Drinking Patterns ynfollet Body Mass Index
Is drink alkohol keppele oan obezite?
It antwurd is it is mooglik, hoewol ûndersyk nei de feriening hat inkonsistente resultaten makke. It kin wêze dat it net is hoe faak jo drinke, mar hoefolle jo drinke as jo drank hawwe dy't ynfloed op gewicht.
Guon ûndersiken litte jo sizze dat it jo drankmuster is dat jo ynfloed hat op jo lichemintwet (BMI).
Body mass index (BMI) is de relaasje fan ien fan 'e gewicht nei har hichte.
It wurdt berekkene troch te dielen fan jo gewicht yn kilo troch jo hichte yn meter kwadreare. In BMI-mjitting fan 18,5 oant 25 betsjut normaal gewicht; 25 oant 30 is oergewicht; en mear as 30 wurdt as obese beskôge.
Wat is jo BMI? BMI Calculator
Pattern of Drinking is in faktor
In stúdzje fan 37.000 drinkers dy't gjin tabak smookten, fûnen dat BMI ferbûn wie mei it tal dranken de ûnderwerpen hiene op 'e dagen dy't se drinke.
Om't eardere stúdzjes soene mei rêch en drinken nei gewichtswinning, seagen de NIAAA-stúdzje allinich de drankjes dy't noait smeke hienen.
"Yn ús stúdzje, manlju en froulju dy't de lytste alkohol drinke - ien drinkje per trinkdei - mei de grutste frekwinsje - trije oant sân dagen yn 'e wike - hie de leechste BMI' s," sei de earste auteur Rosalind A. Breslow, Ph. D., "wylst sokken dy't de grutste kwantiteit brûkten, hienen de heechste BMIs."
Undersiiklike, inkonsistente Resultaten
Foarige ûndersiken hawwe net definityf feriene alkoholgebrûk mei gewichtswinning.
In systematyske oersjoch fan 'e literatuer oer it ûnderwerp fûn dat koartstúdzjes mei lange perioaden fan folgjende produkten tsjinstridige resultaten.
Befettings út koarte termyn eksperimintele problemen joech ek in dúdlike trend foar drinking en obesity. Oer it algemien is de resinsje fûn, dat ûndersyk hat gjin dúdlike keppeling fêststeld tusken alkoholgebrûk en gewichtswinning.
Mar, stúdzjes dy't it alkoholgebrûk positiv ferwize mei gewicht te krijen hawwe benammen hegere niven te drinken .
Quantiteit en Frequency binne faktors
Breslow's stúdzje brûkt in oare metoade foar it beoardieljen fan alkoholgebrûk yn ferliking mei eardere stúdzjes, se ferklearre.
"Alkoholgebrûk bestiet út twa ûnderdielen," sei Dr. Breslow, "it bedrach oan drinktagen (kwantiteit) en hoe hieltyd drinkende dagen (frekwinsje) foarkomme. , gemiddelde volume jout in beheind beskriuwing fan alkoholgebrûk as it net rekken hâldt foar drinkmuster.
"Bygelyks, in trochsneed volume fan 7 drinken yn 'e wike kin berikke wurde troch it opnimmen fan 1 drank deis of 7 dranken op ien dei. "
Heavy Drinking May Eat it stimulearje
Breslow en har kollega's binne konkludearre dat der ferskate redenen wêze kinne dat har stúdzje in keppeling fûn tusken beide kwantiteit en frekwinsje fan alkoholgebrûk oant BMI.
"Alkohol is in wichtige boarne fan kaloaren, en it drinken kin it iten stimulearje, benammen yn maatskiplike ynstellingen," sei Dr. Breslow.
"Kaloaren yn floeistokken kinne miskien it fysiologyske meganisme útlizze dy't it gefoel fan folslein produkt makket.It is mooglik dat yn 'e lange termyn in protte drinkers kompensearje foar enerzjy dy't ûntstiet út alkohol troch minder te iten, mar sels allinich alkohol overeating kin liede ta gewicht fan winst. "
Typ fan alkohol kin in faktor wêze
Oare ûndersiken hawwe oanjûn dat de type konsumearre alkohol in faktor wêze kin as yn 'e drinkers fan' e gewicht gjin geweld.
Bygelyks, ljocht-oant-moderate wynbedekking is fûn om te beskermjen tsjin gewichtsferwidering, wylst drinke geasten positief bywurke binne mei gewichtswinning.
Dêrneist fertelt ús geweldige sin dat it in "bier belly" is foar in reden.
Dus, wat is de bottomline? Hokker alkohol drinkt feroarsake gewicht of net?
Is Drinking Cause Weight Gain?
It antwurd koe "ja" wurde as jo:
- Drink swier as jo drinke.
- Drink bier en lekker, ynstee fan wyn
- As jo in tendenz hawwe foar gewicht fan gewicht te begjinnen
Wittenskippers akseptearje dat mear ûndersiken nedich binne om te finen oft drinkdruppels de risiko 's foar gewichtsferwidering ferheegje, as bepaalde typen fan alkohol hieltyd wierskynlik it gewichtswinning feroarsaakje, en as de algemiene tendinsje fan' e persoan gewicht hinget, unige fanwege har drinken, is in faktor as se begjin te drinken.
Boarne:
Breslow, RA, et al "Drinking Patterns and Body Mass Index yn Never Smokers." American Journal of Epidemiology febrewaris 2005
Sayon-Orea, C, et al. "Alkoholgebrûk en lichemgewicht: in systematyske besjen." Nutrition Reviews August 2011
De Calculator Site. "Wat is massamintindex? Hoe is BMI berekkene?" Health July 2015