Hoewol in myte is dat bern in soargeleaze en lokkige tiid is, kinne bern ek djippe fertriet en depresje fiele. Hjir is hoe't jo jo bern kinne helpe mei gefoelens fan depresje.
Schwierigheid: Gemiddelde
Tiid ferplicht: Fear
Hjir is hoe:
- Fergrutsje jo bern dat depresje net wat te skamje is, noch is er gek. Alle fan ús fiele dreech yn antwurd op fertrietlike situaasjes. Guon fan ús hawwe in sykte dy't ús hurder makket foar ús werom te kommen fan fertriet.
- Jou jo bern it rjocht om dizze gefoelens te hawwen. Bern kinne maklik it idee krije dat it net goed is om deprimearje te fielen en begjinne om har gefoelens te ferbergjen, lykas se har op in sûne manier mei har te hâlden.
- Fertel jo bern de wierheid. Wy wolle ynstinktyf ús bern beskermje fan pine, mar de bern binne tige adept by it opheljen as eat wat is. Troch se earlik mei har te meitsjen jouwe se har troch de pine te wurkjen.
- Jou dyn bern tiid om te fertriet , sels oer de lytse dingen. In pet-hamster kin wêze as in lyts ding foar jo, mar kin in grut bedrach oan in bern dy't earder nea ferlies hat.
- Soarch omtinken foar jo symptomen fan jo bern. As de symptomen foar in ferlingde perioade ferwiderje of jo sjogge swiere feroaringen yn har persoanlikheid, kin it wêze dat it tiid om profesjonele help te sykjen.
- Lear jo bern dat it goed is om help te freegjen as se it nedich hawwe. Jou har in list fan minsken dy't se prate kinne mei sa as jo, in learaar, of riedshear.
- Meitsje jo gefoelens fan jo bern net minimal. It liket lyts foar jo, mar wat jout oan hoe't it him fielt.
- Hoewol it bernetiid selsmoard is seldsum, komt it binnen. Nim altyd tige serieus as jo bern seit dat er fielt, as hy stjerre wol.
- Wite bewust fan 'e gefolgen dat jo eigen responsen fan it libben hawwe op jo bern. Jo bern leart it fermogen fan feardichheden troch jo te sjen.
- Sprek mei jo bern oer de meganika fan depresje yn termen dat hy it begripen fan wurdskat fersterkje kin foar syn leeftyd. (Sjoch Related Features foar guon nuttige artikels)
Tips:
- It feit dat jo bern bedrige wurdt net automatysk betsjutte dat hy drugs nedich is. In protte bern reageare allinich goed foar therapy allegeduerigen.
- As jo ûnwittich binne wêr't jo helpe kinne sykje, jo skoalleadres fan jo bern of jo famyledokter kinne jo in ferwizing jaan.
- Symptomen om nei te sykjen: fertriet, ferrassing, ferlies fan wille, feroaring fan 'e appetitik, feroaring fan sliepwenten, middens, gefoelens fan weardichheid, gedachten fan' e dea.