De foardielen foar it ôfsluten binne in soad
Binge drinking is in wiidferspraat praktyk ûnder jongeren, benammen college-learlingen. Ien definysje fan binge drinking is foar manlju, mei fiif of mear standert dranken yn 'e ien drinkende sesje. Foar froulju is it fjouwer of mear dranken per sesje.
De realiteit is, in soad kolleezje studinten en jonge folwoeksenen drinke in soad mear as dat.
It probleem, benammen foar jonge drinkers, is dat it drinken op dat nivo in lange list fan fysike en kognitive problemen feroarsake kin en jo risiko fergrutsje fan in slachtoffer fan geweld, geweld of seksueel.
Dêrom, as jo beslute om de praktyk fan bine-drinking te stopjen, binne der in protte direkte en lange termyn foardielen. It bedrach fan it drankjen fan jo drinkt yn in drinkende sesje kin it risiko fan skea grutter wurde.
Hjir binne guon fan 'e foardielen as jo stopje fan binge drinken:
1 - Ferbetterje jo ferbûnte learfoarderingen
Binne drinkers binne fûn om problemen te hawwen mei mûlefolle feardigens. As jo in studint binne - manlju of froulju - bangens drinking kinne stean op jo manier fan akademysk sukses. Learlinen fan fisuele learen binne meastentiids net beynfloede troch bangens te drinken, mar jo kinne jo fermogen fine om te ferbetterjen nije verbale ynformaasje as jo besjogge op it tal drankjes dy't jo hawwe.
2 - Folle bettere besluten makliker meitsje
As jo begjin bang begon drinke yn 'e libbens - foar 15 jier - it kin wêze dat jo beslútfoarmfakken ynfloed binne. Yn it feit sjogge ûndersiikjen dat jonge binge drinkers hawwe oer deselde beslissingsproblemen as chronike alkoholik. As jo bliuwt opnij te drinken, kânsen binne dy feardichheden begon te ferbetterjen fuortendaliks.
3 - Reverse Brain Damage
Hegere resolúsjes fan it brein hawwe oanjûn dat bangens drinkt inkele sichtbere, fysike feroaringen yn it hars. De mear dranken hawwe jo mear de foarôfgrûnsk cortex is dûnsen. As jo opnij drinke stopje, kinne jo fine dat jo fermogen omtinken, plannen, besluten te meitsjen, ferheging fan emoasjes en kontrôle fan jo ympulsen sil ferbetterje.
4 - ferbetterje jo oandacht en mem
Bine-drinkers, fral jonge drinkers, binne troch ûndersikers te finen om problemen te ûntwikkeljen mei oandacht en ûnthâld. Meitsje op jo drinken en jo kinne fine dat jo ynteressearje kinne fan relevante en unwillekeare ynformaasje, folsleine taken effisjinter, wat minder ynspannings besykje te besykjen omtinken te jaan en minder probleem op te setten.
5 - Fergrutsjen fan jo risiko fan 'e seksuele oanfaller
Dejinge dy't drankje is folle mear wierskynlik meidwaan oan risikale seksuele gedrach en sa ferheegje se har risiko's foar seksueel problemen. As jo bang drinke foarkomme, kinne jo jo risiko ferminderje foar kontraktearjen fan in seksueel trochsykte sykte, mei in unwantlike swangerskip of seksueel oanpakke.
6 - ferbetterje jo stimming, kognitive prestaasjes
Undersyk hat fûn dat bine-drinkers minder-positive stimmingen rapportearje as non-binge drinkers. Binge drinking is ferbûn mei negative en depresjeare stimmingen. As jo jo binge-drinke ferminderje of altyd ôfslute, kinne jo fine dat jo minder belangrike en drukke wurde. As jo frouljus binne, dan kinne jo ek fine dat jo kapasiteitsfunksjes foar wurkgediering kinne fertsjinje kinne.
7 - Fergrutsjen jo risiko fan geweld
Studijen hawwe te sjen dat bangens drinken de agression en geweld te fergrutsjen troch de drinkers, mar opmerklik ûndersyk hat ek toand dat it drinken drinken de kâns fan jonge drinkers ferheegje kin wurde it geweld fan 'e geweld, oft se net geweldich binne. Brekken drinke kin it geweld yn jo libben ferminderje.
8 - Fergrutsje jo deadewaging
As jo opnij drinke stopje, kinne jo risiko's ferminderje fan blessuering. In grutskalige stúdzje fan syktekamera's soarge derfoar dat jonge binge-drankjes wierskynliker ferwûne waarden as sels langere termyn, swiere alkoholik. Alle drankjes hawwe in ferhege risk fan blessueres, mar bang drinkers binne op it grutste risiko.
9 - Rendearje jo risiko 's sûnens
Bine-drinkers, fral jonge binge-drinkers, sjogge in grutter risiko foar it meitsjen fan metabolike sûnensrisiko's. As jo opnij drinke-episoaden stopje, kinne jo jo risiko ferminderje foar it meitsjen fan metabolike syndroom, in kluster fan risiko-faktueren foar it ûntwikkeljen fan hert-sykte, stok, hege bloeddruk en type 2-diabetes.
10 - Bliuw mear fan jo jild
As jo opnij drinke ophâlde, net allinich sprake jo jild foar alkoholkassen, mar ûndersyk docht bliken dat jo op lange termyn minder wurken jouwe, betelje minder foar soarchkosten, betelje minder boetes en fergoedingen, minder ferwûnings en ûngemakken, Minder minder foar fersekering en hieltyd mear winskje jo wurk te hâlden, yn ferliking mei dyjinge dy't drankje bliuwt.
> Boarnen:
> Crego, A. et al. "Bine drinkt ynflaasje op foarljochting en fisueel wurkgedieningsproses yn Young University Studies." Alkoholisme: klinyske en eksperimintale ûndersyk . Publisearre op: 10 aug 2009.
> Fan, AZ, et al. "Feriening fan alkohol drinke-trajektoaren mei kardiometabolike risiko" Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism . Januari 2008.
> Frânske, MT, et al, "Easing De Pain fan in ekonomyske rint: Makroekonomyske betingsten en oerweldige alkohol konsumpsje." Health Economics 12 septimber 2011.
> Gmel G., et al., "Alcohol-oanfallende blessueres yn admissies nei in Switserskoalskeamer - in analyze fan 'e keppeling tusken fermogen fan drinken, drinkmuster en pre-attendance drinking" Alcoholism: klinyske en eksperimintele ûndersyk jannewaris 2005.
> Goudriaan, AE, et. al. "Beslút te dwaan en opnij te drinken: in longitudinale stúdzje" Alkoholisme: Clinical & Experimental Research June 2007.
> Hutton, HE, et al. "De relaasje tusken resinte alkohol brûke en seksuele behanneling: GND-ûnderskiedingen ûnder STD-kliïntsjinsten." Alcoholisme: Clinical & Experimental Research November 2008.
> McQueeny, T. "Mooglike kâns op skea yn jonge adult Binge-drinkers." Presintearre op 'e 34ste jierlikse gearkomste fan' e Research Society on Alcoholism.
> Shepherd, JP, et al, "Relations between alcohol, > violence > and victimization in adolescence". Journal of Adolescence . Augustus 2006.