Hokker iten en oanfollingen wurkje it meast foar in oerhaal?
Minsken dy't drinke oant it punt fan 'e rûchslach meikrigen gewoan in oantal keukensymptomen. Dêrom is de bêste behandeling foar in kjeld om te foarkommen dat it op it plak fan it earste plak troch troch net alkohol te drinken , of troch in tige beskieden bedraggen te drinken.
Der binne oare stappen dy't helpe kinne yn 'e hanthavenfoarming , mar as de symptomen begjinne fan in kjeld, binne der in pear mooglikheden dy't de relaasje bringe.
Guon fan 'e breed brûkte, tradisjonele karmoek' heulig 'makket echt min of symptomen ôf te lizzen, en guon fan har kinne de situaasje minder meitsje.
Wat net wurket foar petearen
Der binne ferskate mythen en stedske leginden om it heuljen fan in kjeld dy't al jierren hinne rûn binne. De measte fan harren hawwe gjin wittenskiplike basis:
- It houlik fan 'e hûn dat jo bitsje - De praktyk fan' e oare moarns te drinken om de effekten fan in kjeld te fieren, wurket net echt op lange termyn, tsjinoer it populêr leauwen. Sûnt de slimmer keuken-symptomen foarkomme as de bloed-alkohol-ynhâld fan 'e drinker weromkommt nei nul, it nimmen op' e moarn nimt de minste inkeld de ferplichtings net. It kin de symptomen op 'e koarte termyn minder meitsje, mar it leverjen fan' e lever mear alkohol te metaboliseert sil allinich it ûngemak grutter ferheegje. Dêrnjonken kin in moarnsop nei drank liede ta mear drinken en kin bydrage oan eventuele alkoholôfhanneling .
- Swarte kofje - Kofje kin it gefoel fan 'e fatigueur ferbûn wurde mei hangovers en helpe de hoofdsymptomen te ferlichjen troch bloedfetten te bemjitten, mar dy relaasje is allinich tydlik en de symptomen komme werom. Wat wichtiger is, kofje wurdt as diuretyske ferdylgjend fan it lichem en ferheging fan de kankersymptomen. Eartiids kin kofje inkele symptomen yn 't earstoan minder wurde, mar op it lêst kin mear problemen feroarsaakje.
- Tylenol te krijen foardat jo nei bêd gean - Dizze behanneling liket sin te meitsjen, mar it falt op twa nivo's. Earst wurde de effekten fan acetaminophen (Tylenol) meast foardwaan foar it begjin fan kankersymptomen. It soe better wêze om it nei te begjinnen nei de symptomen begjinne. Dêrneist as de lever alkohol ferwurket, kin it acetaminophen net ferantwurde, lykas it normaal docht, wat lepering ûntstean kin en mooglik permaninte leverje skea.
- Eat Fried of Greasy Foods - As jo iten mei in protte fet foar it drinken ite, kinne de oalje jo magefining en slûpje opnimme fan alkohol. Dit kin helpe foar hinderjen fan in swurd. Iten lykwols it fiedingsfett de moarns nei in drinkende bout wierskynlik allinich oan it gastrointestinale malaise oanmeitsje troch irritaasje fan 'e mage en dieren.
- Eat Burnt Toast - Carbon kin hannelje as in filter yn it lichem, en aktivearre houtmoal wurdt brûkt om guon soarten fergiftigingen te behanneljen, mar de koper fûn op 'e brânsteast is net aktivearre hokker, en it wurket itselde yn it lichem. Over-the-counter produkten binne ferkocht as hanthoksels dy't kobalt befetsje binne bedoeld foar it drinken, net nei it begjin fan 'e kanker.
Wat ferwûnet Hangovers
De iennichste echte heil foar in kjeld is tiid.
As gjin alkohol mear konsumearret, dan moatte symptomen tusken acht en 24 oeren lizze. Mar, fansels, binne der wat dingen dy't dien wurde kinne om te lijen fan 'e heulste symptomen .
- Wetter of sportdrinken - De droegearjende effekten fan alkohol feroarsake guon fan 'e meast ûngelokken dy't ferbûn binne mei hangovers-koppen, dizzigens en ljochthâld. De fluchste manier om dy symptomen te ûntstean is in protte wetter te drinken. Sportdranken, lykas Gatorade, sille net allinich de ûntginning ôfliede, mar ek ferplichte elektroanytes ferfange.
- Painkillers - Aspirine en ibuprofen (Advil of Motrin) kinne kanaal mei kanker en muzikale pine ferminderje, mar se moatte net brûkt wurde as jo bloed fan pine en misbrûk hawwe. De medisinen sels binne mestreizraten en kinne mastrointestinale kankersymptomen ferbine. Acetaminofen (Tylenol) soene net tagonklik wêze moatte omdat in alkohol-metabolism in toetsichheid fan acetaminophen ferbettere. Ek ibuprofen dy't nommen wurde as dehydratiste kinne somtiden nierenfysfunksjonearje foaral yn persoanen mei minne nierfunksje.
- Ijgen - Omdat aaien cysteine befetsje, wêrtroch acetaldehyde yn it lichem brekt, eije it moarns nei in drinkende binge it help fan alkohol metabolite toxine út it lichem helpe te heljen.
- Bananen - Alkohol, lykas alle diuretyske, ferplichtet it lichem fan kalium. Bananen of iten, of oare frucht heech yn potassium, wylst hawwe kankersymptomen it potassium opnimme en ferliese elektro-polyten. Sportdranken typysk binne goede boarnen fan potassium.
- Bouillon-sop - As jo it idee om eat net fêst te hâlden wylst jo swiere kinnerssymptomen hawwe, besykje wat bouillon-soep. It kin ek helpe om sâlt en potassium te ferfangen by in drinkende binge.
- Fruit of fruit juice - Frukt of frucht sûch brûke, as honger kin enerzjy fergrutsje, ferwizings fan vitaminen en nutraten, en is te sjen hoe it proses fan it lichem te feroverjen fan tosken is. Fruchten en fruchten saks kinne dus helpe, de yntensiteit fan kankersymptomen te ferfallen.
De ûnderste rigel op Hangovers
Drink as safolle wetter as mooglik oer de kursus fan 'e jûn en foardat jo nei bêd gean, sil in grut part fan' e kankersymptomen ûntstean troch feroarsaakje troch dehydration. Mar allinich tiid sil de keukensymptomen hurderje dy't feroarsake wurde troch de alkoholfergiftigingseffekten fan heulende drinken.
> Boarne:
> Nasjonaal Ynstitút oer Alkohol-misbrûk en alkoholisme. Alcohol Hangover - Mechanismen en mediator (PDF).