Hoe kinne jo stypje fan tillefoans helpe
Is jo tinzen út? Leau it of net, it is hiel maklik. Hegere skoalle, sporten, ekstra aktiviteiten, freonen, freonen / freondochte relaasjes, sosjale media, en famylje freegje allegear tiid en attentiviteit fan jo jugend. Sawol sa, dat hy kin wierskynlikens tekenje fan stress of slimmer - brânwar.
Hoe't Teens belutsen binne troch Stress
Yn in ûndersyk fan 2013 fan 'e folwoeksenen en jongerein yn' e Internetrjochting fan 'e Amerikaanske Psychology Association fan Harris Interactive Inc., rapportearre tillevyzje stressensnivo yn' e skoaljier, fierhinne mear as se leauwe om gesellich te wêzen (5,8 tsjin 3,9 op in 10 punten skaal ).
De trochsnee rapporteare stressnivo's fan folwoeksenen wie 5.1 op in 10-punten-skaal, te bewearjen dat de jeugd 's gefoelens fan stress is dat fan folwoeksenen.
Yn 'e enkête hawwe de resultaten oanjûn dat:
- 31% fan 'e tillevyzje rapporteare gefoel oerweldig
- 30% fan de jonges rapporteare gefoel deprimearre of sadwaande as gefolch fan stress
- 36% fan de jonges rapporteare it fermindere
- 23% fan 'e jongerein rapportearren in mealje troch stress
Hoe't Stress nei Burnout komt
Burnoutis is in steat fan chronike stressjen dy't liedt ta fysike en emosjonele ferheffing, depresje, ôfslach, sinisme en tekoart oan folsleinens, ynklusyf gefoelens fan ûnfeiligens.
Hoewol de measte adolesinten troch situaasjes trochgean dy't stress en spanningen feroarsaakje, chronike stressing en opboude spesjalisten kinne opdrukke yn depresje, agressyf gedrach of suizide tendenzen. Guon jonges kinne nimme om te fjochtsjen, te drinken en te fieren of oare risikofe gedrach yn 'e ynset om te gean mei har gefoelens fan stress.
10 tekenet jo tillefoan is op it risiko fan it útbrekken
Hjir binne 10 tekens fan brânoffers dy't jo op 'e útstrieling wêze moatte foar:
- Depresje. Hy wol net wat dwaan, hy hat belang fan dingen dy't hy liket te dwaan, en hy hat omtinken of effektiviteit ôfwachtsjen as dingen dwaan.
- Eangst. Jo tún hat gefoelens wat frjemdling foar gjin bekende reden of oerweldigens. De ûnfermogen om te ûntspannen, of net sliept goed (mei nachtmaren, rêstich, ensfh.) Binne alle tekens fan angst.
- Insomnia. Jo tún is leare fan 'e sliep, as hy net yn' t nacht sliepe kin, of hy wekket en kin net werom gean om te sliepen.
- Ytgewoanten. Jo túnman is oernaak of ûnder it iten - beide binne in antwurd op 'e stress.
- Emosjonele gedrach. Jo tún is yn 'e ympuls fan gedrach, mear dan normaal, en lit signatueren fan emosjonele instabiel sjen (ekstreme grime, eang of fertriet), mear dan normaal.
- Physical Pain. Jo tún hat in nekke of rint pine.
- Missing Periods. In soad sûnenssoarmingen kinne jo tawinske dochter soene dat har menstrualzyklus misse, de stress kin ien reden wêze.
- Health Issues. Jo tún is klagjen fan mage, dizzigens, droechte fan keel en mûle.
- Nervous Behavior. Jo tún is hyper te hanneljen, hat emosjonele spannings of alertheid net gewoan foar har persoanlikheid (ynklusyf heechstekkere stim of nervous laughter).
- Risike gedrach. It ferheegjen fan risiko-fermogen kin in teken fan burnout wêze. Bygelyks: smoken, alkohol drinke, eksperimintearjend mei seks of drugs falt somtiden oan grûnproblemen lykas burnout.
Hoe kinne jo helpe
Elkenien kinne begjinne te helpen troch te begripen te wêzen foar de problemen dy't harren teens behelle. Mei genôch begelieding en tiid kin jo tillevyzje leare om stress en relatearre problemen te oerwinnen, wêrom is it wichtich om de help fan in trained profesjonal te sykjen as in rjochtsadviseur of psycholooch.
Better draachflak en sûnenssoarch (op beide skoallen, hûs en op 'e mienskip) sil de skeakel fan stress en ûngewoane gedrach foar jo jugend brekke.
Boarne:
American Psychological Association. Teen-stress kontrôle dat fan folwoeksenen . Accessed 23 March 2013.
Psychology Today. De Tell Tale tekenet fan Burnout ... Hawwe jo se? Accessed 23 March 2013.