In soad minsken mei symptomen fan sosjale angst bespreking (SAD) krije nea in diagnostyk omdat se bang binne om har dokter te praten oer hoe't se fiele. Jo kinne fiele as jo net witte wat jo sizze of hoe't jo it útlizze, of miskien jo sels miskien ferwûnderje oer jo maatskiplike angst. Do bist net allinnich; In protte oare SAD-pasjinten fiele itselde. Hjir binne guon tips om jo te helpen mei jo dokter.
Skriuw It op
Ien goede oplossing foar dit probleem is om jo dokter mei in case summary te presintearjen ynstee fan probearje om jo symptomen miskien te ferklearjen. Yn it algemien is in saakkomaat in konsept beskriuwing fan jo skiednis fan symptomen. De gearfetting moat detaillearre wurde, mar koart genôch dat jo dokter kin gau trochlêze.
As jo beslute om in case summary te dwaan, hjir binne de kaaipunten dy't jo adressearje moatte:
- Jo eftergrûnynformaasje: markearje alle wichtige famyljese - histoaryske histoarje, relevante famylje en maatskiplike relaasjes, jo skiednis mei drugs en alkohol (as jo fan tapassing wêze), Herausforderungen dy't jo hawwe mei it deistich libben, jo doelen en hoe't jo mei SAD fereare.
- Jo symptomen: Meitsje in list mei alle symptomen dy't jo ûnderfine, of fysike, emosjoneel of sinnich, en hoe't se jo fiele en / of wat se jo tinke.
Sels as jo in gefal net gearfetsje, is it in goeie idee om jo tinzen foarôfgeand te skriuwen yn 'e kûlepuntformulier.
Dit soarget derfoar dat nimmen fergees wurdt, sels as jo besykje as jo prate mei jo dokter. Skriuwen fan 'e antwurden dy't jo dokter jout, sil jo ek in skriftlik rekôr jaan oer wat jo sein wiene en helpe om jo rjochte te hâlden op dat ynstee fan jo eangst.
Kontrolearje jo bangens
Foar it begjin te praten mei jo dokter, fertel him dat jo in hurd tiid hawwe mei him te praten.
As jo beslute om in saakkompetysje te meitsjen, befetsje in deklaraasje oan it begjin dat sa ferlykber is:
"Ik sjoch no wierskynlik goed foar jo, mar binnen bin ik frjemd dat jo my riede. As ik mei dokters praat, bin ik geweldich wurden, myn geast giet leech, en ik kin net ferklearje wat der mis is."
Bring ien immen oan
Bring ien mei jo om mei jo dokter te praat. Neist de emotionele stipe fan in freon of famyljelid, kin dy persoan harkje nei wat sein is, tink oan fragen, en freegje om klarifikaasje as nedich. In twadde persoan koe ek notysjes oannimme oer wat sein wurdt yn 'e gearkomste.
Tsjinje Doctoren binne der te helpen
Hoewol it yntimidearjen fan petearjen mei professionals by persoanlike problemen, it is jo wurksumheid om te harkjen en te begripen. De fertrouwen fan jo dokter kin hurd wêze, mar dielen hoe't jo it gefoel binne de earste stap om help te heljen.
As der gjin inkele reden fielst dat jo dokter jo net helpt, of is net de goeie kar foar it behanneljen fan jo SAD, dan kinne jo nei in oar sykje . Jo moatte noflik en feilich fiele moatte mei wa't jo behannelje.