Season Can Present Problems for Recovering Alcoholics
Dit artikel is skreaun troch Hamish White, in sertifisearre alkoholisme en drug-dependence-adviseur dy't syn eigen sochtpraktyk hat neamd Recovery Counseling Services yn Noard-Toronto. Hamish en syn team jouwe ambulative yndividuele en groepsadvisaasje foar adolesinten folwoeksenen en famyljeleden.
Wat it wie
Ik haw gewoan te eagen op nei it fakânsjeseizoen.
It wie in tiid dat it drinken akseptearre en ferwachte waard. Lavlike, goed bewarre skuorren, kantoarfeesten en heulende eggog binne de wolkom norm.
"Frouwe Kryst ... wat kin ik jo drinke?" en "Litte we feare" wiene de feestlike groeten dy't ik yn 't foartsjebesjoch wachte doe't ik besocht te ferjitten mei dizze oare, minder erfarne drinkers.
Ik soe sûker sjogge
Ik soe sober sjogge yn fergeliking mei har lege tolerânsje-reaksje oan 'e krystferbieding. Ik wie ien fan 'e minsken dy't lilk lilkjen en nei oare liede as ik de winkelwet oplade by LCBO [Liquor Control Board of Ontario], omjûn troch oaren dy't deselde dingen dwaan.
Och, lokkige tiden! Meitsje nea dat dit myn tredde tiid opsette foar de fakânsje, in ferwachting fan twa wike yn twa dagen.
'Normale' seizoenlike aktiviteiten
Myn freon Bill beskriuwt syn erfaring oan 'e krysttiid. Hy seit dat der ferskate tafoege plúten binne oan it Noel seizoen:
Wrapping 'Gifts' "Secrets waard de norm." Hy sei tsjin my: "Ik koe in grutte fleskes fan Wodka yn smel meitsje mei de bondels fan krystdekorels.Cocaine koe yn 'e iepenloft yn myn sliepspiegel wêze en de sliepkeamer koe sletten wurde, om't ik ding wie, mar elkenien tocht, goed hoopje, dat ik gewoan privacy nedich om 'har kado' te winkjen. "
Tiid om te foltôgjen Hy gong om te sizzen: "It wie geweldich foar in dronken. Ik koe op in momint yn 'e merk gean om' gewisse lippen 'te krijen mar letter letter noch folle werom te kommen mei in prachtich útslach oer hoe't ik krekt myn âld pel Steve dy't yn 'e stêd wie foar it seizoen en sa moasten wy gewoan "opholden".
Hieltyd better om te kommen It sei dat it folle makliker wie om fuort te gean en te drinken. "Ik koe foar langere perioaden net te folle wurde, sûnder te folle ôfhanneling. Normaal moast ik myn betinking nei myn skeptyske en fertochte famylje oanmeitsje, mar ik koe trije of fjouwer oeren binnen 'Krystdekoranje' boeie. Winkel foar 45 minuten by Shoppers of Grand and Toy en fertsjinje de rjochten myn frijheid mei myn kroniken by de Pilot. Allinich om hûs mei glêde eagen en in komplisearre tale oer myn winkelsporten. "
Sneaking en Creeping Hy seit dat er fanwege syn lange skiednis fan it drinken en ligen oer - "skodden en krûpende", lykas hy it jout - hy wie altyd "ûnder observaasje", mar yn 'e fakânsjeseizoen koe hy in pear tiid keapje ûnder de lieding fan normale seizoensaktiviteiten.
Planje jo Sûberfeesten!
Nôvere fakânsjes foar dy fan ús yn 'e rekreatie kinne ek in pear problemen prate. Thoughts kinne krekt yn 'e krieme kinne, "miskien kin ik mar ien eggog" of "wat in lokkige tiid hawwe - ik kin hoe better meitsje" of "ik fiel einsens - in drank of drugs soe my wis wêze."
Der binne ferskate techniken dy't ik en oaren tige hilfreich hawwe te finen yn it behâld fan nigetens en herstelingen yn dizze ferriederjende en lestige tiden. Koartsein nûmere minsken wurde faak konfrontearre mei it drinken en gebrûk fan [drugs] situaasjes foar it earst sûnt se begon har weromkommen. Der binne oplossings:
Plan dyn dagen. Lit jo sponsor of freon yn 'e ferwachting witte wêr't jo wêze en hawwe it persoanlike nûmer mei jo gewoan yn gefal.
Plan B
As jo in partij besykje of sammelje wêr't alkohol tsjinne wurdt, hawwe dan in Plan B, in ûntslutenrûte.
As jo mei in freon of mem is, fertelle se har foardat jo gean dat jo ûngelokkich om alkohol fiele kinne en dat jo moatte de partij op in momint bewarje moatte sûnder te ferklearjen wêrom.
Yn feite kinne jo altyd in alternatyf plak hawwe om te gean - lykas in kofje of út nei in film.
De druk is út
Mei dizze ôfspraak kinne jo ûnderhannelje as jo by it sammeljen komme, fertellen jo host of hosts dat jo wierskynlik allinich foar in koart tiid bliuwe kinne, mar dat jo mear in skoft witte hoe't jo in telefoantsje meitsje.
Dan binne jo net ferplicht te bliuwen en wat meast giet, dat jo in grutte tiid hawwe omdat de druk om te bliuwt is út. As jo op 'e eigen wize binne, soargje derfoar dat jo de sponsor's of in nûmer freon fan' e nûmer hawwe en dat jo witte dat se thús wêze soene kinne jo oproppe of sels mei har meidwaan as jo de needsaak fiele. Dat is "Plan B."
Thanks, I'd love to drink!
Hokker as jo freegje as jo in drank hawwe wolle, en jo net spesjaal fiele dat se oan har dogge dat jo in sykte hawwe dy't jo net ien dei op ien dei drinke en dat jo in resinte gradulearje fan 'e lokale dipsomania behannelingtsjinst.
Wat ik dwaan sil sizze "Wat in goeie idee soe ik in drankje leafhawwe!" Hawwe jo in soda wetter mei lemon of in Coca-Cola? " Dit lit my ja sizze en krije wat ik wol wolle. Sommige minuten sille op ús wat alkohol dronken wurde, mar as se har gewoan sizze, "Net daliks, tankje jo, mar in Coke soe de plakje echt fine."
Bliuw fuort fan 'e krystkokrommels en dûbele stiennen en eggnog. Krekt in bytsje fan 'e âlde smaak kinne ús begjinne op in heule substansje.
AA falt noch!
Tidens it feestlike seis jier hâldt AA gearkomsten . Feitlik hawwe in protte groepen seiske partijen dêr't eat en mienskip oanbiede, en sprekkers prate fan tankberens en fan 'e echte geast fan it jaan dat dat yn' e 12ste stap skreaun is.
Leden binne waarm en ynspannend en meast binne serene yn 'e kennis dat der in feilich plak is foar harren te wêzen. Eltsenien mei in winsk om drinken te stopjen of nauwer en rein te bliuwen is wolkom.
Out-Smart de sykte
Tink derom, alkoholisme en ferslaving binne net allinich fysike sykten, se binne ek spirituele emosjonele en psychyske sykte. Hokker, fansels, is wat wy binne as minsken.
My alkoholisme is sa lekker as ik bin en dan krekt in bytsje smarter. My alkoholisme wol my drinke, dus it wol my wêze yn slide plakken as wiet krystdagen of Nijjiers partijen. Ik moat foarsichtich wêze - ik moat myn sykte útdrukke.
Ik moat ferbûn wêze mei nulle minsken. Ik moat sober dingen dwaan, nei nulige plakken gean. Ik kin it Krystesperioade net in útkarring foar in weromreis litte. Ik kin op fakânsje mar myn mate-ôfhinklikens nimt gjin fakânsje. Uteinlik is de iennige manier om sober oer de fakânsje te bliuwen, is itselde wylst ik it hiele jier lang sûkerbliuw bliuwe, dat is ien dei op ien kear.
Happy Holidays,
Hamish White