Drinking om Stress te heljen kin mei it probleem it probleem ferbine
It libben kin fol fan stress wêze. Situaasjes ûntsteane yn 't deistige libbenswize dy't ús drage om fertrouwen, grime, eangst, eangst en eksitearjen te leart. Fysiologysk is stress foar elkenien fêstlein dat it lichem útdaget om te funksjonearjen yn 'e gewoane mode.
Bloed, sykte, of eksploitaasje foar ekstreme temperatueren kinne stim jaan oan it lichem. Smaak, depresje, eangst en sels seksuële aktiviteit kin psychyske stress sjen.
It minsklik lichem hat in komplekse en wiidweidich proses ûntwikkele ta oanpassen fan skealike of gefaarlike situaasjes dy't troch stress foarkommen is om in fysiologysk lykwicht te hâlden, in state dy't bekend as homeostasis is.
Wannear't it liif stress hat, of sels ferwachte spanning, mobilisearret er in ferskaat fan fysiologyske en gedrachsferoaringen fia de nervous en endokrinsjele systemen om in doel te beheljen fan húsostasis en behâld mei stress.
In protte minsken dy't stressich situaasjes ûnderfine of ferwachte bedrigingen drage om alkohol om te gean mei dizze krêft. It probleem dêrby is alkohol sels, kin spesjaasje op 'e fysiologyske lykwicht fan' e lichem.
Undersikers hawwe fûn dat alkohol in psychologyske en fysiologyske toll op it lichem nimt en kin de effekten fan stress yn 't feitlik fersteane.
Drinkende alkohol liket in oantal reliëf - positive gefoelens en relaasjebelingen te bieden - op koarte termyn, mar as stressive eveneminten langer duorje, swiere alkoholgebrûk kin liede ta medyske en psychologyske problemen en fergrutet de risiko fan ûntwikkeling fan alkohol brûke.
Algemiene stimtypen
Undersikers hawwe fjouwer wichtige kategoryen identifisearre foar oarsaak fan stress:
- Algemiene libben stress
- Katastrofyske barrens
- Frouljusstress
- Ethnic minority stress
Algemiene-Life Stressors
Guon foarbylden fan algemiene libbensstressors binne wichtige feroaringen lykas beweging, begjinnend in nije taak of ferheven of skieden.
Illness, in dea yn 'e famylje of problemen by thús of wurk kin ek wichtige oarsaken fan stress wêze.
It te drinken te folle alkohol kin in pear algemiene libbenskrêft feroarsaakje, lykas it ferlies fan in baak, feroaret relaasjeproblemen of ferantwurding juridyske problemen.
Katastrofyske eveneminten
Undersiken hawwe fûn dat alkoholgebrûk binnen 12 moannen ferheget nei in grutte ramp, of man-made of natural. Guon stúdzjes hawwe fûn dat alkoholmisbrûkstoeringen ferhege nei katastrophale barrens lykas 11 septimber, Hurrikan Katrina, of de Oklahoma-bombardemint.
Likegoed hawwe oare ûndersiken fûn dat katastrophe-induzearre ferheging fan alkoholgebrûk neidat in jier ferwûne wurde en oare ûndersiken hawwe gjin ferheging fan alkoholisme nei grutte beynfloeders fûn.
Stress fan bern
Misresting yn 'e jeugd - emosjonele, seksueel of fysike misbrûk of negatyf - kinne lang duorjende effekten hawwe, sadat in wichtige persintaazje fan alle folwoeksen psychopatology is.
Misbrûk yn 'e bernejierren fergruttet de risiko foar alkohol gebrûk fan syrupen yn sawol adolesinsje as yn folwoeksenens. Dit is benammen wier foar bern dy't groeie op alkoholistyske wenten, rapportearret ûndersikers.
Ethnic Minority Stress
Stressjen dy't ûntliend is fan in minderheidstatus fan in persoan kin rige wurde fan mild oant swiere en kin emosjonele of fysike wêze.
Stressors kinne fariearje om te ferlykjen foar promoasje op 'e baak om it slachtoffer fan in heulende hate-misdiedigens te wurden, bygelyks.
Determining hoefolle minderheidstoflike relaasje ferbûn is mei ferhege alkoholferbrûk is dreech foar ûndersikers om te bestimmen op grûn fan oare risikofakto's ûnder minderheidstaal - sa as drinkmuster en ferskillen yn alkoholmetabolisme.
Stressje mei stress
As it liif stress hat, ferwachtet it snel syn normale metabolike prosessen yn hege gear, en fertsjinje op it komplike hypotaal-pituitary-adrenal (HPA) assysteem foar it feroarjen fan it nivo fan hormonele boaden yn it hiele lichem.
It HPA-assysteem bestiet spesifike organen om it lichem te meitsjen om de spanningsfaktor of de striid te fjochtsjen of it flechtjen - it liede fan 'e striid-of-flecht-antwurd.
It hormone cortisol spilet in wichtige rol yn 'e reaksje fan' e lichem op stress troch troch te fergrutsjen fan enerzjy troch te ferheegjen fan gliokosearjen en troch it fermogen fan fiedingsnivo's troch mobilisearjen fan fett- en eiweekstabiel.
In gesellige lichem fan 'e antwurd op stress is in flugge spik yn kortisolnivo, folge troch in flugge ôfnimming fan dy nivo's as de bedriging of stress is.
Stress en wjerstân
Wjerstân is de mooglikheid om mei stress te hanneljen. Elkenien dy't ferstannich is, kin oanpasse oan 'e psychologyske en fysiologyske faktoaren dy't belutsen binne by it beoardiel fan it lichem.
Undersyk hat fûn dat minsken dy't in positive, optimistyske útstriel hawwe en in goed probleemenslibben hawwe en de feardichheden nedich ha mei effekt te befoarderjen.
Oan 'e oare kant, minsken dy't ekspulsiviteit sjen, nijens sykje, negative emoasjes en dwylsinnigens binne ek ferbûn mei in ferhege risiko foar stoflike misbrûkers - hawwe muoite om te behanneljen mei stress.
Minsken dy't net krekt behandele binne en binne dêrom ris op it risiko foar ûntwikkeling fan alkohol brûke.
- Dy mei in skiednis fan family alcoholism
- Bern dy't mem yn 'e swierens drinke
- Minsken dy't bern misbrûkt hawwe of misledigje
- Dy mei oare geastlike problemen
Alcohol's Effekt op 'e Stress Response
De HPA-lichemsystemen fan 'e lichem wurkje hurd om in delikat fysiologysk lykwicht te hâlden, mar as alkohol oan' e miel tafoege wurdt it it lichem opnommen foar noch grutter risiko foar skea.
Alcohol feroarsake hegere middels fan cortisol dy't feroare wurde fan it feroarjen fan 'e hymes fan' e chemie en it werstellen fan wat it lichem "normaal" beskôget. Alkohol skodt de hormonale lykwicht en feroaret de wize wêrop it lichem stress sprekt en feroaret hoe't it reageert.
Alkohol foarkomt dat it lichem weromkomt op 'e earste hormonale lykwichtpunt, wêrtroch it in nije punt fan fysiologyske funksjonearjen te setten (sjoch ôfbyld boppe). Dit wurdt allostasis neamd.
De oprjochting fan in nije balânspunt set wearden en draaie op it lichem en ferheget it risiko fan serieuze sykte, wêrûnder alkoholisme.
Alkohol en kortisol
Studijen hawwe fûn dat kortisol ynteraksje mei de beleanning fan 'e harsens of pleziersysteem dy't de beynfloedzjende effekten bydrage kinne oan drinkers, om gruttere bedragingen te brûken om itselde effekt te ferwêzentlikjen.
Cortisol kin ek gewoante learen befoarderje, wêrtroch it risiko is om in gewoanlik drinker te wurden en te fergrutsjen fan it risiko fan weromkomst.
Dêrnjonken hawwe ûndersikers kortisol ferbûn oan 'e ûntwikkeling fan metabolike strielen en oan' e ûntwikkeling fan psychiatryske struorissen lykas depresje.
Alcohol's rol yn stress
Untfongen fan dizze faktors binne te finen hoe't stress mei alkohol brûke:
- Minsken en froulju dy't har hege nivo's stypje rapportearje mear
- Stressearre manlju binne 1.5 kear earder bang drinken as froulju
- De manlju binne 2.5 kear hieltyd mear wierskynlik om alkohol brûke
Stress en Alcoholism Recovery
Stress kin dan noch in effekt ha, nei't immen ophâldt te drinken. De HPA-aspekten, it systeem dat spesjale reaksje besiket, is fergelike nei symptomen fan alkoholwinning .
In protte nij suver minsken begjinne te drinkjen om de symptomen fan weromlûken te ferlitten. Dêrom besykje ûndersikers medisinen te ûntwikkeljen dy't balâns weromkomme yn 'e stress-antwurdsysteem fan' e lichem om alkohol-ôfwiking symptomen te ferlichjen en help te helpen foarkommen werom te kommen op it werhelljen fan alkoholik.
It ûndersyk nei de relaasje tusken stress en alkohol kin helpferlieners helpe by it identifisearjen fan pasjinten dy't it meast op it risiko hawwe foar alkohol-resilaasje yn 'e heurewinning en helpe de pasjinten om te gean mei hoe't stress har motivearret te drinken.
Boarne:
Nasjonaal Ynstitút oer Alkohol-misbrûk en alkoholisme. "De keppeling tusken stress en alkohol." Alcohol Alert is tagonklike jannewaris 2016
Nasjonaal Ynstitút oer Alkohol-misbrûk en alkoholisme. "Alkohol en Stress". Alcohol Alert april 1996