Minsken dy't wite dy't ien mei in socht probearje kinne faak freegje hoe't jo in soart freon of relatyf helpe kinne. It beslút om te besykjen en helpe te krijen foar ien dy't jo soarchje oer wa't in fersmoarging hat, is noait maklik. Gelokkich, mei jo stipe hawwe se in gruttere kâns om har sukses te oerwinnen. Elke situaasje is unyk, mar der binne guon algemiene rjochtlinen dy't jo helpe by dizze taak oanpasse.
Ferwachte problemen
Der binne in soad redenen om't immen dy't jo soargen mei har socht helpe kin wêze:
- Se meie net akseptearje dat se in probleem hawwe.
- Se kinne miskien net wizigje wat se dogge.
- Se kinne earbiedigens foarkomme, bygelyks har wurk te ferliezen, nei finzenij gean.
- Se kinne miskien fiele, en wolle it net mei jo besykje.
- Se kinne miskien fielle fiele oer diskusje persoanlike problemen mei in profesjonele.
- Se kinne meidwaan oan 'e sêftguod as in manier om te kommen mei in oar probleem dat har mear makket.
Der is gjin snelle en maklike manier te helpen mei in socht. It oertsjûgjen fan in fersmoarging fereasket geweldige wilens en fêststelling, dus as se net wizigje wat se dogge, besykje te oertsjûgjen om help te krijen is net wierskynlik te wurkjen.
Dochs kinne jo stappen dwaan dy't jo leafde helpe om feroaringen oer de lange termyn te meitsjen en jo helpe om mei in ljeavje mei in sukses te fertsjinjen.
Stap 1: Fertrouwen fertrouwen
Dit kin net maklik wêze as de ferwiderjende persoan jo fertrouwen ferrast. Dochs stelle beide manieren fertroulik in wichtige earste stap foar help te tinken oer feroaring. De fertrouwen is maklik ferneamd, sels as jo besykje te helpen.
Ferjilde de folgjende fertrouwen-destroyers:
- Nageling, kritisearjen en lêzen fan ' e oanwêzige persoan.
- Yelling, namme neamd en oerdreaun (sels as jo josels útstrekke).
- Meitsje sels ynsletten ferplichtingen, sels yn moderaasje (se sille tinke dat jo in hypokrit binne).
Witte jo dat:
- Hoewol jo gewoan de helpferliening helpe wolle, kinne se tinke dat jo besykje har te kontrolearjen, dy't liede kinne ta har yn 'e addictive gedrach noch mear.
- Se brûke wierskynlik it addictive gedrach op syn minst part as in manier om stress te kontrolearjen. As de sfear tusken jo stress is, wolle se it ferdivedigjende gedrach mear, net minder.
- Boustjochting is in twatalige proses. Trust wurdt net fêststeld troch it opsetten fan minne gedrach. As jo gjin fertrouwen hawwe foar jo leafde en fielle net dat it op it stuit fêstlein wurde kin, moatte jo stap 2 lêze.
- Minsken mei addictjes selden feroarje oant er wat konsekwint is oan har gedrach. Besykje net te hurd om de fersmoarge persoan te beskermjen fan 'e gefolgen fan har eigen hannelingen (útsein it is skuldich foar har of oaren, bygelyks drinken en ride).
Stap 2: Soargje foar josels foar it earst
As yn in relaasje mei in persoan dy't in sukses hat hat faak stress. As jo akseptearje dat jo troch stress steane en help nedich is, is it in wichtige stap om jo leafde te helpen, lykas jo sels.
Stap 3: Kommunikaar
Hoewol jo faaks gefoel fiele kinne jo leafde witte litte dat har fersmoarging in probleem is en dat se feroarje moatte, is it beslút om te feroarjen. Se binne folle mear wierskynlik te iepenjen foar tinken oer feroaring as jo earlik kommunisearje, mar op in manier dy't jo ljeavene net bedrige.
Stap 4: it behandelprozess
It behannelingproses sil ferskille neffens de soarte fan behanneling jo freon of relatyf is.
As jo belutsen binne by jo leafde:
- Tink derom om te wurkjen op fertrouwen. Lês earst 1 foardat jo mei jo leafde riede.
- Wês earlik oer jo gefoelens, wat jo wolle, en wat de ferslaving foar jo wie.
- Bliuw net, kritisearje of ferliede jo leafde yn advisearjen. Krekt sizze wat it wie foar jo west hat.
- Wês net ferrast dat jo leafde seit dat dingen dy't jo dogge binne bydrage oan har suksesfolle. Besykje te harkjen mei in iepen geast.
- As jo wolle dat se feroarje, dan sille jo wierskynlik ek wizigje moatte, ek as jo gjin socht hawwe. As jo sjen litte jo gewoan te besykjen, sil jo ljeavene mear problemen probearje.
As jo leafde ien allinnich behanneling hat:
- Respektearje har privacy yn it deistich libben. Freegje gjin freonen, famylje of oaren oer dyn behanneling .
- Respekt har privacy yn therapy. As se net wolle oer har prate, druk net foar har om te fertellen wat jo barde.
- Der binne in soad ferskate oanwêzigen oan 'e útdaging om te helpen oan te lezen, mar tink derom, feroaring komt net oer iten.
> Boarnen :
> Godman Ph.D., John en DeClaire, Joan. "The Relationship Cure: A 5 Step Guide to Strengthening Your Marriage, Family, and Friendships." Three Rivers Press, New York. 2001.
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely en Maslin, Jenny. "Untfangende Heavy Drinkers: A kwalitative en kwantitative stúdzje fan ôfhanneligens en readens te feroarjen." Addictionûndersyk en teory 2003 11: 317-337.
> Lear EdD, Patricia en Stosney, Steven Ph.D. "Hoe better jo froulju te ferbetterjen, sûnder te sprekken oer it: Mear leafde te finen." Broadway Books, New York. 2007.
> Orford, Jim, Dalton, Susan, Hartney, Elizabeth, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely en Maslin, Jenny. "De Slúske Famylje fan Untfangende Heavy Drinkers: Perspektiven op Heavy Drinking and Its Effects." Addiction Research and Theory 2002 10: 439-463.
> Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard, Crundall , Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna en Walley, Gwen. "It behanneljen fan alkohol en drugsproblemen: de ûnderfining fan famyljeleden yn trije kontraste kultueren." Routledge: Londen en New York. 2005.