Akseptearje it. Der binne tiden wêr't jo spouse opropt. Miskien kin jo spouse mei jo oproppe. Miskien dat jo frouwe mei ien of wat is dat jo neat hawwe mei jo.
Jo kinne jo eigen spouse noch mear as jo de gefoelens fan 'e froulju net akseptearje, as jo in "fluch befestigje" probearje, of as jo de reden beslute dat jo spouse opropt.
Jo spouse kin jo misledigje troch ûnfruchtber of as hy of sy trochgeane bepaalde grinzen of grûnregelingen yn jo houlik.
"De folgjende kear as jo mei jo partner optocht binne, ynstee fan oanfalle mei lilike beswierskriften, nim dan in pear tiid om earst te bererken. As jo frede fiele, kinne jo gearwurkje om in sterkere relaasje te bouwen." fan it programma fan 'e houlikngoaden.
Hjir is wat jo net sizze moatte nei in ferneatige spouse:
- "It makket net in soad út." Ja, it is in grut bedrach oan jo frou. Jo gefoelens en tinzen fan 'e froulju oer it probleem dogge saak.
- "Ik kin dit better foar jo meitsje." Tink derom dat jo de oplossing hawwe oan jo probleem of probleem foar jo spouse wurdt wierskynlik as patronisearjen nommen. Jo spouse kin wol begripe as yn tsjinstelling ta treast.
- "Ik hie in slimmer dei as jo hienen." It one-upmanship-spiel is net winnable. Spielje it net.
- "Wat ek." As jo oertsjûge as super ûnfoldwaande binne, sizze "wat." Dizze fraach sil jo garandearje dat jo in noch mear fertroude spouse hawwe.
- "Ik ha net ..." As ferdigeningswize sil allinich it argumint ophelje of it útjaan, de twa fan dy hawwe har omgean.
- "...." Neat net of it keamer litte sûnder te sizzen dat jo in termyn of romte wolle foar in bytsje is net in goeie idee as jo in fertroude manlju hawwe.
- "Jo hawwe gjin sin." Jo spouse kin in oare getal hawwe op 'e situaasje, mar dat betsjut net dat jo soargen oer de manlju net jildich binne of dat jo spouse in lêzing hat fan jo.
- "Jo drage my op as jo lilk binne." Suggestearje dat de twa fan jo seks hawwe as jo in omstannige memmetaal hawwe as bewezen en ûnfoldwaande wurden.
Hjir is hoe't jo te reagearje oan in ferneatige spouse:
- Tsjinnende jo bewustwêzen dat jo spouse fêsthâldt. Soarget de situaasje net te bewearjen of besykje in wite te meitsjen.
- Sjoch kultureel taal. Listening befettet mear dan harkje wat jo spouse hat te sizzen. It bewiis fan 'e non-verbale kommunikaasje dy't jo beide sjen litte kinne jo mear fersterking jaan.
- Meitsje de eagen rôlje. It roljen fan jo eagen kin de spanning tusken de twa fan jo skealje.
- Net gewoan fuortgean. As jo tiid nedich hawwe om te tinken troch de situaasje of wat romte foar jo of tinke dat jo mem in geweldige romte nedich is, sizje dan foar it ferlitten fan de keamer.
- Akseptearje jo gefoelens fan 'e froulju as goed. Jo kinne net graagje hoe't jo spouse fielt, mar jo binne ferplicht om dy gefoelens te respektjen en empasy te sjen.
- Diel jo gefoelens. Jo kinne jo tinzen diel oer it probleem te dielen. Tyd net yn te dielen hoe't jo fiele.
- Sis ik hâld fan dy." Fertel de wurden. Net oanbiede. Just sizze it.
- Doch gjin grutte besluten. It is net in goeie idee om yn alle grutte besluten yn te fieren, wylst ien fan jo opropt.
- Kennis wannear en hoe't jo fertsjinje. In betsjuttende apology wol mear as sizze "it spyt my."
Wannear't it te wekker komt, kriget de line
It is net akseptabel foar in ûnbidige spouse om misbrûk te wêzen. As jo misbrûkt misbrûkt hawwe, fysike misbrûk, emosjonele misbrûk, of seksuele misbrûk yn jo houlik, besykje de profesjonele help fuort fuort. Nationale Domestic Violence Hotline - 1-800-799-SAFE (7233).