Wat jo witte moatte
DHA (docosahexaenoic acid) is in omega-3 fatty acid somtiden brûkt om de sûnens yn bern te ferbetterjen. Natuerlik fûn yn iere fisk en yn seewier, DHA is ek beskikber yn oanfollingfoarm.
Gebrûk foar DHA
Sûnt DHA is essensjele foar neurologyske en fisuele ûntwikkeling, yn alternative medisyn binne DHA-oanfollingen tawiisd om de hânfunksje en fisy yn bern te fersterkjen.
Dêrnjonken wurde DHA-supplementen bepaald om beskate sûnensproblemen te behanneljen yn bern, lykas allergyen, asthma, en omtinken defizit-hyperaktiviteitstorming (ADHD).
Benefits fan DHA foar Bern
Hjir is in sjogge nei inkelde wichtige stúdzjesfining oer de foardielen fan DHA foar bern:
1) ADHD
DHA-definysje kin gewoanlik wêze by bern mei ADHD, neffens in rapport yn 'e Amerikaanske nijsbrief fan klinysk nutrition yn 2000. Mar it is net bekend oft DHA-supplementen helpe kinne foar behanneling fan ADHD yn bern.
Bygelyks, yn in ûndersyk fan 2001 út it Journal of Pediatrics , ûndersikers fûnen dat fjouwer moannen fan DHA-oanfoleging mislearre foar symptomen yn in groep bern mei ADHD. It ûndersyk befette 63 seis- oant 12 jier âlde bern, elk fan har krige 345 mg DHA of in plakboat deistich. Mei it each op dit fûn - en in algemien gebrek oan bewiis foar de effektiviteit fan DHA by behanneling fan ADHD yn bern - it is te gau om DHA oanfollingen as behanneling foar ADHD yn bern.
2) Brain sûnens
Boppedat hat ûndersyk nei DHA 'effekten op kognitive funksje yn' t bern mingde resultaten levere. Bygelyks, in 2009 ûndersyk fan 90 geslachte bern fan 10 oant 12 jier (publisearre yn Nutritional Neuroscience ) fûn dat acht wiken fan DHA-oanfoleging gjin foardielich effekt hawwe op harsensfunksje.
Oan 'e oare kant fûnen in ûndersyk fan 2008 fan 175 geslachte fjouwerjierrige bern (publisearre yn klinyske pediatrie ) dat hegere bloednivo's fan DHA ferbûn wiene mei hegere skoallen op wurdskattests. Dizze stúdzje hat lykwols net spesifyk hifke it brûken fan DHA-oanfollings (en har potensjele ferplichtings foar testen). Dêrom bliuwt DHA's effektiviteit by it ferbetterjen fan kognitive funksjonearjen yn bern bern ûnklik.
Caveats
Taken fan DHA yn 'e foarm fan fiskje kinne guon side-effekten feroarsaakje, lykas sûchmeitsje, sûchbedekking en misbrûk.
It is wichtich om te hâlden dat oanfollingen net hifke binne foar feiligens en diabetesupplementaasjes binne foar in grut part net regele. Yn guon gefallen kin it produkt doses leverje dy't ferskille fan it bepaalde bedrach foar elke krûd. Yn oare gefallen kin it produkt kontaminearre wurde mei oare substanzen, lykas metalen. Ek de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, ferpleechkundige memmen, bern en dy mei medyske omstannichheden of dy't medisinen nimme, is net fêststeld. Jo kinne hjirre tips oer it brûken fan tafoegingen krije.
Foardat jo bern mei DHA-supplementen oanbean, konsultearje jo of har pjuttekundige in feilige dosage.
Wêr't it te finen is
In protte beskikber foar online te keap, DHA-oanfollingen foar bern wurde ferkocht yn in protte natuerlike fiedingswinkels, supermerkwinkels, en winkels spesjalisearjend yn diabetes oanfollingen.
DHA-oanfollingen binne faak beskikber yn 'e aroma' gummy 'foarm om de oanfollingen te meitsjen foar bern.
DHA-oanfollingen foar bern
Troch it ûntbrekken fan ûndersyk is it te rapen om DHA te advisearjen as behanneling foar elke steat yn bern. It is mooglik om genôch DHA-ynlieding te realisearjen troch folle fisk (lykas salmon, tonne, makrele, herring en sardinen) meardere kearen yn 'e wike. Sprek jo mei jo pjuttekier oer hoe oft jo it bedrach fan folle fisken ferheegje moatte of moatte jo berekkenje dat se harren DHA-oanfollingen jaan. Jo pjuttekant kin jo ek helpe om in feilige en effektive dosaasje foar DHA-oanfollingen te bepalen.
It is wichtich om te notearjen dat it behanneljen fan in chronike tastân mei DHA en it ferpartsjen of fergoedzjen fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe foar jo sûnens fan 'e bern. Boarne:
> Boarnen:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "Omega-3 fatty acid-supplementaasje yn bern mei autisme: in dûbelblinde, randomisearre, pleatsbo-kontrolearre pilotstúdzje." Biol Psychiatry. 2007 Feb 15; 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "Long-Chain Polyunsaturated Fettsäuren yn bern mei Attention-Deficit Hyperactivity Disorder." Am J Clin Nutr. 2000 Jan; 71 (1 Supplier): 327S-30S.
> Kennedy DO, Jackson PA, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF "Cognitive and Mood Effects of Supplementation of 8 Weeks With 400 Mg or 1000 Mg of the Omega-3 Essential Fatty Acid Docosahexaenoic Acid (DHA) in Healthy Children Aged 10-12 Years." Nutr Neurosci. 2009 Apr; 12 (2): 48-56.
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. "Diaryske supplementaasje mei fiskje-oalje Rich in Omega-3 polyunsaturated fettsoarten yn bern mei brûnchialen asthma." Eur Respir J. 2000 Nov; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB. "Evaluaasje fan de effekt fan Docosahexaenoic acid op kognitive funksjes yn sûn, foarskoalske bern: in randomisearre, placebo-kontroleare, dûbelblinde stúdzje." Clin Pediatr (Phila). 2008 mei; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC. "In randomisearre, dûbelblinde, placebo-kontrolearre probleem fan Docosahexaenoic acid supplementaasje yn bern mei Attention Deficit / Hyperactivity Disorder." J Pediatr. 2001 Aug, 139 (2): 189-96.