Expert Kevin Roberts biedt tips oer it behearen fan cyberwetsens yn bern mei ADHD
It ynternet, computerspultsjes, Facebook, Twitter, smartphones, tekstjes, instant messesten - dat binne gewoan wat fan 'e wizen dy't wy yn steane bliuwe, lekker genôch en sosjaal oanslute by oaren. Niet fan dizze technologyen binne oars as negatyf, mar foar guon yndividuen - benammen dy mei ADHD - kinne dizze cyberaktiviteiten maklik makket ta twang.
Kevin Roberts is in lanlik erkende saakkundige en de skriuwer fan Cyber Junkie: It Gaming en Internet Trap (Hazelden 2010) te ûntkommen. Hy rint ek stipe-groepen om cyberfersikers te helpen dy't stride om har libben op 'e spoar werom te krijen. Dit gebiet is in heul persoanlik oan Kevin, lykas hy is in werhellende fideospultsje sels.
F: Wat is de ferbining tusken ADHD en oertsjinnend gebrûk fan ynternet, kompjûters of fideo spultsjes?
A: ADHDers binne mear oanwêzich fan ferslavingen fan alle soarten, sadat se benammen susuber binne foar cyberofwetsjes dy't bygelyks kompjûters, fideospultsjes en ynternet hawwe. Offerings fan 'e cyberwrâld soargje stimulearjende stimulâns dy't allegearre konsekwint feroarsake, ADHDers in medium te jaan dat liket op har serebral hurddraaien.
Q: Op hokker wize spielet de sosjale bangens dy't somtiden ek oanwêzich wurde mei ADHD ynspylje?
A: Ik kin jo fertelle fan persoanlike ûnderfining dat dreech in faktor is yn cyber-fersiken.
Ik haw myn enerzjy yn 'e besnijing behannele, en faak waard in fideospielje binge troch perioaden fan in heule angst. Foar dyjingen dy't sosjale sprake hawwe , fideo-gaming en ynternet soargje foar in "feilige" ynterfak om troch te gean mei minsken, mar ien dy't it befoarderjen fan sosjale feardichheden beheart as it net te ferbetterjen.
F: Wat binne wat fan 'e tekens dy't jo (jo bern, partner of oare ljeavene ien) in cyber-fersyk hawwe?
A: Hjir is in list mei mooglik warskôgels :
- Tiid warp, in ûnfermogen om cyber tiid te bepalen
- Lytsje oer cyberhâlden
- Feroaringen of slach yn sliep
- Wylst út famylje en freonen fuortgean
- It belang fan belangstelling foar oare hobbys en rekreaasjeaktiviteiten
- Slimme prestaasjes yn 'e skoalle of by it wurk
- Twa oeren deis, mear as fjouwer dagen yn 'e wike fan cyberaktiviteit
- Sûperje fan beseft, karpaltunnelsyndroam, stiffere hals, nerve-pine, eagenstamm
- Unmooglikheid om de negative gefolgen fan cyberaktiviteit te sjen
- Eten iten op 'e kompjûter
- Stimmingswikselingen
- Wjerstêden fan symptomen nei it spieljen fan spultsjes of cyberaktiviteit, lykas hertstocht, malaise, ljochtsjendens
F: Wêr kin in persoan help nedich?
A: ik soe sykje nei in lokale therapeut dy't bekend is mei cyber-fersiken. Faak tiden, wannear't minsken in soad tiid op 'e komputer, ynternet, of fideo spultsjes, it is gewoan de tip fan' e iceberg. Oare problemen kinne hiel goed yn spiel wêze. Profesjonele help kin nedich wêze.
F: Wat binne de stappen in yndividuele kin nimme om nei rekreaasje te gean?
A: Earst, moatte jo oanfreegje dat jo in probleem hawwe. As jo it wichtichste stap nimme, moatte jo in ferdielder of stypje dy't minsken helpe kinne, dy't jo helpe kinne útfine hokker helpboarne nedich is om jo probleem mei sukses te konfrontearjen.
F: Wat kin in persoan dwaan as se erkennen dat har ljeavene in cyber-ferslaving hat, mar dizze leafde is yn totaal oanleare dat in probleem bestiet?
A: Jo moatte perfoarst besjen op wat jo dogge om it probleem te aktivearjen. Dy persoan moat twongen wurde om de konsekwinsjes te konfrontearjen, en jo moatte der wis fan wêze dat jo neat dwaan om dat te foarkommen.
F: En foar de âlders fan bern mei ADHD, hoe kinne sy har bern helpe yn 'e cyberwrâld navigearje op in feilige, sûn manier?
A: Earst moatte jo bewust wêze fan it potinsjele gefaar en witte de warskôgings. Tsjintwurdich moatte jo sjen wat de motivaasje fan jo bern is: aventoer, fantasy, ûntkomme, eksitimint, weromlûking, berik, helpferliening ensfh.
Dan moatte jo wizen fine om jo bern te krijen dat dizze needsaak is yn 'e echte wrâld.
As jo bern intensiteit of ynspannings nedich is, is it it momint om skilderjen te besjen (in soad omtinken oan it ferlet fan feiligens foar apparatuer), en oare yntinsport. As rol spielet de motiveare faktor te wêzen, krije jo bern belutsen by teater, akteursklassen, komeedzjes, of in simmerdramkamp. De motivaasje fan jo bern hâldt de kaai foar yntervinsje.
Fierder besykje te belûken by de cyberaktiviteiten fan jo bern as hy of se jong is dat jo yn dat part fan syn of har libben opnien binne. Tink derom dat it kin aardich wêze om motivaasje "karotten" te finen foar in ADHDer, dus as cyberaktiviteiten motiveel potinsje drage, kinne jo se brûke wolle!
Roberts hat in webside dy't hat relatearre ynformaasje jûn: www.thecyberjunkie.com
Boarne:
Kevin Roberts. Ynterview op 18 oktober 2010.