Ferwiderje mei ûngeduerige petearen troch troch te plannen, stypje op jo maatskiplike feardichheden en wist hoe't jo in bytsje humor brûke. Alhoewol't ûngewoan petearen dreech wêze, kinne se goede kânsen wêze foar it meitsjen fan lytse petearen en konflikten behannele - benammen foar dyjingen dy't mei sosjale soarchstiging (SAD) binne.
- Ferstean de ûngefaarens. De situaasje beheare troch troch te kommen oan de oarsaak fan jo ûngelok. Faaks binne der in protte lange sênes of miskien de oare persoan in sterke miening hat oars as jo. Identifisearje de reden foar de ûngeridigens, en jo sille ien stap tichterby wêze om in oplossing te finen. As de oare persoan krekt in bombshell falt, is it goed om soks te sizzen: "Ik tink allinich wat jo joegen", jouwe josels tiid om de ynformaasje te fertsjinjen.
- Kontrolearje it petear flowing. Der is in reden wêrom't lange sinten makliker meitsje kinne. In ûndersyk fan 2010 fan 'e Universiteit fan Grins, Nederlân, mei de titel' Untbrekking fan 'e stream: Hoe't koarte sûzens yn groep konversaasjes ynfloed op maatskiplike behoeften', publisearre yn 'e Journal of Experimental Social Psychology Research, die bliken dat flotende konversaasjes liede ta gefoelens fan self-esteem, sosjale validaasje, en hearre ta in groep. Doch sa folle as jo kinne de konversaasje trochgean hâlde, en jo en jo petearpartner sille mear leaver fiele.
- Sykje de humor. As in petear ûngelok krigen hat, besykje wat te dwaan om de stimming te ferljochtsjen. Jo kinne dit dwaan troch in willekeurige wize of ferhaal te fertellen, te pakken fan 'e wille, of yn' e hjoeddeistige situaasje te finen.
It ljocht fan 'e stimming hâlde it helpt om it iis te brekken en de konversaasje troch te setten. As jo stean foar in konversaasje starter kinne jo sels in smaak brûke om sels te foarkommen, lykas "hoe folle in beweech bier weeget?" Just genôch om it iis te brekken. "
- Komst foar kompromisearjen. Somtiden wurde konversaasjes ûngekwinnich fanwege misbegryp. Yn dizze situaasjes besykje altyd in kompromys te finen. Praktyske empasy oan 'e oare persoan, en besykje te begripen hoe't hy de situaasje ferskille as jo. Dit soarget derfoar dat jo syn sichtpunt akseptearje kinne sûnder jo eigen wiziging te feroarjen.
- Harkje en ferhúzje. As jo net witte wat te sizzen yn in konversaasje, besykje jo gewoan werom te finen wat jo hearre fan 'e oare persoan. As in nije kennissintrum yn 'e skoalle oer in minne klasse op in opdracht ropt, sizze wat as "It klinkt as jo echt kloft binne oer jo klasse op dat projekt." Faak wolle minsken gewoan witte dat har gefoelens earder erkend binne as oplossingen foar har problemen. It sa makket dat jo ek fan 'e druk fan besykje te tinken oer wat neist sizze.
Ferjou wat mear tiid harkje en tinke oer wat wurdt sein, as it te meitsjen wat jo prate sille. Freegje de oaren foar har miening, lykas jo oannimme dat elkenien deselde manier fielt as jo, en fluch wêze om te praten oer wat as jo tinke dat it oaren ûngemaklik makket. - In fraach stelle. Miskien binne jo yn in konversaasje dat ûngefaarlik is, omdat jo neat witte oer de oare persoan. Yn dizze situaasjes is it bêste om fragen te freegjen om te probearjen en omgeande belangen te finen dy't yn konversaasjes feroarsaakje kinne.
As jo witte dat jo yn in situaasje wêze wêr't jo mei frjemdling prate, besykje wy op syn minst trije offere "go-to" fragen te plannen (dy't begjinne mei "hoe" of "wat") dat jo brûke as Jo krije yn in lytse situaasje. Bygelyks, as jo sels te finen hawwe neist de punchbowl yn petear mei in omke dy't jo net in soad jierren sjoen hawwe, freegje wat as "Wat hâldt jo dizze dagen oan?"
Fragen kinne ek frege wurde om djipper te ferwiderjen yn in ûnderwerp dat earder besprutsen waard yn in konversaasje, om misferstannen te ferklearjen, en te sjen dat jo aktyf harkje nei de oare persoan. Soargje derfoar om net te folle fragen yn ien rige te freegjen, of jo kinne komme as in fraude.
- Biede in nij ûnderwerp. Nije diskusje ûnderwerpen binne perfekt foar bellen yn petear. Hawwe in pear fan dizze handige en klear om de folgjende kear nei te bringen, jo sjogge gjinien oars te sizzen. Guon foarbylden fan ûnderwerpen binne populêr televyzjes, wat jo allegear yn 'e mienskip hawwe (sa as in kommende test op skoalle), en aktuele eveneminten. Soargje derfoar dat it tema dat jo ynfiere is wat dat jo oan petearpartners hifke sil.
Nije ûnderwerpen binne ek perfekt foar lyts petear mei frjemden. Sels heule dingen lykas it waar kin in geweldige manier wêze om it iis te brekken. As jo witte dat jo yn in situaasje wêze wêr't jo konversaasje mei frjemdlingen meitsje moatte, dan kinne jo sels beskôgje wat feiligenswurk fine om út te sykjen dy't jo foldwaan oan en bepaalde fragen oanpakke oan har belangen. Oanbiedt in echte kompleks (oer in klean item of hairstyle, bygelyks) is ek in prachtige manier om te praten oer wat nij.
- Beoardielje. As jo jo yn in petear fine mei in persoan dy't rûch is, dy't jo wat ûnfoldwaande hat, of hat jo ûngemaklik makke, is it wichtich om josels te stean. Nim kontrôle troch wat wurdich te sizzen, lykas "ik soe leaver net besykje."
As jo sels it doel fan in dreech persoan fine, stean de konversaasje fuort nei in nij ûnderwerp en in nije yndividu. Tink derom dat jo net ûngemaklik gefoelens te hâlden wêze - of jo kinne ris op it lêst rêstich en bitter meitsje. - Stil bliuwe. Net alle situaasjes roppe foar konversaasje. Wylst it wier is, dat flugge petear ûnder freonen biedt kamaraderie, as jo yn 'e iepenbiere ynstellings mei frjemden fine, sprekt is net altyd needsaaklik. Jo sykte op de bus of it fleantaal mocht net ynteressearje foar it meitsjen fan lytse petearen de hiele tocht - en dat is perfekt. As de oare persoan in protte ien-wurd-antwurden jout, en har wapens of har heaget, dy binne sinjalen dat se foarkomme kinne leare om gewoan te bliuwen.
- Ferhaal mei ûngeduerige ûnderwerpen. Brûk takt om situaasjes te beheinen dy't ûngekind binne fanwege wat der sein waard. Steer it petear yn in oare rjochting troch wat te sizzen, "Oh dat is nijsgjirrich. Jo witte wat ik ek de oare dei hearde?" en fierder praat oer it minder-sensitive tema.
As immen in ûngebrûklik kommentaar yn 'e midden fan in trochgeande konversaasje ynterpretearret, beskôgje jo foar in koarte stilte, en folgje dan de oarspronklike line fan diskusje, ynstee fan it behertigjen fan wat fermeld is (ek wol "spesjaal gesicht" foar de persoan dy't de misstep).
Oare manieren om ûngeduerige ûnderwerpen te behanneljen binne stil te bliuwen of opstekke dat jo gefoel fiele. As wat sa sei, "ik bin net echt ien foar klossip, it makket my dat ik in bytsje ûnrjocht fiel, om't ik net wolle dat oars oer my oer my sprekke." Kinne wy oer wat oars prate? " Ungeduerige ûnderwerpen kinne soms sels wêze wat net ûngeduldich is.
As immen in ferlies fertelt of der is in famyljebedstriid, kin it in ûnderkarr wêze en skepsel yn in petear meitsje. Faak binne de bêste manieren om dizze situaasjes te behanneljen om it út te iepenjen yn 'e iepen - yn in soart en freonlike manier. Siz wat sa, "ik bin sa sorry foar jo ferlies. Jo moatte no in hege tiid hawwe." As de emoasjes noch altyd sterk binne (lykas by in famyljelid) kin it bêste wêze om net te folle tiid te fertsjinjen fan it probleem, of jo risiko 's âlde problemen iepenje.
Ungeduerige ûnderwerpen kinne ek ynfloed binne op wat jo hawwe wat te freegjen of in trauma fan ûnderwerp dy't jo besykje moatte. As jo witte dat jo in ûngefaarlike situaasje hawwe fan dizze natuer, besykje de oare persoan te warskôgjen sadat hy net troch ferrassing nommen wurdt. Lit dy persoan witte dat jo wat wichtich hawwe om te besprekken en in tiid te meitsjen om dit te dwaan. - Wetter - Agrarwetter As der echt oars neat oer te sizzen is, of jo hawwe in oare reden om in konversaasje te fertsjinjen, wurde taret en plan om it graach te dwaan. Altyd tankje de oare persoan om it tiid te nimmen om te praten. As immen monopolisearret jo tiid en sil jo konversaasje net einigje, brûk in skuld, lykas it nedich is om in oare drank te krijen, as reden foar ferwidering.
- Ferstean. Net elkenien is in maatskiplike flinter dy't liedt fan petearen. Guon minsken kinne mei skamte of maatskiplike angst leitsje, en nimt langer yn op nije sitewaasjes en mei nije minsken. As immen in nerves omkrinkt, om't se dy net wit, wês goed en begryp.
As de oare persoan lijt mei maatskiplike dreechstart, dan kin it bang of panis wêze dat de ûngeridigens tusken jo makket. Minsken mei SAD binne benaud foar frjemd te wêzen foar oaren, en it beynfloedet hoe't se har deistich libje. Rjocht net mei ien dy't ûngefaarlik, nervich, of bang is. Yn steat, freonlik wêze, in echte ynteresse sjen litte troch harkje te harkjen, en in ûnderwerp te krijen fan wjersidich belang, om te helpen dat dizze persoan faker makket. - Hâld jo eigen maatskiplike soarch. As petearen ûngefaarlik binne fanwege jo eigen skamte of maatskiplike angst, dwaan wat jo kinne om dizze gefoel te beheinen. Praktyske maatskiplike feardichheden, lêze sels-help-boeken oer oerwinning fan skamje en maatskiplike angst, en besjoch in therapeut as dyn anxsy is sterk en ynterferinsje mei jo libben. Jo moatte it oan jo sels en jo takomstige petearpartners oankwekje om in gefoel te krijen op jo gefoelens.
- Untfangende einlings. Somtiden wurde konversaasjes koart koarte. Yn steat om te notearjen dat in konversaasje miskien úteinlik wie, fertsjinje of befetsje de situaasje de folgjende kear as jo prate mei dy bepaalde persoan. Ferplicht de reden wêrom't jo moasten en hoe't it net persoanlik wie. Foar dyjingen dy't mei sosjale angst binne, kinne ferklearje dat soms sosjale situaasjes oerweldigje kinne kinne in lange manier gean om de oare persoan maklik te meitsjen.
- Einde mei in gearfetting. It is wichtich om petearen te meitsjen mei in gearfetting en in takomst plan. Sa kinne jo bygelyks wat sizze, "It wie praat oer al dy marathons dy't jo meidien hawwe." Miskien folgje de kommende tiid as wy meiinoar kinne wy planje as ik mysels begjinne te trenren. " Dizze strukturearre type fan einiget oan in konversaasje helpt om dingen te bringen nei in natuerlike tegel, mar ek liede ta takomstige diskusjes.
- Help problemen oplossje. Help josels ien probleem oplossje en de ûnbedekking tusken jo sil maklik oplosse. De fragen fan in freon foar advys is in oare goede manier om konversaasjes ynteressant te hâlden en te rinnen. Sprekke oer problemen en oplossingen kin in lange tiid duorje - en jou dat jo wat om te kontrolearje op de folgjende kear dat jo immen sjen.
Boarne:
Cindy Bigbie. Hoe kinne awkwarde konversaasjes behannele wurde?
Sjoernaal fan eksperimintele sosjale psychology De rigel ôfbrekke: Hoe koart sinten yn groepkonversaasjes ynfloed op sosjale needsaak
Helpguide.org. Effektive kommunikaasje
Psychology Today. 10 tips om te sizzen oer wat mei elkoar
Psych Central. 9 Steps foar Better Communication Today
Debra Fine. Tips foar it meitsjen fan lytse petearfersiken
Psychology Today. In menu fan opsjes foar it meitsjen fan lytse petearen
Fluch en droege tips. Hoe kinne jo in konversaasje einigje?
JoTango. Der binne gjin swier minsken
Helpguide.org. Effektive kommunikaasje.
Social Anxiety Institute. Wat is sosjale bang?
Psychology Today. De kosten fan skimer
Psychology Today. Brek it iis: hoe te praten mei meisjes en guys
Teens sûnens. 5 Wizen om Shyness te skodzjen