Jo persoanlikheid is keppele oan jo stressnivo's
Wy allegear ûnderfine en reagearje op stress yn unike wize, dus wist hoe't jo persoanlikens ynfloed op jo stressnivo's kin tige bydrage. De folgjende stress-quizzes en beoardielingen kinne jo helpe om josels en jo relaasje mei stress te better te begripen, en fynplakken foar effektive stressmanagement fine.
1 - bin ik in optimist of in pessimist?
Binne jo leauwe om kânsen of roadblocks te sjen? Jo ferklearjende styl hat in protte te dwaan mei it libben dat jo hawwe, en hoe't jo dizze ûnderfiningen ynterpretearje. Der binne subtile (en net sa subtile) ferskillen tusken hoe't optimisten en pessimisten de wrâld sjogge. Sykje út wêr't jo foardielen lizze, en fynplakken fine om jo wrâld te ferheegjen.
Mear
2 - bin ik in Perfektionist?
Perfektystsjers nimme ekstra foarsjenningen oan in oare, mear stress-nivo as dy fan allerhanne heechlearers. Perfektystsjers meie mear betinke, genietsje fan it libben minder, en de stress ek yn dy om harren hinne. Hawwe jo soms fragen oft jo begearte foar ekspertinsje krekt de line yn perfekromisme? Dizze fyftjin-fraach perfektionistyske test kin jo helpe om sels better te begripen, sjoch de ûnderskieding tusken perfekrôzje en hege resultaat, en útfine wêr't jo tendins lizze.
Mear
3 - bin ik in Adrenaline Junkie?
Fiel jo as stress wat jo folgje, wêr't jo gean? Bisto geheim ynhannele op 'e stoep fan adrenaline dat komt mei stress en drama? Dizze test sil jo bepale hokker as jo in geheime adrenaline-junkie binne, en as jo binne, jouwe jo tips en middels om jo stressnegels leger te hâlden ûnder it behâld fan in spannend libben
Mear
4 - Ik bedoel in protte?
Is jo nivo fan eangst genôch genôch om jo te motivearjen om positive feroaringen yn jo libben te meitsjen, of tinke jo dat jo tefolle soargen meitsje kinne? Dizze rappe 10-fraach sels test kin jo beoardielje jo nivo fan eangst en tendinsje nei soarch, sadat jo sjen kinne as jo oertsjûge nivo's fan stress en angst hawwe. (As jo tinke dat jo in soarte problemen hawwe kinne dizze test net in miening fan 'e dokter ferfange, mar kin jo in idee jaan fan of as jo jo nivo's fan' e sprake binnen 'de norm' binne.)
Mear
5 - Haw ik in leefberenspersoan?
Wjerstân is in kwaliteit dy't ús helpt troch deistige stressers en grutte libbenskris. Wylst guon fan wjerstânsjes ferbûn binne mei ynboarpere persoanlikheden, is it folle jo te dwaan om jo efterstânnivo te ûntwikkeljen, en dit petear kin helpe! De fragen binne ûntworpen om ferskillende hâldingen, gewoanten en karakteren te mjitten dy't te krijen hawwe mei rolstoel. Jo resultaten befetsje in evaluaasje en rjochte middels foar jo.
Mear
6 - bin ik in emosjoneel man?
Stress kin bydrage oan gewichtswinning op ferskate wizen. As jo problemen hawwe mei jo gewicht en te wûnderjen hoe't spesjale stress kin spylje, of as jo gewoan ynformaasje en middels wolle foar sûn feroaring, dit is it quiz foar jo! Meitsje jo lifestyle, en sykje middels foar emosjonele iten.
Mear
7 - bin ik in Assertive Communicator?
Somtiden is it net wat jo sizze, it is as jo sizze dat it kin in situaasje meitsje of brekke, of in hiele relaasje. Binne jo relatearre oan oaren oanwêzich, of meitsje jo unnotrike ekstra konflikten en stress yn jo libben mei agressyf, passive of passive-agressive stilen fan oaren?
Mear
8 - Haw ik in persoanlikse traits te meitsjen?
Hasto in persoanlikheid fan type A? (Wat sille jo tinke dat de oare minsken yn jo libben soe sizze op dizze fraach?) Dizze fragen sille jo helpe by fanselssprekkende en subtile oanwizings yn jo gedrach en patroanen dy't jo helpe kinne beoardielje of as jo gjin personaazialiteiten typearje en kinne Benefisje fan guon wizigingen om jo sûnens, lok en stress stress te beskermjen
Mear