The Challenges
Schizophrenia is in chronike sykte. De symptomen fan skizofrenia hawwe in protte fan jo gedachten, gefoelens en gedrach. De hurdens fan dizze symptomen kin swakke, en sels wa't hielendal siik is, kin soms fiele en gewoan normaal, sûnder medikaasje. Dizze remission fan symptomen betsjut net dat de sykte fuort is.
Moderne anty-psychyske medisinen fergrutsje sawol de swierens fan jo symptomen en de tiid fan tiid dy't jo aktive symptomen hawwe.
Dochs moatte jo plannen hawwe foar tiden fan ferliening en tiden fan relaasje. Ek yn feroardering, jo residuele symptomen (de symptomen dy't jo sels trochgean as jo relatyf goed binne) sille alle aspekten fan jo libben ynfloedzje.
Jo sykte wierskynlik betsjut dat jo mear stipe nedich hawwe as de measte minsken. It is wichtich foar jo, mei help fan jo dokter, maatskiplike wurkers, en leafhawwers, om út te finen hokker soarten draachflak jo nedich binne en jo dizze stipe op it plak sette. Ofhinklik fan de hurdens fan jo sykte, kinne jo problemen hawwe mei wichtige feardigens, lykas:
- Fokusjen en ûnderhâlde omtinken
- Tsjinje ôfspraken, gearkomsten, of ferline konversaasjes
- Mei enerzjy en motivaasje om normale aktiviteiten te dwaan
- Harkje of optimistysk om te probearjen of nije dingen te dwaan
- Perceiving and interpreting social cues and facial expressions exactly
- Meitsje yn konversaasje mei manieren dy't oare minsken ferwachtsje
- Behanneling fan sosjale yn 'e manieren dy't oare minsken ferwachtsje
- Oernachtsjen fan sosjale skjintme en eangst foar ôfwize
It is tige wichtich foar jo foarút te planen, as jo goed relatyf fiele, foar tiden wêryn't jo begjinne kinne wurde te krijen. Schizophrenia makket it dreech om jo tekeningen te sykjen oan sykte te sykjen, sadat jo moatte op feedback fan oare minsken ferwize moatte dat jo gedrach feroaret.
Minsken dy't jo freegje kinne om te sjen foar wizigingen binne:
- Minsken dy't mei jo wenje
- Doctors of sosjale wurkers dy't jo regelmjittich sjogge
- Minsken dy't mei jo wurkje of mei jo op skoalle gean
- Famyljeleden
As jo beslute hoe't jo kinne foar jo sykje, jouwe se jo telefoannûmer jo dokter, en jou jo dokter ek in list fan 'e minsken dy't jo neame. Jo dokter of sosjale wurker jouwe gjin ynformaasje oer jo (jo rjochten op privacy binne beskerme troch sterke wetten fan federale), mar se kinne harkje nei de ynformaasje dy't dizze minsken leverje.
Educate dizze minsken om wat soarte feroarings nei sykje. Om't jo problemen hawwe mei guon fan dizze gebieten, sels as jo relatyf sûne binne, moatte se sjogge nei feroaringen yn jo gedrach . Bygelyks, jo kinne trochgean mei stimmen sels as goed, mar gewoanlik begripe dat se net real binne; Wol wolle jo jo helpferlieners jo dokter neame as se bepale dat jo begjinne wer werom te stjoeren nei de stimmen of troch har te stoarmjen.
Wichtige feroarings kinne wêze:
- Hast in hurder tiid op 'e moarn
- Lêst foar wurk of skoalle
- Seeming spacier of maklik ôfwike as normaal
- Se minder lokkich, of minder emosjoneel yn algemien
- Seeming mear reitsje of agitearre
- Unthâlder as it normaal is, of mear muoite mei geastlike taken as arithmetyk
- Wês mear reaktyf foar halluzinaasjes
- Sprekjend obsessyf oer in ûnderwerp dat frjemd of wierskynlik liket
As jo help krije fan jo, dokter of sosjale wurker, sa gau't dizze wizigings foarkomme, kin in tydlike feroaring yn medikaasje in foarkomme foarkomme. Faak kinne jo nei de eardere dosint gean nei't de krisis trochjûn is, of jo dokter kin jo medikaasjes feroarje oan wat dat better foar jo wurket.
Independent Living
Elkenien, ynklusyf minsken sûnder geastlike sykte, moat wat help nedich wêze om te hâlden mei de komplekse taken fan it deistich libben. Bygelyks, de measte minsken moatte kalenders, dateeboeken of smartphones brûke om har te helpen te bewarjen en kontrolearjen fan dingen dy't se nedich binne.
Guon minsken fertsjinje op in mantsje om har klean foar har út te keapjen of harren helpe te dwaan oan dwaan. Der is gjin goede antwurd op hoefolle help in persoan "moat" nedich wêze.
Unôfhinklik wenjen foar ien mei skizofrenia befettet in tal definitive feardigens. Sosjaal wurkers neame dizze aktiviteiten fan deistige libbens of ADL's. Feardigens in persoan dy't mooglik ferbetterje moatte kinne ynfiere:
- Troch de korrekte medisinen op 'e rjochte momint elke dei sûnder help
- Persoanlike hygiëne: baden, wassen haar, tûkje, trimmen finger en toenails, wearden skjinne klean
- Washing and putting away clothes and sheets
- It bêd meitsje, wizigje blêdden as it nedich is
- Sosjaal iten te iten en regelmjittich te iten
- Washing and putting dishes after eating
- Reinigjen chores: keuken, badkeamer, libbensgebieten
- Boadskipje
- It jild jild beheine en in budzjet oanhâlde
- Mei iepenbier ferfier
- As ynkontininsje in probleem is, freegje ûnôfhinklik libjen it tastel te brûken en de folwoeksen luiers te wizigjen as se dreech wurde
Jo kinne wolle graach in kaart mei trije kolommen meitsje. Lofts listje elk fan 'e feardichheden dy't jo selsstannich wenje moatte. Yn 'e middenkolom kinne jo skriuwe hoe't jo dizze feardigens op' e hichte krije (altyd goed, somtiden help nedich, kin allinich mei in protte help dwaan, net yn alle gefallen belutsen wurde). Yn 'e rjochter kolom, skriuw jo doel foar dy aktiviteit. Dit sil it meast brûke as jo in doel stelle dat jo tinke dat jo mei guon wurken en helpe berikke kinne, dus jo wurde net ûntfange.
Ien kear as jo beslute oer jo doelen, helje de help fan jo stipeteam om jo doelen te berikken. It is wichtich dat minsken dy't diel binne fan jo plan binne akseptearje oan har rollen. Jo kinne miskien ûnderhannelje en kompromisearje.
Sa kinne jo bygelyks it iepenbier-bussysteem brûke om nei skoalle te gean, mar jo mem kin fiele dat jo net klear binne. In komeedzje kin wêze foar jo om te begjinnen mei it brûken fan in beheindere ferfierssysteem foar minsken mei in beheining. As jo dit systeem behearre ha, kinne jo spesifike rûtes leare op it publike systeem, begelaat troch in oar oars.
Sosjale relaasjes
Hast elkenien wol sosjale en emosjonele ferbiningen mei oaren. Schizophrenia is in isolearjende sykte, benammen as jo aktive symptomen meitsje dat jo sjogge, harkje en leauwe dingen dy't gjinien oars dielt. Sels as jo gjin psychotyske symptomen hawwe, hoewol, jo residuele symptomen en passive symptomen kinne sosjale ynteraksjes makliker meitsje.
In goede earste stap is om jo doelen út te finen. Wolle jo mear tiid jouwe aktiviteiten mei oare minsken? Wolle jo better prate mei petearen mei nije minsken dy't jo treffe? Wolle jo datum geane?
Ienris as jo witte wat jo wolle, fynst út hokker spesifike feroarings jo meitsje moatte om jo sosjale doelen te berikken. Lêzingslisten en petearen mei jo stipe-team sille jo helpe om jo situaasje te klarjen en in plan te meitsjen.
Hjir binne wat konkrete stappen dy't jo kinne nimme om jo sosjale situaasje te ferbetterjen:
- Meitsje konsuminten sels-helpe groepen , wêr't jo oare minsken foldwaan dy't deselde problemen begripe en dielen dy't jo dogge. Jo learje strategyen dy't wurkje foar oare minsken en kinne jo sosjale feardichheden yn in net-bepaalde sfear praktisearje. Jo sille ek leare oer boarnen en kânsen foar minsken mei skizofrenia dy't jo net oars fine kinne.
- Freegje jo leafde, riedshearen, en close friends foar feedback en helpe om jo sosjale feardichheden te ferbetterjen.
- Goede mienskip húshâlding kin sosjale en groep rekreative mooglikheden leverje. It is wichtich om sintugen te keapjen foar in libbenssituaasje dy't heechweardige soarch en in feilige, frjemde omjouwing leveret.
- Meidwaan oan maatskiplike feardichheden . Jo kinne dit fine fia jo psychiatryske tsjinstteam of troch in konsumintgroep.
- Dating en freon dy't oanpasse tsjinsten foar minsken mei psychiatryske sykte binne op guon gebieten beskikber. Freegje jo konsuminte-sels-help-groep foar suggestjes.
Jo kinne ek regelmjittige online dating-tsjinsten brûke. Ynteraksearje troch de kompjûter miskien folle fan 'e kommunikative problemen dy't it makliker meitsje om jo nije persoanen oan te sljochtsjen. It is wichtich, om earlik te wêzen mei minsken oer jo ynvaliditeit. It yn 'e yndieling profesjonele ferwizing skriuwt letter yn' t lêst, en makket it makliker foar ien dy't jo freget om jo freegje as se belangend binne.
NAMI, it Nasjonaal Alliance oer Mental Illness, is ien fan 'e grutste konsuminte-sels-helporganisaasjes foar de geastlik siken en har famyljes. Troch har webside kinne jo in groep fine yn jo gebiet, en begjinne mei ferbinings.
> Boarnen:
> Meuser, K. en Gingerich, S. De folsleine famyljelid foar skizophrenia New York: The Guilford Press, 2006.
> Torrey, EF (2006) Survive Schizophrenia: in handbook foar famyljes, pasjinten en providers, 5e edysje. New York: HarperCollins Publishers.