeutist helpt de klant te identifisearjen en adressen stuckpunten en flaters yn it tinken , dat kin wêze bygelyks "ik bin in minne persoan" of "ik haw wat dien om dit te fertsjinjen." De therapeut kin de pasjint helpe by dizze ferkundingen of stuckpunten troch te bepalen troch de kliïnt te bewarjen foar foar en tsjin dy gedachten.
Hoe kin Kognitive Processing Therapy foar PTSD wurkje
Neffens de Amerikaanske ôfdieling Veteransaken binne der fjouwer wichtige ûnderdielen fan kognitive behannelingstipe. Se moatte mei dwaan:
- Jo PTSD-symptomen. Learje oer jo spesifike PTSD-symptomen en de foardielen fan behanneling op har is de earste stap fan CPT.
- Jo tinzen en gefoelens. Jo learje om mear bewust te wurden oer wat jo tinke en fiele oer jo trauma en hoe't jo "stean" wêze kinne yn leauwen dy't jo skea binne.
- Nije feardigens. Jo learje hoe't jo dizze tinzen en gefoel fragen en útdrage en ûndersiikje hoe't jo leaver tinke oer it trauma.
- Feroaringen yn jo leauwen. Jo learje oer hoe't it mienskiplik is foar in persoan fan gedachten en oertsjûgingen oer 'e wrâld om nei in trauma te feroarjen, en jo fine hoe't jo de wize wêrop't jo de wrâld foar eagen sjen en hoe't jo it no sjogge.
Jo behanneling sil wierskynlik wêze fan tolve 60 minuten sesjes ien kear of twa kear yn 'e wike. Dizze sille wurde yn in groep ynstellings of allinich plakfine.
De ferskil tusken CPT en eksposysjerapy
Kognitive ferwurkingstherapy is wat oars fan eksposysje-terapy foar PTSD. Hoewol eksposysje-terapy helpet minsken oan 'e herinneringen of tinzen oer in traumatysk barren, stelt it altyd net altyd minsken oan om dizze flater yn it tinken oan te gean. CPT-therapeuten hawwe minsken beveilige gedachten en oantinkens dy't ferbûn binne mei in traumatyske evenemint, en ek assistintes yn ferbân mei korrektive ynformaasje foar maladaptive, unrealistyske of problematyske tinzen dy't PTSD-symptomen kinne soene.
Hoe minsken mei PTSD kinne kognitive ferwurkingstherapy fine
As jo ynteressearre binne om CPT te ûntfangen, binne der in oantal helptofylders locator sykmasines op ynternet dy't jo helpe kinne jo in behannelepresje yn jo gebiet fine. Jo kinne ek leare oer CPT fan it Nasjonaal Sintrum foar PTSD en de International Society for Traumatic Stress Studies.
As jo in feteranen binne, binne CPT-tsjinsten no beskikber fia de VA. De VA's Office of Mental Health Services hat algemien ûndersocht fan VA-therapeuten om CPT te brûken yn behanneling foar PTSD. Sprekt mei jo VA-sûnenssoarch oer it ynstellen fan CPT yn jo PTSD-behannelingplan.
Boarne:
Kognitive Processing Therapy. US Department of Veterans Affairs. 14 augustus 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Post traumatyske stress stoarnis. Yn DH Barlow (Ed.), Klinysk hânboek fan psychologyske struorren, 3e edysje (pp. 60-113). New York, NY: Guilford Press.