Fiel jo earder as jo besykje te folle op ien dei te squeezjen? Binne der gewoan net genôch oeren om alle dingen te meitsjen dy't jo nedich hawwe? Tiidbehear kin in heulendal feardigens wêze om te learen.
Guon minsken lykje in skeakel foar it ferwikseljen fan in breed oanbod fan ferplichtingen, wylst jo noch genôch tiid foar freonen, famylje en hobbys ferlitte. Oaren stribje krekt om de minne minste elke dei te fertellen. Om jo boppe oan jo psychologystúdzje te bliuwen, is effektyf tiidûntwikkeling is essensjele.
1 - Spoaren fan jo deistige aktiviteiten
Foardat jo in effektive tiidbehearstrategy ûntwikkelje, moatte jo earst opnimme en analysearje hoe't jo op 'e hichte binne jo jo tiid elke dei. Kontrolearje jo jo deistich aktiviteiten foar ferskate dagen. Skriuw krekt wat jo dogge op elke punt fan 'e dei en note hoe jo langer op elke aktiviteit fertsjinje.
2 - Evaluearje jo prioriteiten
As psykologysk studint , binne jo wierskynlik al beweard dat it begrepen is de ûnderlizzende oarsaak fan it probleem de earste stap foar it lêzen. Troch in serieuze opmerking te hâlden hoe't jo jo tiid elke wike fertsjinje, kinne jo gebieten sjen wêr't jo grutte betsjutting fan tiid ferlieze.
As jo in pear dagen jouwe op jo rigel, kinne jo ferrast wurde om te sjen hoefolle tiid elk wike ferwideret. In pear oeren sjogge troch junk email, ferskate oeren yn 'e televyzje sjen litte dat jo net even graach sjen, in pear mear oeren spielje spultsjes op Facebook - it allegear makket hiel fluch.
Troch it foardieljen fan hoe't jo jo tiid echt wolle fertsjinje, wurde jo fierder produktyf, mear realisearje en sels noch tiid oerbliuwe foar de hobby's dy't jo genietsje.
3 - Stel in skema op
De folgjende stap is om in tydskrift en wyksperioade te stellen. Begjin by it skriuwen fan 'e wêzentlike dingen dy't jo elke dei oanfolje moatte , lykas jo nei wurk of op' e kursussen besykje. Nei't dy items yn jo rigel rekken binne, begjinne de fermidden fan 'e wike mei de oare dingen dy't jo graach dwaan wolle.
Jo kinne besykje in spesifike tiid fan elke dei te fertsjinjen fan opdrachten en stúdzje, of jo kinne ynstee fan bepaalde dagen foar ferskillende taken opsette.
Sa kinne jo bygelyks op moandei folslein lêzings foltôgje, bepale jo briefkes op tiisdei, folsleine thúswedstriden op woansdei en tongersdei, en freegje freondeminten foar ferskate dingen dy't jo graach wolle op in bytsje mear rjochtsje.
4 - Get organisearre
No dat jo in plank hawwe op plak, it is tiid om organisearre te stoppen en te stopjen fan tiid te sykjen foar de psychology- learboeken, notysjes en oare ynformaasje dy't jo nedich hawwe. Earst organisearje jo stúdzjegebiet. Soargje derfoar dat jo al de leveringen hawwe dy't jo nedich hawwe.
5 - Asjebleide tiid foar rêst en relaksaasje
Jo witte wat se sizze oer alle wurk en gjin spiel. Soargje derfoar dat elke wike in lytse tiid tafoege foar aktiviteiten fan 'e frije tiid. Besparje jo rêst en relaasje foar it ein fan 'e wike om josels wat te jaan om te sjen op as jo folsleine opfettings binne dy't net sa noflik binne.
Wachtich oant it ein fan 'e wike soarget der ek foar dat jo gjin deadlinen of oare soargen hawwe om jo holle en ynterferinsje mei jo frije tiid.
As drokke psykologyske studint, tiid fûn foar alles kin hurd wêze. Troch ynset fan guon brûkbere tiidbehearstechniken, kinne jo jo alle ferplichtingen fertelle en hawwe noch altyd tiid foar freonen, famylje en wille.