De Koade fan 'e leafde krije
Fallen yn leafde is maklik. Ferhâldingen binne hurd - nettsjinsteande wat Hollywood besiket ús te ferkeapjen. As alles wat yn it libben hat, hat relaasjes wurkje. Guon pearen sille suksesfol de stoarmen dy't ûnstreke ûntsteane, wylst oaren gewoan útinoar gean.
As it komt om oan te keppeljen , is der gjin ynstruksje hantlieding. Tink derom dat âlde boarterstjoerde mantra: Erst komt leafde, dan is it houlik, dan komt dat en sa en in berntsje?
As it allinnich it wie wie it gewoan. Hoewol in soad trochgean nei dizze tradysjonele trajektory, binne hieltyd mear kieze oars. Wenige pearen wurde troud, guon binne bern foar it houlik te krijen en guon wurde keazen om net bern te hawwen. Elke relaasje, lykas elke yndividu, is unyk. Ungelikens fan it paad selektearret it as it giet om romantyske relaasjes - as it de rinnen of oer kontininten ôfnimt - de ynherinte stappen fan leafde en taheakjen yn essinsje bliuwe deselde. Hoefolle paspoaten navigearje dizze stappen is de kaai.
Op basis fan it wurk fan topnoarchwittenskippers en "eksperts yn leafde", hjirûnder binne de fjouwer stapelingen fan in relaasje - fan 'e leafde om te libjen, ivich (of foar in skoft) bliuwend te libjen -, om sa goed te navigearjen en, wichtichste, hoe om de sykte libjen te hâlden.
1. De Euphoryske Stage
Dit is jo brein op leafde.
For the past several decades, Helen Fisher, PhD, neuroscientist and Senior Research Fellow at the Kinsey Institute, and Lucy L.
Brown, PhD, Klinik-professor yn 'e neurology by Einstein College of Medicine yn New York, hawwe studearre fan' e harsensaktiviteit fan minsken yn 'e leafde, fan' e begjin oant de lettere stappen. Se seit:
Yn 'e earste part fan in relaasje - it falt yn' e leafde - de oare persoan is it sintrum fan jo libben. Jo ferjaan alles yn dizze begjinstappen. De oare persoan hat misliedingen en se sjogge se, mar it makket neat. Miskien litte se har smoarchkeppels yn 'e sâltsje, mar se meitsje jo op syn minst tydlik laitsje, dus it is goed. Goede dingen belibje de negatyf hjir.
Ien fan 'e wichtichste befinings yn har harsensplaningsûndersiken is besletten om in haadfaktor te wêzen yn relaasje súkses, omfetsje wat Braun ferwiist nei as de ophinging fan negatyf oardiel. "Yn dit begjinpas binne in protte minsken in degradaasje fan aktiviteit yn 'e prefrontale kortex, dy't it diel fan it brein hat, dat te krijen hat mei negatyf oardiel fan minsken." De langer in pear kin it ûnderhâld fan negative negatyf tsjin elkoar hâlde, it better de kâns op sukses.
Doe't se mei dielnimmers folgen, fûnen se dat pearen dy't trije jier of mear hawwe bliuwe hienen, de measte fermindere aktiviteiten yn dit diel fan 'e harsens. Miskien wat foar ús allegear te hâlden.
Hoe lang duorret de romantyske faze?
Studies, neffens Brown, hawwe dit eufhoryske poadium beoardield dat se oeral fan seis moanne oant twa jier lette. Hoewol in lyts part fan 'e befolking - likernôch 15 oant 30 persint - sizze se noch hieltyd yn' e leafde en dat it noch fielt as de earste seis moannen, ek nei 10 of 15 jier letter. "Wy witte net wêrom dit is. Ik tink net nea dat it is, omdat se har sielfûnen fûn hawwe. Ik tink dat it de persoan is ", seit Brown." Guon minsken hawwe in ienfâldiger tiid de eardere etappe opnij.
Net te sizzen de rest fan ús kin net. "
Mar foar 'e algemiene befolking sil de ûntginning fan nije leafde úteinlik morfoal yn' e folgjende poadium gean - dat fan 'e frjemde oanhing.
2. De Early Attachment Stage
Yn 'e foargeande faze fan euphoryske leafde, ûnbewuste faktoaren as oanlûking en de aktivearring fan it leverjen systeem take over. Yn Fisher en Brown's ûndersyk hat de harsens scannen fan pearen yn 'e begjinstêden fan' e leafde in hege nivo fan dopamine , de chimia dy't de leveringssysteem aktivearret troch in yntinsive rush fan wille. Neffens de auteurs hat dit deselde effekt op it harsens as kokaïn.
Op dizze folgjende stuit begjint it mear ûntwikkele diel fan 'e harsels te nimmen, ynklusyf it ventral pallidum, it gebiet fan' e harsels ferbûn mei gefoelens fan oanhing, en de oanhinghormone, vasopressine en oxytocine, somtiden neamd as "de leafhoarm ".
Dus, hoe witte jo as jo dizze folgjende etappe berikt binne? "Jo kinne sliepe!" Seit Bruins. "Jo tinke net oer [jo partner] 24 oeren deis. It is makliker om de oare dingen yn jo libben te dwaan. "
Paarten dy't trouwens op syn minst ien jier fertsjinne de leafde ferskille. "It is riker, djipper, it is better te witten." Seit Brown. "Memoires binne yntegreare - sawol posityf as negatyf - jo binne troch guon problemen ferdwûn en jo hawwe in sterke oanpak ûntwikkele."
3. De Krisisstage
Dit is it meitsjen of brekpunt foar de measte relaasjes. Wat bart op dit poadium is wichtich foar wat der folgje. Bruin ferwachtet dit as de 'sân jier of fiif jier jûk.' "Al hast elke relaasje hat in ferdjippe faze," seit se, "of jo sille driftigje of jo komme tegearre werom. Jo hawwe in krisis nedich om oer te kommen en te meitsjen oer elkoar te praten - jo binne groeid en feroare. "Foar guon pearen, mei bern kinne de gabel wêze yn 'e dyk dy't de relaasje fersteviget of ferwiderje sil safolle stress dat de relaasje is apart. As in pear mei in súkses oerwinne kin, sille se dan nei de folgjende poadium fan djippe oanhing rinne.
4. De djippe taheakke
Dit is de rêst nei de stoarm. Jo witte hjoed elkoar better. Jo hawwe west troch de ûnbedoelde opsjes en del en jo witte dat jo mei krises fertelle kinne. En jo hawwe in plan makke oer hoe't se mei har yn 'e takomst dwaande hâlde.
By it beskriuwen fan dizze faze fan relaasjes, de term dat Brown opnijt is "kalm". "As pearen in protte jierren gear hawwe," seit se, "it is gewoan tige rêstich. En it is feilich. "
Dizze poadium kin lang duorje. As jo lokkich binne, kin it in libben lang wêze.
Keeping It Going
Dus hoe kinne wy de leafde gean, sels in bytsje? Neffens ûndersikers is ien fan 'e iennige effektive manieren om de libbene funksjonme te hâlden is nijwearde. Studijen dy't jierrenlang pasliede hawwe fûnen hawwe fûn dat nije, spannende, en útdaagjende aktiviteiten inoar in heule foardielen foar relaasjes hawwe.
Dr. Art Aron, ien fan 'e haadpersoanen fan Fisher en Brown, en syn frou Dr. Elaine Aron ûntwikkele it "Self Expansion Model" dat ynsjoch yn' e begjinstêden fan leafde biedt, en foar in part ferklearret wêrom't de earste pear moannen fan in nije relaasje fielt dat dertaaks. "As jo in relaasje ynfiere, ferheegje jo letterlik wa't jo binne. Jo nimme op / yn 'e perspektyf fan jo partner op' e wrâld njonken jo eigen, har sosjale status, har middels. De foardielen fan nije en útdaagjende ûnderfiningen byinoar binne enoarmich. En hja lêste. "
Tsjiljen fan it oardiel, it wreidzjen fan 'e begjinstêden en it behâld fan nijsgjirringen, kin gewoan de toetsen wêze om de koade fan duorsume leafde te kraken.
> Boarnen:
> Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC, & McKenna, C. (2000). Koppel is dielde dielname oan roman en oplieding aktiviteiten en erfaring relaasje kwaliteit. Journal of Personality and Social Psychology, 78, 273-284.
> Ynterview mei Lucy L. Brown, PhD. (April 2018).