As jo liede fan depresje of tinzen fan suicide, kinne jo freegje wêr't jo helpe kinne foar jo symptomen. It goede nijs is dat jo ferskate opsjes foar help krije mei jo depresje.
As jo suicidal binne of wolle jo josels ferhelje
As jo op it stuit gefoel binne as jo jo sels wekker hawwe, kinne jo no krekt helpe troch ien fan 'e neikommende avenues:
- In lokale suicide-hotline: Om in nûmer te finen foar in suicide-hotline, kinne jo yn jo lokale tillefoannekorporaasje sjen (se wurde normaal neist it boek fan 'e boek ljeppe) of opheljen fan ferwizings (dialooch 411 yn' t de US) en freegje oft it is in list foar "selsmoardprovinsje", "krisis yntervinsje" of in provinsjaal mentale sûnenssintrum.
- In Nasjonale Suicide Hotline: As jo gjin lokale Hotline fine kinne - of it gedachte fan sykjen foar ien is folslein oerweldigjend - jo kinne ek in tollferhier oanfreegje by 1-800-784-2433 of 1-800-273 -8255, fan oeral yn 'e Amerika, te praten mei in krisisadviseur.
- E-post-krisisstipe: As jo mei elts meidwaan mei e-mail sprekke, is De Samaritans in karfierorganisaasje dy't in fergese e-post stipet. Help is ek te krijen fia tillefoan foar dyjingen dy't yn it Feriene Keninkryk libje
- Jo Lokaal Emergency Room: As jo fiele dat jo binne yn direkte gefaar fan sels skea, ferwiderje jo 911 te neamen of jo lokale helpfertsjinwurdigje foar help te besykjen. Sikensisearring kin jo feilich hâlde om't de krisis trochjûn is.
As jo deprimearre binne en net yn prima gefaar
As jo net yn direkte gefaar binne foar jo skea te wêzen, binne der ferskate profesjonals mei wa't jo in ôfspraak meitsje kinne om help te helpen foar jo depresje:
- Jo Famyl Doctor: jo persoanlik famyledokter is in goede plak om te begjinnen as jo help nedich hawwe. It is altyd in goeie idee om elk oare mooglike oarsaken foar jo depresje út te regeljen, lykas in sykte of medikaasje-side-effekt. En, as jo dokter fine dat jo leare fan klinyske depresje, sil se jo medikaasje foar jo presskriuwe kinne. Ofhinklik fan jo situaasje en de easken fan jo fersekerder, lykwols kin se ek besykje om jo te ferwizen nei in psychiater en / of therapeut foar behanneling.
- In psychiater: In psychiater is in medyske dokter dy't spesjalisearre is foar it behanneljen fan mentale struien, sadat hy mear spesjalere erfaringen hawwe yn behanneling fan depresje as in algemiene praktiker sil. Sjoch in psychiater kinne nuttich wêze as jo gefal noch komplisearre is of jo húshâlding hat gjin soad ûnderfining mei behanneling fan depresje. Neist de mooglikheid om depresje medikaasjes te prestearjen, psychiater wurde ek kwalifisearre om psychotherapy út te fieren, hoewol in protte foarkomme dat dizze aspekt fan behanneling nei oare psychiatryske professionals te ferlitten wurde sadat se konsintrearje kinne op 'e medyske aspekten fan behanneling.
- In therapeut: In therapeutist jout jo oan om jo in probleem mei in lange termyn op jo problemen te krijen troch it proses fan psychotherapy. Elk goedkardige en lisearre profesjonele psychiatryske sûnens dy't yn 'e begjinsels fan' e psychotherapy trainearre is, lykas in psychiater, in psycholooch, in sosjale arbeider of in psychiatryske pjut - kin in psychotherapeut wêze. Doch kin se of medikamente ek prestearje, ôfhinklik fan har oplieding en de wetten fan 'e steat dêr't se praktykt.
- In adviseur: In riedsleat kin in goede opsje wêze foar jo as jo liede fan situative depresje. Hoewol advisearjen is wat ferlykber mei de therapy, syn koarte termyn fokus op it oplossen fan direkte problemen makket it betterer foar gefallen wêr't de depresje fan 'e pasjint is relatearre mei stress-situaasjes yn syn libben.